最近在讀《被忽視的孩子》，今天讀了《自我關(guān)懷》的關(guān)愛自己锯茄。
童年時(shí)厢塘，我們的生活被父母編寫了程序，成年后的我們撇吞，大多還在運(yùn)行童年的程序俗冻。不過礁叔，成年后的我們牍颈，可以去修改自己的程序，不必再依賴父母的程序了琅关。
童年時(shí)煮岁，父母沒有時(shí)間做飯，一頓做好兩頓的涣易，第二頓湊合著吃就好画机，所以，我們也經(jīng)常湊合著吃飯新症。正確的做法是步氏，按時(shí)一日三餐，每餐葷素搭配徒爹，照顧家人的食物需求荚醒，全家人一起用餐。
童年時(shí)隆嗅，父母一直干活界阁，幾乎從不休息，所以胖喳，我們連續(xù)工作了幾個(gè)小時(shí)泡躯，眼睛都累慘了，仍舍不得休息一會丽焊，生怕浪費(fèi)了時(shí)間较剃。
正確的做法是，當(dāng)我們感覺到了疲憊技健，就放下手頭的事情重付，去走動(dòng)走動(dòng)，或者聽聽音樂凫乖，后者冥想一會确垫，或者打會盹弓颈。或者我們覺察到孩子疲憊了删掀，就提醒孩子去休息翔冀。
在身體需要補(bǔ)給營養(yǎng)時(shí)能及時(shí)補(bǔ)給，在身體需要休息時(shí)能去休息披泪，也是一種需要習(xí)得的技能纤子。
春芽，愛寫作款票、愛生活的親子關(guān)系導(dǎo)師控硼。靠近我艾少，溫暖你卡乾；鏈接我，照亮你缚够。
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