無(wú)論你是誰(shuí)呢袱，想要成為哪個(gè)專業(yè)領(lǐng)域的頂尖人物，這本書都有你想要的答案翅敌。
通往卓越的唯一路徑是進(jìn)行正確羞福、持續(xù)、高效的“刻意練習(xí)”蚯涮。
什么是刻意練習(xí)治专？首先，它是有目的的練習(xí)恋昼。拿寫作來(lái)講看靠，持續(xù)日更、就能成為優(yōu)秀作家嗎液肌？當(dāng)然不能挟炬。日復(fù)一日，年復(fù)一年嗦哆，每天都寫谤祖，只是機(jī)械地去寫，你除了會(huì)越來(lái)越疲倦老速、還可能因此厭惡寫作粥喜，灰心喪氣。這樣的堅(jiān)持看似感人橘券，實(shí)則很傻很天真额湘。
我們可以日更卿吐，但要“更”得有目的、有意義锋华，系統(tǒng)地去做嗡官！具體來(lái)講，你先要有一個(gè)整體的規(guī)劃毯焕，大的目標(biāo)衍腥，然后分解開，一步一步努力纳猫。如:今天對(duì)自己的寫作要求必須比昨天高一點(diǎn)婆咸，在完成這個(gè)小小的“挑戰(zhàn)”過程中，盡全力改進(jìn)不足芜辕，找到解決困難的辦法尚骄，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
所以這個(gè)過程是要你走出已經(jīng)熟練掌握的“舒適區(qū)”，不斷向更高的層次挑戰(zhàn)询兴，好像攀登樓梯，腳下每一階起趾、都是你下一次向上的基礎(chǔ)和動(dòng)力诗舰。也許會(huì)感到不愉快，因?yàn)檎l(shuí)都不愿意天天“發(fā)現(xiàn)”自己的不足训裆！更何況還要想辦法去戰(zhàn)勝眶根！所以大多數(shù)人都庸庸碌碌，可你若要不同边琉、就請(qǐng)專注属百、并傾力而為！
事實(shí)上变姨，“刻意練習(xí)”族扰，需要有杰出導(dǎo)師或教練來(lái)對(duì)你指導(dǎo)、培訓(xùn)定欧。先充分了解你水平渔呵，然后制訂詳細(xì)計(jì)劃，逐步監(jiān)督實(shí)行砍鸠，你才能事半功倍扩氢，并及時(shí)產(chǎn)生反饋，以做到糾正和調(diào)整爷辱，這非常重要录豺！
試想一下朦肘，郭靖如果沒有江南七怪、丹陽(yáng)子双饥、洪七公媒抠、周伯通等“名師”指點(diǎn)、傳授兢哭，他還會(huì)堪稱“天下武功第一”嗎领舰！但我們畢竟是普通人，起碼可以找到業(yè)內(nèi)真正杰出的人物作為榜樣迟螺，起初去仿模他的思路“精髓”冲秽，而后逐漸創(chuàng)建自己的心理表征！
刻意練習(xí)的核心是創(chuàng)建正確、高效的心理表征窍株。
師傅領(lǐng)進(jìn)門民轴，修行靠個(gè)人！再優(yōu)秀的導(dǎo)師也不能24小時(shí)監(jiān)督球订、提點(diǎn)你后裸！關(guān)鍵還要自己去持續(xù)地“刻意練習(xí)”。真正養(yǎng)成了刻意練習(xí)的思維習(xí)慣后冒滩，會(huì)越來(lái)越醉心于所學(xué)的領(lǐng)域或者技能微驶，將有一種自愿自發(fā)的投入和很“high”很爽的體驗(yàn)。因?yàn)榭谒麄?取得卓越成績(jī)的人)的大腦里因苹，早已創(chuàng)建了正確，高效的心理表征篇恒。
心里表征是什么扶檐？是當(dāng)我們大腦思考某個(gè)東西，事件胁艰，信息...時(shí)款筑、所對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。比如腾么，有人對(duì)你說(shuō)起“貓”醋虏，假設(shè)你從來(lái)沒見過，也不知道哮翘，頭腦中幾乎沒有任何概念颈嚼，而當(dāng)你養(yǎng)過貓，此時(shí)便會(huì)想到“貓饭寺，毛茸茸的小動(dòng)物阻课，生性乖僻叫挟，叫起來(lái)喵喵喵......”這些就是你頭腦里關(guān)于“貓”所對(duì)應(yīng)的“詞匯庫(kù)”，也是心理表征集限煞。
