關(guān)鍵詞
合作擅羞，情緒尸变，感受，
需求减俏，傾聽召烂，接納，
感悟
親密關(guān)系不僅有愛情也包含友情娃承，親情奏夫，與人相處的過程是不同世界觀的融合與互補(bǔ)。把情緒與期待強(qiáng)加對方身上會迷失自己历筝，只有放下對比和要求才能好好愛彼此酗昼。
本書從不同的角度切入了親密關(guān)系之間的本質(zhì)與對愛的需求，能正確的定義親密關(guān)系的相處方式梳猪。
總結(jié)
【需求與期待】VS【傾聽與認(rèn)同】
親密關(guān)系的根源在于需求與歸屬感麻削，而給予他人的要求或期望在錯誤的方式下變成重?fù)?dān)蒸痹。
滿足個人情緒從來不是任何人的責(zé)任，學(xué)會消化情緒學(xué)會理解彼此是很重要的一步呛哟。
【信任感的重要性】
一直相信人與人情感的基礎(chǔ)一定是建立在信任上叠荠，無論是相處還是陪伴信任感的存在讓我們可以更加放松內(nèi)心。尊重彼此的想法與感受扫责，信任彼此肯定對方的努力榛鼎。
對伴侶或家人朋友的接納，其實(shí)也是對自我的接納鳖孤。要學(xué)會正確表達(dá)者娱，學(xué)會接納而非忍耐。
【心碎與創(chuàng)傷】
逃避問題永遠(yuǎn)比面對問題輕松苏揣，但創(chuàng)口永遠(yuǎn)在不會有人替我們解決也不會消失黄鳍。要學(xué)會自己消化，以負(fù)責(zé)任的態(tài)度處理問題而不要把愛我們的人推開平匈。
【態(tài)度與立場】
親密關(guān)系最大的問題源于面對痛苦的態(tài)度际起，很多情況下爭執(zhí)來自彼此共同的痛。誠實(shí)的面對這種情況吐葱，別讓憤怒占據(jù)大腦。
【愛的藝術(shù)】
擴(kuò)展閱讀《愛的藝術(shù)》弗洛姆
學(xué)習(xí)如何真正愛彼此愛自己校翔，站在對方的角度切身體會弟跑。愛另我們學(xué)會克制情緒，正確表達(dá)需求防症。不指責(zé)而負(fù)責(zé)孟辑，不爭贏而共贏。
結(jié)合自身
【表達(dá)需求與期望】
如何與對方表達(dá)你的想法蔫敲，明確兩個人共同的目標(biāo)與愿景
01.提前告知對方你的計(jì)劃饲嗽，提前商量你們共同的安排。
02.學(xué)會表達(dá)你的需求和期望
03.選擇適當(dāng)?shù)姆椒ê蜁r間交流
【正確的認(rèn)知情緒需求】
情緒需求的表達(dá)下可能需要一個擁抱和更多的陪伴奈嘿。但往往以錯誤的方式體現(xiàn)出來貌虾，可能是發(fā)脾氣可能是冷戰(zhàn)…
所以首先要學(xué)會認(rèn)知自己的情緒，理解自己的情緒需求裙犹。學(xué)會表達(dá)情緒需求尽狠，不把情緒的問題丟給別人。
【勝負(fù)心里】
情感中勝負(fù)并沒有那么重要叶圃，如果認(rèn)知不到這點(diǎn)會變成寂寞的贏家袄膏。爭執(zhí)一定會帶來立場對立，生活環(huán)境與經(jīng)歷不同的兩個人相融本身就是世界觀的碰撞掺冠。所以包容很重要沉馆，而包容不等于忍讓。尊重彼此的想法和感受，接受理解體諒才是最好的包容斥黑。
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