? ? ? ? 習(xí)慣的養(yǎng)成是一次只做一個，每天堅持做秸弛，從你認(rèn)為最好的铭若、最重要的那個開始。先從一個重要的小事開始递览，開始就意味著成功了一半叼屠。
? ? ? ? 一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣，日積月累绞铃，就像滴水匯入大海镜雨，慢慢就會成為永恒的存在。
? ? ? ? 經(jīng)過十多天的踐行儿捧，我的生物鐘已經(jīng)完全調(diào)整到五點(diǎn)鐘就自然醒荚坞，這種感覺真的像葉老師說的那樣美妙挑宠！
易效能踐行第十八天
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