生活里，當(dāng)我們遇到：
“為什么我不斷地犯同樣的錯(cuò)誤迂卢？
為什么我感到心中有一個(gè)無(wú)法消失的空洞桐汤？
為什么我要將自己的權(quán)力拱手相讓，讓別人來(lái)決定我是什么樣的人员萍？為什么我自己的感受無(wú)關(guān)緊要拣度？
為什么我拒絕他人的接近，哪怕對(duì)方是好人抗果？為什么我不能允許它們靠近我冤馏？”
這樣的疑問(wèn)，是否讓你不斷追尋逮光，發(fā)生了什么？怎樣來(lái)解決呢嗡综？在羅伯特·杰克曼所寫的《時(shí)間治愈自渡的人：抱抱迷失在童年的自己》讓我們看見一份療愈之旅中蛤高，我們需要辨識(shí)出什么，以及療愈什么戴陡，在這個(gè)過(guò)程中，書中給我們的答案讓我們看見那些疑問(wèn)背后是源于內(nèi)心深處异吻，那個(gè)迷失的喜庞、受傷的內(nèi)在小孩渴望得到認(rèn)可和治愈。那些未被成人的痛苦是所有問(wèn)題的根源雷猪，讓傷痛在生活中不斷顯現(xiàn)晰房，時(shí)而展現(xiàn)為沖動(dòng)的反應(yīng)或夸大的情緒等殊者。
對(duì)此，我們可以做點(diǎn)什么呢猖吴？
一、看見并理解自己共屈，是走向療愈的第一步
在面對(duì)自己的受傷和困惑需要什么呢党窜？是面對(duì)的勇氣！很多時(shí)候當(dāng)我們安于現(xiàn)狀，以同樣的方式應(yīng)對(duì)生活泼掠，日復(fù)一日，每次卻期待會(huì)有不同的結(jié)果挡逼，這是多么荒誕的事啊腻豌。當(dāng)我們?nèi)タ匆姳孀R(shí)出時(shí)是如此清醒的看見，但是實(shí)際的生活中虱疏，我們?yōu)楹芜€在不斷同樣的方式應(yīng)對(duì)生活呢苏携？
書中讓我們看見治愈過(guò)程是治愈并釋放那些根植于情緒傷痛中的不正常模式，理解那些反應(yīng)和應(yīng)對(duì)方式的根本原因装蓬，是基于哪些點(diǎn)而形成的特定的模式纱扭。當(dāng)我們完成這個(gè)認(rèn)識(shí)與理解與承認(rèn)之后，那些傷痛就會(huì)與負(fù)責(zé)任的成人自我整合暗赶，而不會(huì)覺得是未知而迷茫而不知所措的屡久。
一旦明白形成那些沖動(dòng)和情緒背后有怎樣的緣故，原先不斷承受的掙扎可以到主動(dòng)地去面對(duì)糙及，這就會(huì)讓我們找到那份穩(wěn)定和真實(shí)的自我筛欢。這個(gè)治愈的過(guò)程就是讓我們能夠更加了解自己，而不是改變自己柱搜。
二剥险、找回真實(shí)的自我旅途包含什么呢？
在書中以8個(gè)章節(jié)健爬，從伴傷前行，治愈情緒創(chuàng)傷蜕衡，以及理解迷失的內(nèi)在小孩和受傷小孩设拟，受傷成年人，了解治愈過(guò)程镰吆，設(shè)立邊界躲雅，負(fù)起責(zé)任為自己挺身而出，從而整合受傷的內(nèi)在小孩相寇，而真正能夠擁抱真實(shí)的自我钮科，過(guò)真實(shí)的生活。
其間不僅有具體的人物案例來(lái)闡述所講述的章節(jié)核心內(nèi)容佳励，融入故事的呈現(xiàn)蛆挫，讓我們更形象的理解每個(gè)篇章內(nèi)容悴侵，隨書還配套有練習(xí)冊(cè)，其中根據(jù)每個(gè)核心點(diǎn)可免，設(shè)計(jì)的練習(xí)方向和問(wèn)題浇借，跟隨問(wèn)題的指引讓我們?cè)诓粩嗵骄恐腥タ匆娔承┟c(diǎn)，從而從認(rèn)知層面去發(fā)現(xiàn)和理解妇垢，并且在這種領(lǐng)悟中真正達(dá)到情境中的改變。
正如書中提及怎么才能判斷你真正的治愈了呢灼舍？最簡(jiǎn)單的判定方式就是看你面對(duì)相同情境是否還會(huì)有彈現(xiàn)的爆發(fā)情緒與反應(yīng)片仿，當(dāng)不再做出情緒化反應(yīng)尤辱，也不再認(rèn)為那是一件大事，可以作為你是否已經(jīng)克服內(nèi)在創(chuàng)傷的指標(biāo)阳距。
對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)结借，體驗(yàn)真實(shí)的自我，看見并理解且體驗(yàn)到這份真實(shí)自我咖熟，會(huì)深刻的明了療愈后的自己和曾經(jīng)是有怎樣的差異柳畔，這份覺知馍管，會(huì)讓我們更好的感受到治愈自己的那份美好與喜悅。
《時(shí)間治愈自渡的人：抱抱迷失在童年的自己》讓我們?cè)诟钊氲牧私庾约旱耐瑫r(shí)薪韩，給出可操作可踐行的路徑和方式确沸，讓我們從中去獲得一份治愈與成長(zhǎng)，在擁抱迷失在童年的自己之后俘陷，走向健康真實(shí)強(qiáng)大的自己罗捎！
