因為我們家是經(jīng)營東北土特產(chǎn)的荠商，有很多是滋補類的如：人參、鹿茸莱没、雪蛤、靈芝等朴译。所以經(jīng)常有人問我：我最近身體虛，吃點什么好?
通常我的建議是讓對方去找導致身體虛的原因眠寿，一圈原因找下來很多時候根本就不是需要吃什么滋補品的焦蘑，只是生活習慣問題而已。
其實養(yǎng)生并不是要刻意吃什么滋補品例嘱，生活中注意以下幾個細節(jié)即可：
1.調暢情緒
現(xiàn)在人生活工作普通壓力大，各種內卷的厲害拼卵。情緒往往得不到很好的舒緩，因此現(xiàn)在很多疾病都是情緒導致的雀彼。如果心情得不到真正放松壤蚜，吃再多滋補品效果也有限徊哑。俗話說：沒心沒肺，長命百歲就是這個理莺丑，心里不要存太多情緒，隨時清空萧豆。
2.調理好脾胃
“脾胃為后天之本”昏名，我們的飲食物都靠脾胃的腐納運化吸收炕横。所以平時要注意善待我們的脾胃葡粒，不要暴飲暴食，盡量少吃寒涼生冷食物卿嘲，一日三餐規(guī)律飲食。就是讓自己胃口好一點拾枣，再好一點盒让，最好是吃嘛嘛香梅肤。
3.疏通氣血
現(xiàn)在人不缺營養(yǎng)邑茄，缺的是對營養(yǎng)的吸收利用，就是因為現(xiàn)在大多數(shù)人氣血不通導致左医。疏通氣血的方法很多如：食療同木、藥補浮梢、運動(比如：打坐彤路、站樁、練功等）洲尊、中醫(yī)外治療法(刮痧远豺，拔罐，艾灸憋飞，按摩等)姆吭。
養(yǎng)生并不復雜，把這些小細節(jié)做好就行检眯。
