今天第11天了梢为，重量一直在原有的體重上起起落落废菱，看到好多同學(xué)都輕了好多，也反思自己最近的飲食抖誉，加上班長和伙伴的提醒殊轴，今天和婆婆說了叫她以后少蒸點(diǎn)芋頭和紅薯，減少主食的攝入袒炉，看有沒有效果旁理，真的非常感謝賈班長，特別的負(fù)責(zé)任我磁！
早餐：1碗豆?jié){麥片孽文，一個(gè)芋頭
加餐：一個(gè)橙子
中餐：小半碗藜麥飯，魚肉夺艰，芹菜腐竹和香茹肉片芋哭，
下午：半個(gè)蘋果
晚餐：小半碗煲仔飯，海鮮老豆腐湯郁副，西蘭花减牺，鴨肉2塊，西芹百合
