當(dāng)你急著奔向未來的時候，說明你己經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了。
? ——《禪意與摩托車維修藝術(shù)》
訓(xùn)練營的第二天腰素，從覺察生命開始。
有多久沒有靜下心來寫一篇日記仁烹，用文字和自己對話耸弄？有多久沒有窩在沙發(fā)好好追一部劇放空自己？又有多久沒有和閨蜜在一個陽光明媚的午后散步談心卓缰？2021的每一天好像都過得格外匆忙计呈，記不起上個月去過哪里、上一周見過誰征唬、昨天吃了什么捌显。每天只有忙碌卻不充實。
快節(jié)奏容易讓人迷失总寒。感恩今天的課堂扶歪，謝謝梅校長點醒了我。校長說“給予”摄闸，首先要給予自己善镰，要允許自己慢下來，覺察自己的情緒和心理年枕，讓自己變豐盛了才有力量打造屬于自己的生態(tài)圈炫欺。確實如此，把“忙”拆開看是心亡熏兄，因為沒有找到自己的北極星目標(biāo)品洛，所以就用忙碌來企圖緩解焦慮，但換來的只是愈發(fā)疲憊和空虛摩桶。
給予自己桥状，灌溉自己，冥想是最好的途徑硝清。宇宙公民的第二天辅斟，富人日記-給予
我下定決心，給予自己每天不少于5分鐘的冥想時間芦拿，覺察當(dāng)下砾肺，提高效率
我下定決心，給予自己家人每天一個愛的擁抱防嗡，每周至少3天要和家人一起吃飯
我下定決心，要在宇宙公民的生態(tài)圈每天輸出一篇文章或一個視頻或一次連麥或一個高質(zhì)量的互動侠坎。
Living is giving蚁趁！去真正關(guān)注我可以為他人帶去怎樣的價值吧，add value to others实胸！
人生=覺察+選擇+改變
從今天起從此刻開始他嫡，冥想覺察當(dāng)下番官，閱讀改變?nèi)松?/b>
活一次，活到淋漓盡致８质簟Ｅ侨邸！YOLOＯ场酷师！?
