夏天，我國大部分地區(qū)氣溫都很高余境，天氣晴朗酷熱，太陽輻射和紫外線強(qiáng)度均達(dá)到最高等級灌诅，酷熱的天氣給大家?guī)砹顺林氐膲毫Ψ祭矗朗罱禍爻闪舜蠹谊P(guān)注的要點(diǎn)。那么猜拾，夏季我們應(yīng)該如何防暑降溫?以下為一些生活小常識即舌，供大家參考，請大家一定要做好防暑降溫措施挎袜，注意身體健康顽聂。
一、太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)—15時(shí)左右盯仪，應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出紊搪，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品全景，夏季衣著以淺色為好耀石。
二、不宜過量飲酒爸黄。人體在夏季受氣溫影響易積蘊(yùn)濕熱滞伟，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因揭鳞，若大量飲酒，更會助熱生濕诗良，無異于火上澆油汹桦。致醒來后周身不舒服而更加困倦鉴裹。
三、飲食不宜過于清淡径荔。夏天人的活動時(shí)間長出汗多，消耗大总处，應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨睛蛛、瘦肉鹦马、魚類類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要忆肾。
