今天是什么日子

起床：3:35

昨天9點(diǎn)左右就睡了，醒來一看才3點(diǎn)35分，助理來也上早起打卡4點(diǎn)才開始完慧。睡眠的時(shí)間足夠了互墓，到3點(diǎn)35分的時(shí)候已經(jīng)睡了6個(gè)多小時(shí)了，就沒有接著再睡缤谎。衡量睡眠質(zhì)量的不是時(shí)間的長短抒倚，而是熟睡的程度及醒來后的精神狀態(tài)，這兩樣我感覺已經(jīng)很好了坷澡，熟睡了四五個(gè)小時(shí)托呕，醒來后感覺頭腦清醒，精神振奮频敛，這就是睡好了的標(biāo)志项郊。

剛才看了一下費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，簡單的說就是創(chuàng)造一種場景斟赚，通過將自己學(xué)到的東西教授給別人來檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果的方法着降，一對一的教授可能機(jī)會(huì)不多，但現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)這么發(fā)達(dá)拗军，完全可以通過寫作任洞，錄音和視頻等多種形式創(chuàng)造教學(xué)場景厌殉，并且這也是將自己的一份時(shí)間出售多次的好途徑，可以幫助我們實(shí)現(xiàn)第二種個(gè)人商業(yè)模式的建立侈咕，一舉兩得公罕。

既然如此，我的想法是通過寫作教授自己學(xué)習(xí)的知識耀销，在教授的過程中檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果楼眷，這種方法比較適合我。那么選擇的內(nèi)容也比較能夠確定了熊尉，我比較擅長也比較喜歡的就是早起罐柳，寫作，閱讀狰住，跑步张吉，學(xué)習(xí)和英語，相信也有很多人想在這些方面取得突破催植，但這些習(xí)慣并不是那么容易養(yǎng)成的肮蛹，如果我將這些方面的事情說清楚了，告訴別人一些自己在踐行中遇到的問題创南，如何跨越困難持續(xù)行動(dòng)伦忠，取得了什么樣的效果，對自己的成長有哪些好處稿辙，把這些問題說清楚 了昆码，做到對別人真的有用，那么無論是是別人還是對自己都是有幫助的邻储，這就是教學(xué)的過程赋咽，通過教學(xué)，也可以知道自己是否在這些方面真的做好了吨娜。

就寢：21:06

雖然有點(diǎn)困脓匿，但是不想睡覺，后來妻子和孩子都叫我了萌壳，所有的計(jì)劃也都完成了亦镶，就上床陪妻子和孩子了，兩個(gè)小家伙每天都要上演搶媽媽的戲碼袱瓮，從小開始缤骨，難道競爭是天生的？還是男人對女人的占有欲是天生的尺借？或者人的基因里本來就有自私的基因绊起？暫時(shí)搞不懂，也沒有興趣研究心理學(xué)燎斩，其實(shí)心理學(xué)還是很有意思的虱歪，但最近一直在閱讀《明朝那些事兒》系列小說蜂绎，感覺就是只要有才，只要能熬笋鄙，總有你精彩的一段時(shí)間师枣，但最終得到善終的并沒有幾個(gè)，一般只有急流勇退的人才可能得到善終萧落，即便不是善終践美，也不至于太差的結(jié)局。

黑格爾說：人類從歷史中學(xué)到的唯一教訓(xùn)找岖，就是人類從歷史中學(xué)不到任何教訓(xùn)陨倡。哲學(xué)家的話總是那么深刻，既然學(xué)不到教訓(xùn)那么還學(xué)歷史干什么呢许布？我沒有那么高的深度思考兴革，我從《明朝那些事兒》學(xué)到的教訓(xùn)：

* 人首先得有才。因此打鐵還得自身硬蜜唾，我們需要不斷的學(xué)習(xí)杂曲，不斷的成長；

* 做人得低調(diào)灵妨。雖然事是幾百年前的事解阅，道理卻是相通的落竹，做人不要做那么絕泌霍，不能恃才傲物，要團(tuán)結(jié)周圍可以團(tuán)結(jié)的人述召，要搞好人際關(guān)系朱转。

