「拆頁五」
來自第三章《心流的構(gòu)成要素》P126
我們在研究中也指出，樂趣的出現(xiàn)主要有八項元素豹悬。一般人回想最積極的體驗時葵陵，至少都會提及這些元素中的一項，或是全部瞻佛。首先脱篙，這種體驗出現(xiàn)在我們面臨一份可完成的工作時。其次伤柄，我們必須能夠全神貫注于這件事情绊困。第三和第四，這項任務(wù)有明確的目標(biāo)和即時的反饋适刀。第五秤朗，我們能深入而毫不牽強(qiáng)地投入到行動之中，(日常生活的憂慮和沮喪都因此一掃而空）笔喉。第六取视，充滿樂趣的體驗使人覺得能自由控制自己的行動。第七常挚，進(jìn)入“忘我”狀態(tài)作谭，但心流體驗告一段落后，自我感覺又會變得強(qiáng)烈奄毡。第八折欠，時間感會改變──幾個小時猶如幾分鐘，幾分鐘也可能變得像幾小時那么漫長吼过。這些元素結(jié)合成一種深刻的愉悅感怨酝，帶來無比的報償，并擴(kuò)展成極大的能量那先，僅是感覺它的存在就已值回“票價”了
「I农猬，重述知識」
請梳理這八個要素的內(nèi)在的邏輯，然后重述這八個要素售淡。
1斤葱、面對一件要做的事情
2、這件事可能需要你全力以赴的去努力
3揖闸、目標(biāo)描述：從......到......(時間)揍堕，需要做到從......到......(什么程度)
4、要對你做的事兒進(jìn)行規(guī)律性的回顧
5汤纸、做這件事時你會非常忘我并很執(zhí)著的在做
6衩茸、你能撐控這件事情的發(fā)展，并從中找到喜悅的心情
7贮泞、做這事情這你非常陶醉楞慈，之后又會有一種滿足感襲來
8幔烛、做這件事，時間已經(jīng)變成了一種概念囊蓝，它已不能左右我們的感知饿悬，唯一能讓我們感知的是各種心情：宇宙停止了、世界在旋轉(zhuǎn)聚霜、眼前的畫面定格了狡恬、車馬牛怎么都在飛奔......
「A1，激活經(jīng)驗」
請拿出第一天作業(yè)寫的事件蝎宇，用這八個元素分析弟劲，看看哪一些具備了，哪一些還不夠姥芥，那么想一想還可以做點什么讓這個元素飽滿起來兔乞。
第一天作業(yè)寫的事件：我的第一次完美體驗自然是小學(xué)時，第一次有自己的一篇作文被推薦到《小學(xué)生作文選》撇眯。
? ? ? ? 那還是在我小學(xué)2年級的時候报嵌，因為從一年級開始寫日記虱咧，作文好像并沒有像其他同學(xué)一樣感覺是個很大的負(fù)擔(dān)熊榛。對我來說，老師批改的每一個字都是一種品味和藝術(shù)的碰撞（一下子找不到形容腕巡，城墻厚的臉皮玄坦，哈哈）(2)。一次下課后绘沉，老師特別將我叫了過去(1)煎楣，說她很喜歡我的一篇作文，需要一些細(xì)節(jié)的修改后是可以嘗試投稿給《小學(xué)生作文選》(3)车伞。(此處加4择懂，回想我對作文這件事的熱愛，能有這樣的收獲另玖，真的是非常感謝老師的指引與鼓勵困曙。)我耳朵聽著老師的講話，看著她對我欣賞的目光谦去，旁邊老師聞訊過來拿起我的作文快速的瀏覽并點頭認(rèn)可的微笑慷丽，那一刻血液快速流動后，我的小臉紅的要命（5）鳄哭，把老師們都給逗樂了……開心要糊，只是開心嗎？不妆丘，興奮锄俄，然而比興奮要沉穩(wěn)(6)局劲，當(dāng)經(jīng)歷過投遞稿件，焦灼的等待珊膜，編輯部來信容握，寄來樣書，還有稿酬车柠。真的剔氏，我的作文成為鉛字，它就在那里竹祷，靈魂深處有個聲音在高唱凱歌（7）谈跛，……很長的一段時間想起來都會臉紅心跳，時間仿佛久久定格在那一秒（8）塑陵，這就是我的第一次最優(yōu)體驗哦感憾！