刻意練習(xí)包括創(chuàng)建心理表征抹恳、它起到非常重要作用。在書中署驻，作者舉了國(guó)際象棋大師的例子奋献，能同時(shí)與十幾位高手下盲棋，而勝果斐然旺上。這在我們看來(lái)是不可思議的瓶蚂，但任何表象都有成因，絕不會(huì)天生就具備這種能力宣吱！是通過天長(zhǎng)日久累積“刻意”練習(xí)窃这，不斷創(chuàng)建心里表征，從而形成高密高端的思維體系征候、才逐步走向卓越甚至登峰造極杭攻！
如下盲棋的大師，比賽中疤坝，聽到報(bào)出對(duì)手落子的位置后兆解、他們頭腦里是對(duì)整個(gè)棋局的把握，即“既看見樹木跑揉，也看見森林”痪宰。每一顆棋子所落的位置、都對(duì)應(yīng)了他們?nèi)粘７e累的各種棋局的心理表征畔裕，形成編碼，一觸而現(xiàn)乖订。越杰出的大師扮饶，頭腦中的“編碼”越多、越細(xì)密乍构，高深甜无。令人嘆為觀止的才華，其實(shí)是付出巨大的努力哥遮，刻意練習(xí)后的結(jié)果岂丘。
“天才”是一種才華和能力，不是天生的眠饮，這種能力奥帘，你也可以具有！
作者用了十幾年仪召，對(duì)各個(gè)領(lǐng)域的大師級(jí)人物的成長(zhǎng)過程寨蹋、思維體系進(jìn)行研究松蒜、分析，并對(duì)社會(huì)上各行各業(yè)人士已旧，專題實(shí)驗(yàn)秸苗、比對(duì)后，得出結(jié)論: 所謂“天才”运褪，是訓(xùn)練的產(chǎn)物惊楼。近代以來(lái)，研究大腦的人員開始發(fā)現(xiàn)秸讹，無(wú)論是孩子檀咙，還是成年人的大腦、都有很強(qiáng)的適應(yīng)能力嗦枢，而且攀芯，大腦里的神經(jīng)元能夠相互構(gòu)成新的連接，還可能長(zhǎng)出新的文虏！
這意味著侣诺，我們可以通過專注的訓(xùn)練促使大腦改變(有些還有身體上的改變，比如常年健身鍛煉的人有發(fā)達(dá)的肱二頭肌)氧秘，這些改變年鸳、能使我們做到在正常情況下做不到的事情！像是同時(shí)和十幾個(gè)人下盲棋的國(guó)際象棋大師丸相、9歲就精通各種樂器并巡演的莫扎特搔确，能用一根琴弦演奏優(yōu)美旋律的音樂家...還有那些打破世界吉尼斯記錄的人......
杰出人物并不天生就具有杰出的能力，但他們更擅于運(yùn)用“刻意練習(xí)”灭忠，達(dá)成卓越膳算。他們知道: 培養(yǎng)卓越的技能，是因?yàn)槭紫染哂辛四切┓矫娴呢S富經(jīng)驗(yàn)弛作！而這種“通過正確的訓(xùn)練與練習(xí)涕蜂、進(jìn)行創(chuàng)造的能力”(或才華)，只有利用人類的大腦與身體不可思議的適應(yīng)能力映琳，才可能擁有机隙。所以，你也可成為某一領(lǐng)域或技能上的“天才”萨西，只要進(jìn)行了持續(xù)有鹿、正確、有效的刻意練習(xí)谎脯。
需要指出的是葱跋，年輕人的大腦和身體的適應(yīng)能力比成年人更強(qiáng)。有人曾說(shuō)，出名要趁早年局。我想說(shuō):刻意練習(xí)更要趁早际看！天才是可以從小培養(yǎng)的，這時(shí)學(xué)習(xí)知識(shí)矢否，掌握技能仲闽，養(yǎng)成良好習(xí)慣更加容易，且受益終生僵朗！因此赖欣，我們?nèi)绻娴膼酆⒆樱⑾Ｍ院蟪蔀榻艹鋈耸垦槊恚瑥男∧芙o到的是教導(dǎo)他們培養(yǎng)專注顶吮、自律，并學(xué)會(huì)刻意練習(xí)的能力粪薛。
通過閱讀《刻意練習(xí)》這本書悴了，我們發(fā)現(xiàn)了，關(guān)于人類潛力的新思考方式违寿。絕對(duì)有理由深信:我們有更大的力量來(lái)掌控自己的人生湃交。在生活中的方方面面、我們可以創(chuàng)造自己的潛力藤巢，實(shí)現(xiàn)完成夢(mèng)想的可能搞莺！