* 人生大部分時(shí)間都很平凡，大部分時(shí)間都得默默的積蓄力量积暖，在成本線被突破之前是一段很長時(shí)間的積累過程藤为，很多人一生并沒有突破成本線，因此只能默默無聞的死去夺刑；有一些人因?yàn)榕Φ暮茉缑迮保⑶夷軌虺掷m(xù)的行動(dòng)，最終突破了成本線遍愿，突破之后就是一飛沖天的時(shí)候存淫。所以我需要做的就是在突破成本線之前默默積蓄力量，不斷成長沼填，做一個(gè)有積累的人桅咆，我堅(jiān)信我也能突破成本線，成為非同尋常的人坞笙，因?yàn)槲颐刻於荚诔掷m(xù)的做非同尋常的事岩饼，無論是早起荚虚，寫作，閱讀籍茧，跑步版述，學(xué)習(xí)還是英語，我都能突破成本線寞冯，因?yàn)槲颐刻於级ㄍ兑欢ǖ淖⒁饬蜁r(shí)間院水，長期持續(xù)的行動(dòng)，每天都在積累简十，和時(shí)間做朋友檬某，長久的積累終將突破成本線，迎來屬于自己的突飛猛進(jìn)的階段螟蝙。

* 心態(tài)最重要恢恼，作息規(guī)律很重要。明朝的那些皇帝胰默，都是世界上最有權(quán)勢的人了场斑，很多皇帝的壽命都很短，三十多歲就去見祖宗的皇帝大有人在牵署，所以人得保持節(jié)制漏隐，建立規(guī)律的作息習(xí)慣，一切金錢奴迅，權(quán)利青责，都不如健康的身體，而健康的身體更重要的是依靠良好的心態(tài)和規(guī)律的作息取具。人的欲望無窮脖隶，我們有限的生命不能投入到無限的欲望追逐中去，能滿足生活必需即可暇检，把注意力和時(shí)間投入到有意義的事情中去产阱，投入到自己的成長上去才是最重要。

天氣：中雨块仆，空氣優(yōu)构蹬，暴雨橙色預(yù)警，溫度24-27℃悔据，日出時(shí)間5:07.

心情：心情很好庄敛，每天都有好心情。今天的狀態(tài)非常不錯(cuò)蜜暑，睡得早也睡得好铐姚，醒來的時(shí)候頭腦清醒，早晨的時(shí)光是自由的時(shí)光，可以用于個(gè)人發(fā)展隐绵，做自己感興趣的事之众，做有長期積累效果的事，寫作就是很好的積累依许，無論是晨間日記棺禾，投資記錄，讀書筆記峭跳，見感思行卡片創(chuàng)作都是很好的積累膘婶，素材越來越多，寫作時(shí)用到的東西也信手拈來蛀醉，原來這就是厚積薄發(fā)悬襟，我慢慢開始有體會(huì)了，知道為什么有的人寫作很快拯刁，其實(shí)并不是文思如潮涌脊岳，而是平時(shí)有足夠的積累，到用的時(shí)候把積累的素材找出來垛玻，再按照一定的結(jié)構(gòu)合理的呈現(xiàn)出來割捅，如此而已。

紀(jì)念日：自我肯定第4天帚桩。

自我肯定宣言：

我相信自己的早起亿驾，寫作，閱讀账嚎，跑步莫瞬，學(xué)習(xí)和英語上會(huì)取得成功，我相信自己在這六個(gè)方面可以持續(xù)投入很久醉锄，我會(huì)因?yàn)檫@些方面的堅(jiān)持而成功乏悄。

我相信堅(jiān)持的力量，我相信時(shí)間復(fù)利效果恳不，我相信自己會(huì)不斷成長，我相信自己會(huì)實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由开呐，我以自己的行動(dòng)來踐行自己的信念烟勋，我每天都在個(gè)人發(fā)展上定投注意力和時(shí)間，我終將因非同尋常的行動(dòng)取得非同尋常的成就筐付。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：4點(diǎn)30分前起床 最少265天卵惦；48/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；718/2200

