精英聯(lián)盟J2班班級例會

會議時間： 7 月 29 日（周日）早上 6：00-7：00

會議地點：YY 房間號：1345423513

參會人員：精英聯(lián)盟J2 班全體人員

會議主題：堅持的力量

會議承辦：八組和學(xué)習(xí)部

主持人：:黃翠梅? 馬睿

時間大臣：胡進(jìn)飛

排麥大臣：王海燕

文推大臣：王奕昕

記錄大臣：盧衛(wèi)

錄音大臣：言慶

會議流程

一跑慕、主持人介紹會議流程(3分鐘)

【馬睿】伴隨昨晚的蛙鳴蟲吟入耳摧找、露珠花兒的呢喃核行、清晨的第一聲鳥叫、天空中第一縷曙光...這種種的美好都是屬于早起者的蹬耘！都說早起的鳥而有蟲吃芝雪，辛勤的早起者們，今天你又成為更早的挑戰(zhàn)者幾號了呢综苔？惩系！又把多少人都撂在身后了呢？如筛！來自全國精英聯(lián)盟J2班的的超級踐行精英們堡牡，大家早-上-好！真誠的友誼來自于不斷的自我介紹杨刨，我是本次會議的主持人馬睿晤柄，今天會議流程如下：

一先由各部門代表匯報部門工作及心得，二妖胀、各小組代表分享經(jīng)驗以及心得可免，三，班主任宮班指導(dǎo)及答疑做粤。下面請各位分享嘉賓留意時間的把控浇借，分享完成下麥，有請班長分享：

1怕品、班? 長：寧宏波

大家好妇垢，我是寧宏波，我的三個標(biāo)簽是資深旅游從業(yè)人員肉康，美食愛好者闯估，易效能終身踐行者。我今天分享的主題是：

自律是最大的自由

從三月底接觸易效能以來已經(jīng)4個多月了吼和，從易效能葉老師100講到易效能進(jìn)階涨薪。再到易效能2.0天使班。從一個晚睡炫乓，早上賴床刚夺。到現(xiàn)在的早睡献丑，早起，堅持晨練侠姑，寫晨間日記创橄，我的改變可以說是翻天覆地。用葉老師的一句話來說就是爛開始莽红，好發(fā)展妥畏，好結(jié)果，每天進(jìn)步一點點安吁。尤其是進(jìn)入2.0天使班以來醉蚁，這個集體是一個充滿活力的集體。大家的熱忱和高能量是讓我堅持走下來的力量來源鬼店。2.0的踐行更好的詮釋了一個人可以走的更快馍管，但是一群人可以走的更遠(yuǎn)這句話。

在易效能的踐行中薪韩，我體會最深的就是自律給我最大的自由确沸，我走進(jìn)易效能主要是為了有一個健康的身體，改變自己拖拉的習(xí)慣俘陷。而以前晨練罗捎，往往是堅持一兩個月就堅持不下去了。而在易效能里面我真正的知道了目的才是能持之以恒堅持下去的最大源泉拉盾。只有你知道你為什么而去做的時候桨菜，你的意志才是最堅定的。我的目的就是身體健康捉偏，葉老師說如果你學(xué)習(xí)易效能而而不能控制你的體重倒得，你必將一事無成。所以夭禽，我為了有一個健康的體魄霞掺，我一定要堅持鍛煉身體。

減重?zé)o非就是一句話“管住嘴讹躯，邁開腿”開源節(jié)流嘛菩彬，由儉入奢易，由奢入儉難潮梯。從一個無肉不歡骗灶，唯飲料不喝的人到清淡飲食，不吃主食秉馏，不吃水果耙旦，這個看起來是很難的。但是我換個思維萝究，我能吃什么呢免都？我能吃蔬菜锉罐，我能吃五種葷菜，其實我能吃的很多琴昆，那我就想方設(shè)法的給自己做出美味可口而又符合規(guī)則的美食氓鄙。這樣我的減重就不在枯燥無味馆揉，在減重的這20天里面业舍，我忽然發(fā)現(xiàn)原來在規(guī)則的限制面前不僅僅只是不能做什么，而更多的是我能做什么升酣，而這一切的規(guī)則都是為了我能健康的活下去舷暮，享受更多的美好生活，想通了這一點噩茄，我一下子對我的減重看起來不再是恐懼下面，畏縮而是在規(guī)則里面享受我的減重，自律給了我最大的自由绩聘，同學(xué)們沥割，你有沒有想過，易效能給你的生活帶來了什么樣的自律凿菩，又帶來了什么樣的自由呢机杜？

