如何做到自律

? ? ? ?一段時間沒在周末做點自己想干的事，好不容易想靜下心來看幾個視頻學(xué)點東西惑折，終歸是想的太好了授账。3個小時的內(nèi)容，看完一個小時心已經(jīng)不定了惨驶，手機放在旁邊卻一直想點開白热，自知是個自控能力不強的人，現(xiàn)在上了年紀更差了粗卜，最后3個小時的內(nèi)容可能有效聽課時間也就1個多小時屋确，中間記不清點開了幾次手機。不知道該怎么培養(yǎng)自己的自律续扔，不知不斷給自己洗腦是否有效果攻臀。

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