3.寫作：晨間日記最少300日瓦戚；111/300

4.讀書筆記52篇沮尿；6/52

5.見感思行知識卡片100張；28/100

6.閱讀：紙書60本；《明朝那些事兒6》17/60

電子書15本畜疾；《早起的奇跡》10/15

7.閱讀紙書40頁最少220天赴邻；67/220

8.每天用英語15分鐘；300天啡捶。59/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里姥敛；

2.閱讀紙書40頁；

3.寫作 晨間日記D572;

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.跑步12公里瞎暑；自己跑10公里彤敛，開始的狀態(tài)非常不好，剛開始就不想跑了赌，感覺腿腳都很沉重墨榄，那么就跑走結(jié)合，我告訴自己不想跑的話就走走勿她，走著走著狀態(tài)就上來了渠概，慢慢開始跑起來了，雖然跑起來了嫂拴，但速度非常慢播揪，一步一挪動(dòng)的那種感覺，但我還是持續(xù)的動(dòng)下去筒狠，沒有考慮配速猪狈，只是一邊聽音頻一邊慢跑，第一公里跑了9分多鐘辩恼，我告訴自己沒關(guān)系雇庙，只要繼續(xù)跑，無論多長時(shí)間都不要緊灶伊，重要的是今天的5公里一定要跑完疆前，今天是周末，時(shí)間很充裕聘萨，沒有什么能阻擋我的腳步竹椒，我只需要跑下去即可。

三伏天米辐，雖然不熱胸完，但有些悶，一點(diǎn)風(fēng)都沒有翘贮，但那又有什么要緊的呢赊窥？我的目標(biāo)是跑完5公里。不知道從什么時(shí)候開始狸页，感覺沒有那么難受了锨能，慢慢的速度也上來了，有時(shí)候還能加速，5公里熬完的時(shí)候狀態(tài)已經(jīng)很好了址遇，有點(diǎn)不想停下來的感覺熄阻。于是 就繼續(xù)跑，跑了6公里又跑7公里傲隶，看著都跑7公里了饺律，也不在乎還剩下的三公里了，8月份的第一天跺株，就用一個(gè)10公里來開啟火紅的八月吧复濒！就這樣從一點(diǎn)都不想跑，直到跑完10公里乒省，68分鐘巧颈，6.8分鐘/公里，和我在跑步機(jī)上的配速差不多袖扛，狀態(tài)的好壞最終并沒有影響跑步的結(jié)果砸泛，我們唯一要做的是開始跑步，即便不想跑蛆封，也要開始走唇礁，只要運(yùn)動(dòng)起來，我的狀態(tài)就會(huì)越來越好惨篱，最終的結(jié)果就是我終于又贏得了一場勝利盏筐，戰(zhàn)勝自己，持續(xù)的戰(zhàn)勝自己砸讳，我們終將明白：很多事只是我們在心里設(shè)下了障礙琢融，很多事只是我們的心病，行動(dòng)是治療心病最好的良藥簿寂，一切困難在我們開始行動(dòng)后不堪一擊漾抬，我們需要做的也很簡單，從原來的地方站起來常遂，持續(xù)的將一只腳放在另一只腳前面即可纳令。

財(cái)務(wù)檢視

這兩天休市，沒有過度的關(guān)注股市行情烈钞。選股的關(guān)鍵是選擇好的公司泊碑，投資就是購買別人的時(shí)間，那么就應(yīng)該購買時(shí)間價(jià)值高的毯欣，無論是時(shí)間單價(jià)高還是時(shí)間數(shù)量大，最終都可以轉(zhuǎn)變成總價(jià)高臭脓，時(shí)間價(jià)格=時(shí)間單價(jià)*時(shí)間數(shù)量酗钞，時(shí)間單價(jià)可以通過運(yùn)營成本來考慮，運(yùn)營成本低的公司時(shí)間單價(jià)就高，員工數(shù)量大的公司砚作，時(shí)間數(shù)量就大窘奏，因此可以選擇運(yùn)營成本低的大公司，那么我們的第三種個(gè)人商業(yè)模式就可以進(jìn)行了葫录。