在自律里面享受人生。才是最大的自由衅谷，用丘吉爾的一句話來做結(jié)尾吧椒拗！

在人生的頭25年，我渴望自由获黔；在接下來的25年蚀苛，我渴望秩序；后25年玷氏，我意識到：自律就是自由堵未！有多自律就有多自由，自律是一種結(jié)果盏触。

【馬钚肆铮】當(dāng)一個人執(zhí)著于他的目標(biāo)的時候，宇宙都會為他開道耻陕！謝謝寧班的精彩分享拙徽！也愿寧班早日實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)體重管理，享受精彩而愜意的人生诗宣。下面有請紀(jì)檢部的劉美玉分享膘怕。掌聲鮮花刷起來。

2召庞、紀(jì)檢部：劉美玉

伙伴們大家早上好岛心，我是紀(jì)委部的劉美玉来破，下面由我代表紀(jì)委部門匯報一下近兩周工作進(jìn)展情況。目前班級66人忘古，14天中6天全勤徘禁，打卡請假8人次，組會和班會請假14人次髓堪，截至昨日積分情況如下送朱，一組442分，二組410分干旁，三組446分驶沼，四組433分，五組497分争群，六組505分回怜，七組506分，八組458分换薄。排名第一的是第七小組玉雾，排名第二和第三的小組分別是第六小組和第五小組，暫時落后的是第二小組和第四小組轻要。進(jìn)步最快的是第八小組复旬，7月15日排名第六，截止昨日排名第四伦腐。請排名靠前的伙伴們繼續(xù)努力赢底，暫時落后的伙伴們努力加油爭取在新一輪的排名中取得好成績！

我的匯報完畢柏蘑，把麥交回主持人幸冻。

【馬睿】--美玉部長的分享全是干貨啊咳焚，權(quán)威數(shù)據(jù)發(fā)布洽损，多么的振奮人心！特別是我們8組長足進(jìn)步革半，真的是很受苦鼓舞碑定。下面有請學(xué)習(xí)部的王鵬芝分享。掌聲又官，鮮花刷起來延刘。

3、學(xué)習(xí)部：王鵬芝

精英2.0班的小伙伴們：

大家好六敬，我是來自湖南長沙的王鵬芝碘赖，我的三個標(biāo)簽是：街道財務(wù)工作者、兼職英語老師、易效能時間管理踐行者普泡。很榮幸能代表學(xué)習(xí)部對近期工作進(jìn)行總結(jié)匯報播掷。

首先總結(jié)一下這兩周的學(xué)習(xí)情況，這兩周的學(xué)習(xí)任務(wù)相對壓力較小撼班，大家的完成效率也比較高歧匈。由于我主要負(fù)責(zé)七八組的作業(yè)收集工作，在此特別對七組提出表揚(yáng)砰嘁，七組建立了印象筆記學(xué)習(xí)資料共享筆記本件炉，大家在群里面分享的相關(guān)鏈接，班會和小組會議記錄般码、相關(guān)學(xué)習(xí)資料和大家每周的作業(yè)都分門別類放置在相應(yīng)的文件夾中妻率，大家完成好作業(yè)就直接在群里接龍乱顾，周五前所有成員就接龍完成了所有的作業(yè)板祝，所以我只需要花三分鐘時間把大家的作業(yè)截圖拼成一張圖片進(jìn)行提交就可以了。其他還沒有建立共享筆記本的小組也可以多多向七組借鑒學(xué)習(xí)走净。

我們?yōu)槠?0天的踐行活動已經(jīng)過去了2/3券时，大家在這個階段或許會覺得時間和精力不夠，會產(chǎn)生疲憊和倦怠感伏伯，但團(tuán)隊之間的陪伴和鼓勵就是我們前進(jìn)的動力橘洞。希望我們好好把握最后的30天時間，愿時光不負(fù)努力说搅，青春不負(fù)夢想炸枣，愿我們都能成為自己想要的模樣，一起加油弄唧！我的發(fā)言适肠，謝謝大家！

