跑步打油詩

跑步有道場介牙，喜歡最適宜。

準備活動足澳厢，前后都拉伸环础。

舒服當第一，意到腹中心剩拢。

跑步與呼吸线得，兩者要合一。

全腳掌落地徐伐，下腳如有聲贯钩。

一步是一步，跑步在一體办素。

常有雜念起角雷，注意在數息。

心平氣又和性穿，跑步轉生機谓罗。

鍛煉有樂趣，天天練肌體季二。

舒服加快樂檩咱，健康緊相隨。

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