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2017健美打卡Day87天：
2017年3月28日
早起：叩齒堡纬、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴蒿秦，鎖骨烤镐，推腹，抓帶脈棍鳖，熱手敷臉职车，腿部拉伸，按三陰交鹊杖。踮腳走悴灵。橄欖油漱口20分鐘。
上午：敲膽經(jīng)骂蓖。
下午：敲膽經(jīng)积瞒，按承山穴。
晚上：手心搓腳心登下，按三陰交茫孔，足三里叮喳。瑜伽24分鐘，敷面膜缰贝。
早餐：燕麥牛奶＋一勺膠原蛋白馍悟，全麥面包，一勺黑芝麻粉剩晴。
上午：菊花＋玫瑰＋綠茶锣咒。 午餐：一個(gè)蘋果，回鍋牛肉赞弥，豆腐白菜毅整。
晚餐：青菜湯面。
累計(jì)打卡157天绽左！ 一起加油悼嫉！
越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗拼窥！
我運(yùn)動(dòng)我健康Ｏ访铩！鲁纠！