【馬詈蛞】謝謝鵬芝的分享侯养！先進(jìn)工具的應(yīng)用產(chǎn)生最大的效能，大家都以此為榜樣澄干，真正實現(xiàn)高效人生逛揩。下面有請宣傳部畢彬分享。掌聲麸俘，鮮花刷起來辩稽。

4、宣傳部：畢彬

大家好从媚，我是宣傳部的畢彬逞泄。很高興在這美好的清晨與大家在空中相遇，通過電波讓我們彼此碰撞。在此炭懊，我特別感謝宮班并级，潘教讓我進(jìn)入精英聯(lián)盟大家庭。友好的相識從我的三大標(biāo)簽開始：1侮腹、企業(yè)財務(wù)2嘲碧、易效能時間管理踐行者3、家庭教育踐行者父阻。

光陰似箭愈涩，歲月如梭。時間過得真快加矛，加入我們精英聯(lián)盟整整有59天履婉，在這接近兩個月的日子里，我們宣傳部經(jīng)歷了無序到有序斟览。

記得我剛剛進(jìn)宣傳部時毁腿，我們五人基本上是小白，不知道宣傳部需要做什么苛茂，也不知道自己要做什么已烤？總是為要做什么，怎樣去做而苦惱妓羊？從一開始的只要有通知胯究，每個群基本處于刷屏狀態(tài)，到現(xiàn)在只要有任何通知躁绸，我們進(jìn)行分工后裕循，及時蟋恬、準(zhǔn)確的發(fā)到大群及各小組群轮听，確保每個小伙伴通知到位。在此涯贞，我特別感謝我負(fù)責(zé)的五組庭瑰、六組小伙伴們的積極主動與配合星持。

當(dāng)初最大的難題就是制作海報，在宮班及其它班委們的幫助下,我們從不會到敢試弹灭、敢做督暂，取得了很大的進(jìn)步。

通過宣傳部這一段的磨礪穷吮，讓我更加確信逻翁，人生不設(shè)限，堅持自己所堅持捡鱼，會遇見更好的自己八回。愿我們的生命燦爛如花。謝謝大家!

【馬睿】謝謝畢彬部長的經(jīng)驗分享缠诅，工作從無序到有序溶浴，海報的制作過程“敢”比“會”會重要，真正踐行了葉老師的“爛開始管引、好發(fā)展士败、好結(jié)果”。

下面請個小組代表分享經(jīng)驗及心得：有請一組代表鄭靖褥伴。掌聲鮮花刷起來谅将。

1、1組代表：鄭婧

伙伴們大家早上好重慢，我是一組分享代表鄭婧饥臂，經(jīng)過了這段時間的時間管理踐行，今天給大家分享一下我的收獲和心得似踱，這段時間隅熙，說心里話，我感覺很忙屯援，孩子有放暑假猛们，但是工作沒放假念脯，增加了演講學(xué)習(xí)狞洋，我還負(fù)責(zé)了演講天使五班的運(yùn)營工作，但是時間緊張有序绿店，每個時間點做什么吉懊，O會準(zhǔn)時提醒我，我會按時完成我的事情假勿，沒有一次耽誤過事借嗽，但是我感覺，這段時間我進(jìn)入了倦怠期转培，什么事也不想做恶导，在這個時候就體現(xiàn)出來了，團(tuán)體學(xué)習(xí)個個體學(xué)習(xí)的區(qū)別浸须，這時我的小組給了我巨大的力量惨寿，群體學(xué)習(xí)中由于大家有共同的目標(biāo)和興趣，很容易碰撞出思想的火花删窒，當(dāng)遇到問題和困難時裂垦，每個人都可以相互拉一把，我們新青每次監(jiān)督我作業(yè)肌索，非凡基本每天都最早打卡蕉拢，國棟每周都分享，像唐僧一樣不耐其煩，善誘我們晕换，麗萍的聲音總是那么充滿陽光午乓，小組的每個人都不曾放棄每一個伙伴，我們相互鼓勵踐行到了今天闸准，由于群體中每個成員都有其長處硅瞧，成員之間可以相互借鑒，共同成長恕汇，我對于堅持充滿了信心腕唧，而且我現(xiàn)在也已經(jīng)過了倦怠期，感覺馬上就要爆發(fā)洪荒之力了都瘾英，伙伴們枣接，你們是否也有給我一樣倦怠到有能量的一個堅持過程，有一句話缺谴，送給和我一樣堅持的伙伴但惶，

