最近越來(lái)越感覺(jué)到馁痴，人的精力真得是需要管理的谊娇，越是去管理它，精力就感覺(jué)越充沛罗晕，如果不去管理它济欢，反而容易累也容易變得更加懶惰赠堵！
人性本善，但人性也會(huì)比較懶惰法褥！發(fā)揮人性善良的優(yōu)點(diǎn)茫叭，戰(zhàn)勝人性懶惰的缺點(diǎn)，相信你會(huì)變得更加從容而堅(jiān)定挖胃！
最近感覺(jué)自己的精力挺好的杂靶，白天的頭腦也挺清醒的，精力也挺充沛的酱鸭，唯一不滿的是晚上下班回來(lái)吗垮，本來(lái)洗洗就開(kāi)始練習(xí)鋼琴和瑜伽，然后就睡了凹髓，但是我體重沒(méi)有下降烁登，感覺(jué)有點(diǎn)胖的原因是因?yàn)槲彝砩狭c(diǎn)后吃東西了雖然吃得東西不是讓人發(fā)胖的食物，但是有油啊蔚舀，所以晚上還是六點(diǎn)后就不要吃飯比較好饵沧！
好好吃飯，一天早上吃好赌躺，中午吃飽狼牺，晚上少吃，而且要早吃礼患，六點(diǎn)前是钥，下班太晚就別吃了，省得成為身體的累贅缅叠！
好好運(yùn)動(dòng)悄泥，白天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要偷懶每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上肤粱，這樣才能讓自己的身體更有活力弹囚！
好好睡覺(jué)，中午午休很重要领曼，不需要時(shí)間太長(zhǎng)鸥鹉，至少二十五分鐘，晚上盡量在十點(diǎn)前睡覺(jué)悯森，早睡早起宋舷，早上在六點(diǎn)前起床，爭(zhēng)取早日實(shí)現(xiàn)五點(diǎn)左右起床的目標(biāo)瓢姻！
好好吃飯祝蝠，好好運(yùn)動(dòng)，好好睡覺(jué)，做好精力管理绎狭，精力會(huì)越來(lái)越充沛细溅，心情會(huì)越來(lái)越好，肯定會(huì)越來(lái)越年輕的儡嘶，加油喇聊！
