和文化心理咨詢中心
王建花原創(chuàng)分享第1175天第1254篇
咨詢累計(jì)：本周14次诗芜，總1835次
【咨詢感悟】
人們之所以能夠長期困在痛苦中，是因?yàn)槿硕荚敢獯粼谑煜さ摹笆孢m區(qū)”骑祟。
舒適區(qū)并不一定舒適晦攒，它只是我們不愿意離開的一種狀態(tài)。那么問題來了端辱，為什么舒適區(qū)不舒適蟹瘾，人們卻并不愿意離開呢？
這樣一想掠手，舒適區(qū)一定會對我們有一些好處憾朴。心理學(xué)家陳海賢說：“舒適區(qū)給我們的好處就是“安全感”和“掌控感”∨绺耄”
所以一旦我們離開了舒適區(qū)众雷，就好像離開父母的孩子一樣，對外面陌生的世界會產(chǎn)生恐懼和無法掌控的焦慮。所以哪怕“舒適區(qū)”對于我們而言并不舒適砾省，我們也仍舊不愿意離開鸡岗。
雖然有些舒適區(qū)是不幸福的，但是對于絕大多數(shù)人來說编兄，比起外面的陌生和未知轩性，這里還是安全的『菰В可是有一些人揣苏，正經(jīng)歷著痛苦和磨難，可是他們?nèi)耘f不愿意離開件舵，那是為什么呢卸察？
德國心理治療師伯特·海靈格曾這樣描述人們對受苦的態(tài)度：受苦比解決問題來得容易，承受不幸比享受幸福來得簡單铅祸。這極符合人類不愿動腦的天性坑质。因?yàn)榻鉀Q問題需要動腦，享受幸福也需要動腦平衡各種微妙的關(guān)系临梗，而承受痛苦則只需陷在那里不動涡扼。雖然被動地承受痛苦也會耗費(fèi)很多能量，但在基因的影響下盟庞，人就是不喜歡主動耗能吃沪。
所以停留在原地是人的本能。所以我們寧可忍受當(dāng)下也不愿意去改變茫经。
2023.5.13