歲月悠悠，衰微只及肌膚湿蛔；熱忱拋卻膀曾，頹廢必致靈魂。踐行的路一路同行阳啥，充滿陽光?添谊。

【馬睿】-鄭班如數(shù)家珍察迟，對整個小組成員狀況了如指掌斩狱，凡是躬親走心。個體學(xué)習(xí)的倦怠到群體學(xué)習(xí)的激情扎瓶，傳遞到了每個人所踊，相信小伙伴們都收到了。下面精彩繼續(xù)概荷，有請二組代表王慶莉分享秕岛。

2組代表：王慶莉

親愛的伙伴們，我是王慶莉误证，在這里送去清晨最真誠的問候:讓夢想叫醒耳朵继薛，讓時光不再虛度！

我的坐標(biāo)是黑龍江省大慶雷厂，我的三個標(biāo)簽是:18歲男生媽媽惋增、時間管理踐行者、終生學(xué)習(xí)者改鲫。

沒有接觸《時間管理》之前诈皿，已經(jīng)很多年沒有看到過早起初升的太陽林束。直到偶然在喜馬拉雅音頻上，聽到了葉老師的《時間管理100講》稽亏。抱著試試看的態(tài)度壶冒，報名參加了時間管理線上課。

100天的第一階線上課截歉，開始的早起胖腾，對我來說真的倍感煎熬，很多時候是為了不給小組拖后腿瘪松，才勉強(qiáng)睜開眼睛打卡咸作，再倒頭大睡。慢慢過渡到可以自然醒宵睦，但醒來不知道要做什么记罚，接下來是試著用晨間日記，但開始寫的時候常常忘了時間壳嚎，導(dǎo)致我的早晨是盡管早起桐智，卻還是手忙腳亂。

你到現(xiàn)在我終于也過上了線上的生活烟馅，早睡早起说庭，晨間日記，運(yùn)動冥想已經(jīng)成為流水線式的模式郑趁。愛非堅持刊驴！每天的日子都是在自我學(xué)習(xí)，檢視自省穿撮，小確幸中度過缺脉。越自律越自由，越成長悦穿，越強(qiáng)大！總有一天业踢，我會遇見最好的自己栗柒！

相信相信的力量，用生命影響生命知举！在這里瞬沦，我要特別感謝所有大愛付出的伙伴們對我的一路扶持，使我這個年近50歲的老學(xué)生不至于掉隊雇锡，雖然年紀(jì)大逛钻，但我愿意與時代同頻、與你們并肩同行锰提。

感恩有你曙痘，愿我們的未來越來越美好芳悲！

我的發(fā)言結(jié)束，謝謝边坤！

【馬蠲福】謝謝慶莉的分享，從早起的煎熬茧痒，到生物鐘的完美調(diào)整肮韧，意愿強(qiáng)烈的改變，孔子說“吾日三省吾身”旺订，我們從慶莉身上看到了弄企。下面有請三組代表張林香分享。掌聲鮮花刷起來区拳。

