今天是什么日子:1、周二柠横。2窃款、國慶假期第四天。3牍氛、核檢晨继。
起床:6:15
就寢:24:05
天氣:最低8度、最高12度搬俊、晴間多云
心情:積極樂觀紊扬、我是做大事的人
紀念日:1、1911年10月4日--清朝頒布第一首法定國歌唉擂;2餐屎、1947年10月4日-人類首次突破音速;3玩祟、1957年10月4日-前蘇聯(lián)發(fā)射人類第一顆人造地球衛(wèi)星腹缩;4、1985年10月4日--北京建立大鐘寺古鐘博物館空扎;5藏鹊、1986年10月4日-中國男排首次獲得亞運會冠軍。
任務清單
昨日完成的任務勺卢,最重要的三件事:1伙判、知乎寫作7000字簡書寫作1900字有得記寫作1500字;2象对、西瓜抖音頭條快手知乎短視頻剪輯;3黑忱、影視后期瘋狂訓練營學習AE、2次實操練習勒魔、landv10歲夢想甫煞、傳播中國文化視覺。
改進:1冠绢、學習西瓜頭條快手抖音知乎優(yōu)質短視頻;2抚吠、學習剪映、快影弟胀、輕抖軟件;3楷力、學前教育考試復習;4、喜馬拉雅聲音創(chuàng)作;5孵户、心理咨詢師考試復習;6萧朝、影視后期瘋狂訓練營學習練習、作業(yè);7夏哭、每周工作5天检柬。
習慣養(yǎng)成:1、短視頻剪輯去水印竖配、消重何址、銳化里逆、配音、數據分析;2用爪、讀書記筆記素材收集整理;3原押、滴答清單;4、快步走8000步;5偎血、藍顏平臺聲音直播10分鐘互動;6班眯、喜馬拉雅聲音創(chuàng)作、氣泡音練習烁巫、繞口令練習署隘。
周目標·完成進度
1、周一至周五知乎每天1個20字以上想法并配圖亚隙、每周想法打卡大賽2個以上想法磁餐、每天1篇1000字以上文章并配圖、每天1條1分鐘以上短視頻阿弃、每天回答網友有價值的提問诊霹;2、周一至周五有得記每天1篇1000字以上文章渣淳;3脾还、周一至周五簡書每天1篇1000字以上文章、每天1篇晨間日記;4入愧、周一至周五抖音西瓜頭條快手每天1條1分鐘以上短視頻剪輯;5鄙漏、周一至周五藍顏平臺聲音直播1小時;6、學前教育考試復習;7棺蛛、周一至周五每天讀書記筆記素材收集整理怔蚌;8、每天預防心血管疾病鍛煉旁赊、打通膀胱經桦踊、練腰力、快步走;9终畅、每天微博社群簽到發(fā)帖;10籍胯、周一至周五番茄小說《中國最驚艷的15座縣城》每天寫作1章;11、心理咨詢師考試復習;12頭條社群參與活動离福、微頭條想并配圖;13杖狼、喜馬拉雅聲音創(chuàng)作;14、影視后期制作訓練練習术徊。
學習·信息·閱讀
1本刽、學習西瓜頭條快手抖音知乎優(yōu)質短視頻;2、學習剪映、快影子寓、輕抖軟件;3暗挑、學前教育考試復習;4、閱讀《高處》《認知驅動》《世界地理百科》《中國最美的100個地方》《人人都能學會的寫作變現指南》《夫妻嶺》《齊帆齊和從容小主》《徐霞客游記》;5斜友、心理咨詢師考試復習;6炸裆、喜馬拉雅聲音創(chuàng)作、完成每天任務;7鲜屏、聽《大秦帝國》;8烹看、影視后期特效訓練營學習。
健康·飲食·鍛煉
1洛史、喝茶吃水果;2惯殊、預防心血管疾病鍛煉300次、打通膀胱經90次也殖、練腰力70次土思、快步走8000步;3、保持積極樂觀忆嗜、放松心情己儒。人際·家人·朋友
1、社群捆毫、家人群闪湾、戰(zhàn)友朋友互動;2、剽悍一只貓绩卤、周嶺途样、齊帆齊、從容小主省艳、西文泰互動;3娘纷、藍顏布丁、有得記方總監(jiān)跋炕、中影鏢局陳美女、大連造船田工高經理律适、landv助理溝通交流辐烂;4、微博社群簽到發(fā)貼捂贿;5纠修、頭條自媒體創(chuàng) 人社群參與活動、微頭條想法并配圖厂僧。
工作·思考
1扣草、12:00、18:00、21:30反省思考;2辰妙、打造個人品牌鹰祸;3、經營管理時間;4密浑、經營管理微信朋友圈;5蛙婴、簡書寫作投資理財文章;6、微頭條想法并配圖;7尔破、喜馬拉雅有聲創(chuàng)作街图、氣泡音練習、繞口令練習懒构、張作敏練聲練氣;8餐济、影視后期制作反復練習、langdy輔導一對一實AE胆剧。
最美好的三件事
1.知乎簡書有得記番茄微頭條寫作
2.西瓜抖音頭條快手知乎短視頻剪輯
3.藍顏聲音直播颤介、喜馬拉雅有聲創(chuàng)作
思考·創(chuàng)意·未來
1、世界旅行家;2赞赖、有得記寫手第一名滚朵、2023年五一成為撰稿家;3、10月喜馬拉雅有聲主播達到7級;4前域、11月1日陶城科技公司開通中視頻計劃辕近、全民任務計劃、櫥窗帶貨匿垄、短視頻帶貨;5移宅、兼職剪輯師每月收入5000元;6、2023年1月1日藍顏直播達到騎士級椿疗、知乎達到7級創(chuàng)作者;7漏峰、學前教育考試復習;8、微博簽到打卡發(fā)帖;9届榄、12月1日前番茄小說電子書《中國最驚艷的15座縣城》簽約;10浅乔、頭條自媒體創(chuàng)業(yè)人社群積極參與活動、微頭條想法并配圖;11铝条、心理咨詢師考試復習;12靖苇、影視后期制作訓練營學習PR、AE班缰、C4D贤壁。
使命:讓自己變得更好,是解決一切問題的關鍵;助人自助埠忘、利他脾拆。