日期:2018.6.14
學(xué)員:羅瓊芳
體式1:下犬式
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問(wèn)題1:腿未伸直。
問(wèn)題2:身體傾斜递沪。
問(wèn)題3:臀部未抬高至最高點(diǎn)。
總結(jié):
針對(duì)問(wèn)題1:練習(xí)時(shí)時(shí)刻提醒自己伸直膝蓋窩。
針對(duì)問(wèn)題2:因?yàn)槲矣懈叩捅瞅蝓澹赃@個(gè)動(dòng)作凸顯出我的身體問(wèn)題，右背要注意往后挟鸠。
針對(duì)問(wèn)題3:在腳后跟著地之前就盡量天正好臀部叉信。
體式2:加強(qiáng)前屈伸展式
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問(wèn)題1:手掌放置腳掌兩側(cè)容易弓背。
問(wèn)題2:大腿容易松懈艘希。
總結(jié):整個(gè)問(wèn)題都在于柔韌性不好硼身，需要多練習(xí)來(lái)加強(qiáng)。
針對(duì)問(wèn)題1:可以將手放置腳掌前側(cè)一點(diǎn)覆享，伸展腰背到最好仔慢慢地忘腳掌兩側(cè)努力佳遂。
針對(duì)問(wèn)題2:需要意識(shí)提醒自己時(shí)刻收緊。