3桩蓉、3組代表：張林香

大家好，我叫張林香劳闹，我的坐標(biāo)是福建福州院究，很高興有這樣的一個機(jī)會和大家分享，感謝第三組的小伙伴們本涕！我的三個標(biāo)簽是一位12周歲孩子的媽媽业汰，智慧1+1幼兒潛能開發(fā)少兒學(xué)能提升的傳播者，時間管理的踐行者菩颖。因為今年過完年想著2018年應(yīng)有個全新的開始样漆，所以自己開始了大學(xué)畢業(yè)18年后的第一次晨起跑步運(yùn)動，跑步的過程覺得應(yīng)該學(xué)習(xí)點什么晦闰，一直都知道喜馬拉雅聽很火放祟，她的創(chuàng)始人余建軍先生是我們智慧1+1福州總部學(xué)校一位學(xué)員的大伯，余奶奶也經(jīng)常提到他這么成功的兒子呻右，關(guān)注了公眾微信跪妥，但是沒時間聽！剛好可以趁這個機(jī)會聽了声滥，就這樣偶然的機(jī)會聽到了葉老師的《時間管理100講》進(jìn)入了1.0階段眉撵，開始了每天早起打卡的計劃，開始了人生能睡多晚睡多晚的改變落塑，才發(fā)現(xiàn)自己可以利用早晨這段美好的時光可以做很多有意義的事情纽疟，覺得好像時間比別人多出好多的感覺，因為很多人在這個時間段還在夢里水鄉(xiāng)憾赁，就這樣跟著大家一起進(jìn)入到2.0階段污朽，說實話，在1.0階段覺得挺輕松的龙考，沒壓力蟆肆，到了2.0階段開始要做作業(yè)矾睦，要寫讀書筆記，要寫晨間日記颓芭，加上我自己在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)上班時間都要晚上十點才會到家顷锰，周末早上九點到晚上九點，就覺得時間很緊亡问，若自己做得不好官紫，會拖累團(tuán)隊，所以跟我的死黨州藕，組長束世，教練說我要放棄了，要退出了床玻，真的一個人走得快毁涉，一群人走得遠(yuǎn)，感謝我第三組所有的伙伴教練給予我的鼓勵和支持锈死，讓我在最想放棄的時候堅持留在了這個團(tuán)隊里贫堰，繼續(xù)和大家一起努力向前奔跑，才能不斷地積累沉淀待牵，未來去收獲美好幸福的人生其屏！最后再次感恩時間管理的所有伙伴們，與你們相識相知成為一生一世的好朋友缨该。

【馬钯诵校】-從林香的分享中，我們也看到了團(tuán)隊的力量：想到放棄到堅持到不離不棄贰拿！是啊蛤袒，一個人走得快，唯有一群人才可以走得遠(yuǎn)膨更，愿我們這段有緣的共修時光成為一生中美好的記憶妙真。下面有請四組代表沈佳懿分享。掌聲询一，鮮花刷起來隐孽。

4、4組代表：沈佳懿

大家早上好健蕊！主持人好！我是J2班第四組的沈佳懿踢俄。非常榮幸能在今天的班會上和大家分享我近期的收獲缩功。我的坐標(biāo)是上海。我的三個標(biāo)簽是: 1. 國際教育工作者都办，2. 終生學(xué)習(xí)者嫡锌，3.易效能的學(xué)習(xí)者與踐行者虑稼。

我近期的一個收獲是，完成了2018年夢想版中學(xué)習(xí)游泳的目標(biāo)势木。我是在去年從喜馬拉雅上了解到易效能的蛛倦，在今年年初的時候，根據(jù)音頻上的內(nèi)容啦桌，自己摸索著制作了一個簡單的夢想版溯壶，其中有一項就是要在今年學(xué)會游泳。其實有這個想法已經(jīng)有好幾年了甫男，但總是找各種理由和借口拖了又拖且改，一忙起來就把這個心愿拋在腦后了。但把它寫進(jìn)夢想版之后板驳，一看到夢想版就會提醒我又跛，今年一定要學(xué)會一定要學(xué)會。在這個月初若治，我不僅自己報了班慨蓝，還鼓勵媽媽和我一起學(xué)。我和媽媽每天上課一個半小時端幼，一起堅持了十幾天礼烈，從開始的怕水嗆水，到最后熟悉動作順利畢業(yè)静暂，這期間我不僅是掌握了一項新的生存技能济丘，最開心的我和媽媽一起努力一起學(xué)習(xí)的過程，是一段非常溫馨快樂的體驗洽蛀。近三周摹迷，在教練的指導(dǎo)下，和伙伴們的互相監(jiān)督下郊供，又細(xì)化調(diào)整了夢想版的內(nèi)容峡碉，希望能夠如愿實現(xiàn)每一個目標(biāo)。

感謝易效能讓我們相遇驮审，感謝四組的伙伴們鲫寄，我們像家人一樣和睦，像戰(zhàn)友一樣奮進(jìn)疯淫，也像朋友一樣開心地来。愿我們繼續(xù)一起努力，遇見更美好的自己和更燦爛的生活熙掺！

