a.情緒管理&情緒識別我覺得是一項系統(tǒng)化的自我認(rèn)識與救贖。小時候看多了美國的一系列成功學(xué)書籍，那個時候認(rèn)定細(xì)節(jié)決定成敗迅皇，所以不成功便成仁，在成長時期確實對我影響深遠(yuǎn)衙熔。考試沒有前三我就覺得自己是個失敗者搅荞，一次少年演說比賽拿了第三名就郁悶了一年……
?再后來發(fā)現(xiàn)生活的贏家并不是那些被情緒牽走鼻子走的人红氯，是哪些可以識別壞情緒的來源，真確認(rèn)識并能調(diào)教壞情緒的人咕痛。我觀察過身邊的人痢甘，掌握情緒管理的人都是他們所在行業(yè)領(lǐng)域的佼佼者，他們是那么的從容與淡定茉贡。
?心理學(xué)上用“ABC模型”來解釋情緒的產(chǎn)生, 其中A是引發(fā)我們情緒的事件塞栅，B是我們對它的觀點、看法腔丧，C是結(jié)果放椰，也就是我們的情緒。好心態(tài)愉粤，才是制勝一切的法寶
?b.有時候同樣一件事發(fā)生在不同人身上砾医，結(jié)果卻大不相同，最近經(jīng)常出差衣厘，沒日沒夜的工作如蚜。張三覺得資本家真是剝削勞動力啊影暴！而李四卻覺得即來則安错邦，全情投入工作，不然覺得浪費了這美好時光型宙。所以我們面對同樣的問題撬呢，會產(chǎn)生什么情緒，真的完全由自己選擇的妆兑。
?學(xué)會觀察自己的情緒倾芝，改變對事物的信念
c.凡事遇之讨勤，不要患得患失〕苛恚活得理性潭千，才能活得高級。愿我們都能做情緒的主人借尿。
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我是MiuMiu,愿我們成為一個活得通透的人刨晴，感謝閱讀
