最近讀了一本關(guān)于考試的腦神經(jīng)科學(xué)的書籍甚颂，刷新了我對記憶的很多認知璧函，書名是《考試腦科學(xué)》泣特，作者是日本東京大學(xué)藥學(xué)系教授池谷裕二，專門研究人腦海馬體與大腦的可塑性散罕。這本書在日本是暢銷分歇，幾乎每個高中生都學(xué)習(xí)過。讀過之后欧漱，刷新了我對大腦記憶的很多關(guān)鍵認知职抡，我提煉了最重要的三點分享給大家，感興趣的可以去讀原著误甚。
一是大腦為什么容易容易缚甩，遺忘知識谱净？因為短期記憶容量小，只有轉(zhuǎn)化為長期記憶才能記得時間久擅威，短期記憶到長期記憶的轉(zhuǎn)換必須經(jīng)過海馬體壕探，海馬體審查轉(zhuǎn)換的標準是“是否有利于自身生存”，這是大腦長期進化的結(jié)果郊丛，而像數(shù)學(xué)李请、物理等知識大多數(shù)與生存本身關(guān)聯(lián)度不高，因此大腦注定容易遺忘厉熟。
二是短期記憶怎樣轉(zhuǎn)化為長期記憶导盅？“欺騙”海馬體，多次重復(fù)輸入或提取知識揍瑟，讓海馬體誤認為這些知識很重要白翻。高效的刺激海馬體的方法有四個：利用θ波（激發(fā)興趣）、刺激杏仁核（激發(fā)情緒）绢片、建立關(guān)聯(lián)（新知識與原有知識的鏈接）滤馍、輸出（費曼學(xué)習(xí)法）。
三是人為什么記不準杉畜？因為神經(jīng)元通過神經(jīng)纖維傳輸信息纪蜒，神經(jīng)纖維之間存在縫隙，這個縫隙叫“突觸”此叠，鈉離子信號在經(jīng)過突觸時由物理信號轉(zhuǎn)變?yōu)榛瘜W(xué)信號，這個轉(zhuǎn)化過程導(dǎo)致信息強度發(fā)生弱化随珠。因此如果想記得準灭袁，必須采取循序漸進的方式，對待新知識窗看，先建立整體的大局觀茸歧，再逐步填充細節(jié)，才是更符合大腦的學(xué)習(xí)方式显沈。