【馬钗窗撸】讓我們一起與佳懿分享成功的喜悅，規(guī)劃目標(biāo)得以實現(xiàn)币绩！驗證了一句話：成功是規(guī)劃出來的蜡秽。下面有請5組代表王建寧分享府阀。掌聲，鮮花刷起來芽突。

5试浙、5組代表：王建寧

我是來自五組的王建寧，我的三個標(biāo)簽寞蚌，15歲女孩的媽媽田巴，大型國企主管，易效能學(xué)習(xí)實踐者睬澡，坐標(biāo)山東淄博固额。非常感謝五組伙伴給我這個機(jī)會進(jìn)行分享。自踐行2.0以來煞聪，在宮班斗躏，潘教的引領(lǐng)和5組伙伴們的感召下，本次踐行取得了三大收獲：一是養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣昔脯，堅持5:30左右起床啄糙，特別是在近期為期兩周的旅游和休假中，堅持做到了早睡早起云稚，在不同的城市感受日出和日落時間的不同隧饼，感覺自己已經(jīng)與這個城市融為一體。二是良好的檢視習(xí)慣静陈，通過晨間日記和A4紙工作法燕雁，讓自己的一整天高效有序，日檢視和周檢視讓我工作和生活的內(nèi)容越來越豐富鲸拥。我們不能決定生命的長度拐格，但易效能使我們生命的寬度和厚度得到了有效提升，從1.0到現(xiàn)在的2.0刑赶，我走路的步數(shù)達(dá)到100萬步捏浊，讀書和聽書的數(shù)量是前幾年的幾倍還多。讀萬卷書撞叨，行萬里路金踪，這正是我的人生目標(biāo)之一。三是更加積極主動牵敷，在五組伙伴們的幫助下我先后嘗試了主持人胡岔，錄音，記錄枷餐，排麥大臣等角色姐军，從被動接受到主動參與，自信心不斷加強(qiáng)尖淘。苔花如米小奕锌，也學(xué)牡丹開，希望我們大家在踐行中都能遇到更好的自己村生。

【馬罹】聽了建寧的分享，只有一個感覺趁桃，那就是“于樸實中見精神”辽话，一步一個腳印，不積跬步卫病、無以至千里油啤。下面有請六組代表唐海江分享。掌聲蟀苛，鮮花刷起來益咬。

6、6組代表：唐海江

大家好我是帜平，J2班六組的唐海江幽告。我的三個標(biāo)簽是:七歲男孩寶爸。服裝研發(fā)生產(chǎn)管理者裆甩，易效能時間管理踐行者學(xué)習(xí)者冗锁。

我今天分享的主題是改變，

原先的我每天嗤栓，上班冻河，下班，刷淘寶茉帅，熬夜叨叙，每天過的忙忙碌碌，沒什么收獲担敌，人還搞得很疲憊摔敛，自從加入了天使班，和大家一起制定了第一個90天目標(biāo)全封，早睡马昙，早起，運(yùn)動刹悴，到現(xiàn)在晨間日記行楞，清單，夢想板土匀，A4工作法子房，番茄工作法，反思，讀書证杭，讓我發(fā)生了許多的變化田度，早睡，讓我每天有充足的精力解愤，能夠迎接每一天的到來镇饺，早起，每天比以前多出2個小時的個人空間送讲，去計劃奸笤，反思，學(xué)習(xí)哼鬓，去鍛煉监右，讓每一天過得充實有序，清單异希，夢想版健盒，讓我真切的去體會，方向大于方法的重要性宠互。每天聽著番茄鐘滴答滴答時間流逝的聲音味榛，讓我不得不抓住年華的逝去，專注與當(dāng)下的時光予跌，體會心流帶來的喜悅搏色，截止到現(xiàn)在我已經(jīng)連續(xù)135天早起，KEEP運(yùn)動2082分鐘券册，跑步182.68公里频轿，每次看到這些數(shù)據(jù)在不斷的增長，都給我一種力量感烁焙。讓我不斷的成長航邢。

感恩與易效能的遇見，感恩美麗的宮班骄蝇，感恩一起學(xué)習(xí)的小伙伴們膳殷。

這只是一個開始，我相信只要我們一直堅持走下去九火，終將會迎來一個燦爛的人生赚窃。

【馬睿】方向大于方法岔激，這是我們從海江的分享中悟到的：各個目標(biāo)的數(shù)據(jù)化勒极、條理性、力量感躍然紙上虑鼎。下面有請七組代表張守彩分享辱匿。掌聲键痛，鮮花刷起來。

