生活中踱葛，有多少人為焦慮所困。焦慮的本質(zhì)是什么光坝？如何避免焦慮尸诽？
焦慮的本質(zhì)是想得多，做得太少盯另。
因?yàn)橄氲锰嘈院龅蒙伲季w越來越混亂鸳惯。這樣就會(huì)引起焦慮商蕴。
有個(gè)人，一天到晚做著發(fā)財(cái)夢(mèng)芝发，但就是不肯腳踏實(shí)地去行動(dòng)绪商，而是整天夢(mèng)想著一夜暴富。結(jié)果一夜暴富的愿望沒有達(dá)到辅鲸，自己卻患上了焦慮癥格郁。
所以，凡事順其自然独悴，不要過多去思考例书，這樣才能避免過度焦慮。
焦慮的本質(zhì)是過于追求完美绵患。
因?yàn)檫^于追求完美雾叭，所以對(duì)人對(duì)事過于苛刻，當(dāng)達(dá)不到自己要求時(shí)落蝙，就會(huì)感覺到沮喪和焦慮织狐。
在外人看來，小娜是一位顏值很高的模特筏勒。但小娜整天卻認(rèn)為自己鼻子再挺些就完美了移迫。于是，她找到一家醫(yī)美機(jī)構(gòu)管行，重塑了下鼻子厨埋。孰料，手術(shù)失敗捐顷，原先的鼻子也找不回來了荡陷。小娜整日以淚洗面雨效，焦慮得茶飯不思。
所以废赞，凡事不要過于追求完美徽龟，不要過于和自己和他人較真兒，知足常樂唉地。自然就不會(huì)焦慮了据悔。
焦慮的本質(zhì)是放不下
有些父母，明明孩子已經(jīng)成人了耘沼，他們卻處處為孩子擔(dān)心极颓。擔(dān)心多了，焦慮就來了群嗤。其實(shí)菠隆，兒女自有兒女福。為人父母者骚烧，必要時(shí)鼓勵(lì)孩子浸赫，提醒孩子即可，若為之焦慮得食不甘味赃绊，夜不能寐既峡，不僅會(huì)影響自身健康，而且還會(huì)引發(fā)兒女的焦慮碧查。
人生苦短运敢。快樂也過忠售，焦慮也過传惠，與其在焦慮中惶恐度過，不如在快樂中靜心修行稻扬。