關(guān)于建立個(gè)人品牌問題也需要提上日程了着裹，每天需要投入一定的時(shí)間用于簡書，寫作米同，互動(dòng)骇扇，加強(qiáng)個(gè)人品牌的建立，標(biāo)簽是早起達(dá)人面粮，日更達(dá)人少孝，運(yùn)動(dòng)達(dá)人，閱讀達(dá)人熬苍，學(xué)習(xí)達(dá)人和 英語達(dá)人稍走，在這六個(gè)方面持續(xù)提升自己 的影響力，以教為學(xué)柴底，把自己的經(jīng)驗(yàn)婿脸，想法，做法傳遞出去柄驻，幫助別人一起成長狐树。

人際的投入

人際的投入定義為個(gè)人品牌運(yùn)營，主要陣地是簡書凿歼，已經(jīng)寫了87萬字褪迟，有了100個(gè)粉絲，我需要做的是多寫文字答憔，寫對自己和別人都有用的文字味赃，能解決問題，能幫助別人的文字虐拓，把粉絲擴(kuò)大到1000個(gè)心俗，主題就集中在個(gè)人發(fā)展的6個(gè)方面，相信在這六個(gè)方面感興趣的人也不少蓉驹，可以給感興趣的伙伴們一定的幫助城榛，畢竟我自己在這六個(gè)方面做得還不錯(cuò)，有成功的案例态兴，普通人成功的案例才是對普通人最好的激勵(lì)狠持。

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

得到《通往財(cái)富自由之路》三種個(gè)人商業(yè)模式：

1. 一份時(shí)間只能出售一次；

2. 一份時(shí)間出售多次瞻润；

3. 購買別人的時(shí)間出售喘垂；

普通的員工基本都是一份時(shí)間出售一次甜刻，只是有的是按天結(jié)算，比如群演正勒，打零工的人得院；大部分是按月結(jié)算，所有的普通員工基本都是按月結(jié)算的章贞；還有些是按年結(jié)算祥绞，級別高點(diǎn)的管理人員是按年薪計(jì)算的；但無論是日結(jié)鸭限，月結(jié)還是年結(jié)都是在采用第一種個(gè)人商業(yè)模式蜕径，一份時(shí)間只出售一次。

第二種商業(yè)模式一份時(shí)間出售多次里覆。這個(gè)多次就是值得考究的了丧荐，多次是幾次呢？當(dāng)然兩次也是多次喧枷，三次也是多次虹统，至于到底能出售幾次，那就是我們該思考的問題了隧甚，怎樣才能出售多次呢车荔？思考。

拿我的工作來說吧戚扳！我是做銷售工作的忧便，如何在銷售工作中將自己的時(shí)間出售多次呢？我想到了帽借，銷售主要是與人打交道珠增，前期需要搜集信息，中期需要走訪交流砍艾，后期需要運(yùn)營維護(hù)蒂教，這些工作只需要做一次就可以了，但如果我們用心做脆荷，會(huì)積累很多的信息和人脈凝垛，這些信息和人脈的用途就多了，工作可以用蜓谋，別的很多地方都可以用梦皮，如果注意積累，這次可以用桃焕，下次還可以用剑肯，這個(gè)行業(yè)可以用，別的行業(yè)也可以用观堂，只要我們深入思考退子，把自己工作的產(chǎn)業(yè)鏈都研究清楚岖妄，平時(shí)注意建立人脈型将，那么我們的時(shí)間完全可以出售多次寂祥；

還可以將自己的人脈，信息七兜，積累的專業(yè)知識編輯成冊丸凭，幫助別人的同時(shí)也能獲得額外的饋贈(zèng)。工作技能其實(shí)是最好的變現(xiàn)途徑腕铸，畢竟在這一行做了這么多年惜犀，總有些收獲可以分享，能夠幫助到別人狠裹。

第三種商業(yè)模式：購買別人的時(shí)間再賣出去虽界，最好的辦法當(dāng)然是開公司，但并不是所有人都具備開公司的素質(zhì)涛菠，也不是每個(gè)人都喜歡開公司莉御，但是鏈接高手，購買高手花時(shí)間制作出來的產(chǎn)品俗冻，再自己加工礁叔，變成自己的產(chǎn)品賣出去，也是很好的運(yùn)用第三種商業(yè)模式迄薄，并且是人人可以實(shí)現(xiàn)的模式琅关。

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習(xí)慣打卡

早起

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