7匾七、7組代表：張守彩

1.各位小伙伴絮短，大家早上好，我是七組的代表叫張守彩乐尊，我的三個坐標(biāo)是：一名三甲醫(yī)院體檢中心的管理者戚丸。第二13歲陽光少年的寶媽；第三時間管理踐行者和樊登讀書會的書迷扔嵌。

2、學(xué)習(xí)時間管理以來收獲了很多夺颤，比如早睡早起痢缎，比如堅持運(yùn)動，比如學(xué)會你清單管理法和番茄中等等世澜。也收獲了樊登讀書會等讀書的軟件独旷。受益良多，尤其是在樊登讀書會聽到了很多關(guān)于生活學(xué)習(xí)創(chuàng)業(yè)寥裂，家庭親子管理嵌洼，心靈成長等方面的書籍，非常慶幸封恰，我能在這樣的時代努力去變成自己想成為的樣子麻养，感恩小伙伴，冷的一路同行诺舔，也感恩我們組長和教練們的無私付出鳖昌。收獲的同時也會遇到一些困難，比如一些工具流于形式低飒，也許是使用不當(dāng)许昨，比如A4是工作法分，其中的使用總是被日橙焐蓿瑣事打擾糕档，也許是因為工作的性質(zhì)是一個開放性的窗口，一切以病人為中心拌喉，計劃性有時會收到一些干擾速那。管理經(jīng)常是在抽時間或是加班去整理出來，一直追求高效工作慢節(jié)奏生活司光。但是執(zhí)行的時候總是會打折扣琅坡，找各種借口和理由或者方法不得當(dāng)以至于效果沒有預(yù)期的好。以后加強(qiáng)對自己有用的工具的執(zhí)行力残家。

3.非常感恩能學(xué)習(xí)到樊登讀書會這樣子的學(xué)習(xí)軟件榆俺。讓我每天輕松地讀書聽書學(xué)習(xí)到很多對我有幫助的知識。堅持每天聽煩燈讀書會本周讀了10幾本書，受益良多茴晋。尤其是今天早上聽的陪捷。睡眠革命這本書和我們的時間管理，早睡早起得到了質(zhì)的認(rèn)識诺擅，明白了市袖，每個人的睡眠都是有90分鐘，一個循環(huán)分為淺睡眠烁涌，深睡眠苍碟，快速眼動時期等規(guī)律，只要掌握了睡眠的規(guī)律撮执，對精力管理來講是特別有幫助的微峰。希望通過這個方法能改善每天早起以后的疲憊感。

【馬钍闱】-守彩克服了工學(xué)矛盾蜓肆，踐行中，告訴我們“找理由不如找方法”谋币，得出好結(jié)果仗扬，這也是我們每一個小伙伴可以借鑒的。下面有請八組的盧衛(wèi)分享蕾额。掌聲鮮花刷起來早芭。

8、8組代表：盧衛(wèi)

各位小伙伴凡简，大家好逼友，我叫盧衛(wèi)，地標(biāo)西安秤涩，在8組踐行帜乞。我們?nèi)矣?017年底，走進(jìn)易效能的線下課筐眷，目前黎烈，我和老公一起已經(jīng)完成了一二三階線下課的學(xué)習(xí)，8月底我還會進(jìn)親子課匀谣，PPT課程也在安排中照棋。線下學(xué)習(xí)和線上踐行，讓我越來越認(rèn)同這個文化武翎，被這個充滿正能量的團(tuán)體所滋養(yǎng)烈炭，在這里每個人都非常精進(jìn)，早起鍛煉宝恶，運(yùn)動閱讀符隙，新技能的應(yīng)用趴捅，讓我馬不停蹄地緊跟團(tuán)隊的步伐，不敢有絲毫的懈怠霹疫，在線下課程里拱绑，葉老師在我們心里種下了環(huán)游世界的種子，看他帶孩子游遍全球丽蝎，我和我愛人常常感慨猎拨，要是早十年能有這樣的理念和認(rèn)知，我們的人生一定會有更大的不同屠阻，雖然我們一直都很努力红省，但在取得成績的同時，犧牲的是對家人的陪伴和自身的健康栏笆，還好类腮，我們正在調(diào)整，一切都來得及蛉加。

好習(xí)慣受益終生，父母是孩子的榜樣缸逃，希望我的孩子面對未來的人生针饥，即要有追逐夢想的激情，也要有仰望天空的閑情逸致需频。易效能所說的高效率丁眼，慢生活，值得我們慢慢體會昭殉。

今天的會議主題是堅持的力量苞七，在這瞬息萬變的信息時代，我們每個人都面臨很多選擇挪丢，我們要把時間用在什么事情上蹂风，并且愉快地堅持下來，這需要站在五萬米高空去規(guī)劃自己的人生乾蓬，從這個角度講惠啄，時間管理是人生的必修課，不虛度光陰任内，感謝易效能撵渡。

-【馬睿】高效率死嗦、慢生活趋距！盧衛(wèi)為我們概述詮釋了易效能的理念，從線上到線下越除，一路踐行节腐，收獲滿滿外盯。

有一個女子，柔弱中不乏堅韌铜跑，智慧又彰顯格局门怪，知性優(yōu)雅，靈魂有香氣锅纺，這樣一位美麗又有情懷的女子是誰呢掷空，那當(dāng)然就是我們的美女班主任！親愛的小伙伴們囤锉，不要吝惜你的贊美坦弟，掌聲鮮花可勁地刷起來，有請宮班閃亮登場官地。

【宮班】今天給大家分享三個小故事：

（一）三個小故事：

第一個故事：2017年2月底開始學(xué)習(xí)時間管理酿傍，做時間管理合伙人。沒有選擇騎驢找馬驱入，直接辭掉工作赤炒，切斷后路，連續(xù)7個月沒有工作亏较，把自己所有的時間都在尋找機(jī)會莺褒、考察機(jī)會。2017年2月上完時間管理的課程雪情，給自己下了一個目標(biāo)：一個月時間籌集10萬元遵岩，承諾三個月還錢，并給到15%的回報率巡通。

第二個故事：2017年10月下決心：在浙江嘉興買房尘执，全款210萬，首付90萬（20多天時間搞定）宴凉。壓力很大誊锭，把長發(fā)剪成短發(fā)。

第三個故事：今年上半年度過危險期跪解，很多人都有“我想要…但是…”的想法炉旷，把錢投在重要的地方：投資大腦回報最大。演講訓(xùn)練和成交訓(xùn)練叉讥，學(xué)習(xí)李小花的總裁成交學(xué)習(xí)窘行，報完全套所有課程（6萬元），為自己積累無形的資產(chǎn)图仓。認(rèn)識湖南商會會長罐盔，并問他是否愿意投資自己，實現(xiàn)互惠互利救崔。

三個小故事結(jié)論：不能在自己擁有了某些條件之后才能做什么事惶看，而是你未來想做什么來決定你現(xiàn)在的角色捏顺。有條件要上，沒有條件創(chuàng)造條件也要上（我要我創(chuàng)造）

（二）時間精力信息比金錢更重要纬黎，別人學(xué)一遍能學(xué)會我悟一遍兩遍三遍幅骄，一定要學(xué)會。當(dāng)找到合適的學(xué)習(xí)本今，如饑似渴學(xué)習(xí)拆座，認(rèn)真反復(fù)練習(xí)。人最大的浪費是：找不到答案和找不到解決方案冠息。

【馬钆泊眨】結(jié)束語：都說不是為了成功而堅持，而是堅持了才會成功９浼琛（黃翠梅）讓我們再一次在腦海中勾勒出我們的夢想版躏碳，那樣的生活是你想要的嗎？確定嗎散怖？那我們就自律再自律菇绵，因為自律不是為了約束，而是為了自由之自在镇眷！做好任何一件事情都離不開六個字：開始脸甘、堅持、重復(fù)偏灿！這6個字看起來毫不起眼 ，卻是很多人難以做到的钝的，想要看到更優(yōu)秀的自己翁垂，就鉆研這6個字，記紫踝：越努力越幸運(yùn)沿猜！我們就在種堅持的力量中時刻高效工作、收獲精彩人生碗脊！再次祝愿你的生命燦爛如花啼肩！

本次班會到此結(jié)束，謝謝大家衙伶！