1求晶、登門檻效應(yīng)
你：能借支筆給我用下嗎？
學霸：哦衷笋，給芳杏。
你：打擾了，順便問一下辟宗，這道題怎么解爵赵？
學霸：這個簡單，這樣…
想讓別人答應(yīng)你一個較為困難的請求泊脐，不妨先讓他為你做一件微不足道的事情亚再，后再告之真實請求。為使自己保有前后一致的印象晨抡，且?guī)腿藥偷降追招麄兇饝?yīng)幫忙的概率會更大。
2耘柱、沉默效應(yīng)
希望別人對你說實話如捅，在他說話時看著他的眼睛并保持沉默，此時相對安靜的空間调煎，會讓有所隱瞞的他镜遣，感覺到壓力，不自覺地對你說出實話士袄。
3悲关、鏡像效應(yīng)
當你在表達觀點時，微微地點頭娄柳，向他人發(fā)出一些積極的信號寓辱。你會發(fā)現(xiàn)，他們不知不覺地被你的意識同化赤拒，加強了贊同你的心理秫筏。
4、強迫選擇原則
讓一個人做一件事挎挖，不要給他是非題这敬，要給他選擇題。
把“你周末有空嗎蕉朵？”改為“周末要一起去逛街還是看電影崔涂？”來減少對方說不的機會，增加事情的成功率始衅。
5缭保、固定行為模式
請求別人幫忙時，能夠講出一個理由帝雇，得到幫助的可能性就越大。只要聽到“因為”二字孕锄，哪怕理由微不足道调卑，人們就會認為你是有理由的。即絕大多數(shù)人在非緊急情況下提揍，都愿意給予一定的幫助，這是大腦做出的自然反應(yīng)圾亏。
6捧杉、黑暗效應(yīng)
在黑暗的場所中，雙方無法清楚感知對方情緒時灰粮，能夠大大降低不安感仔涩，更容易擦出愛情的火花，比如約你心愛的姑娘去一個燈光昏暗的咖啡廳粘舟，絕對比去一個吵鬧的大排檔更能求愛成功熔脂。
7、暴露缺點效應(yīng)
買了車子柑肴，要說分期還貸壓力山大锤悄，車位費用太高、油價一漲錢包就縮水嘉抒。
升職加薪零聚，要說責任重大經(jīng)常熬夜加班，禿頭脫發(fā)健康堪憂些侍。
你的小缺點會讓你更受歡迎隶症。人天生會對完美人格產(chǎn)生敬畏感及嫉妒心，他們更愿意靠近那些不完美的人岗宣，甚至產(chǎn)生同情心蚂会。
8、暗示效應(yīng)
A.想改變一個人的缺點耗式，厲聲指責不如以身作則胁住。人容易從不經(jīng)意的暗示中，做出相對的回應(yīng)刊咳。比如你希望對方約會不要再遲到彪见，你要堅持每次都準時到，并在對方偶然不遲到的那天娱挨，夸獎他余指，給他形成心理暗示。相信我跷坝，他早晚會改變的酵镜。
B.上臺演講前碉碉，提前30分鐘到演講地點轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，并到演講臺站幾分鐘淮韭，讓你的大腦熟悉這個環(huán)境垢粮，降低緊張感，可讓你在演講時更有自信靠粪。
C.緊張的時候多喝水或者嚼口香糖蜡吧，會讓我們獲得安全感，從而緩解緊張情緒庇配。
9斩跌、五分鐘起步法
當你靜不下心來做一件事時绍些，給自己5分鐘起步時間捞慌。你只需告訴自己：“只有5分鐘，忍忍就過去了柬批⌒ピ瑁”大多時候，你會發(fā)現(xiàn)實際上你堅持了不止5分鐘氮帐。一旦大腦啟動了5分鐘裝置嗅虏，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，自己還可以專注10分鐘上沐、20分鐘皮服，甚至更長時間。這個方法很適合拖延癥患者哦参咙。
10龄广、閾值意識管理
初進職場的年輕人，要降低領(lǐng)導對你的期望值蕴侧。一些初進公司的新人總會表現(xiàn)得特別殷勤择同，以獲得同事和領(lǐng)導的贊揚。隨著日子流逝净宵，領(lǐng)導能看到的閃光點越來越少敲才，對其好感逐漸降低，那些新人也會因此產(chǎn)生挫折感择葡，降低工作積極性紧武，形成惡性循環(huán)。相反敏储，那些剛進公司時脏里，表現(xiàn)平平，卻偶有進步的員工虹曙，反而會留下更積極的印象迫横。
不過番舆，任何技巧在實力面前都不堪一擊。因為能力才是核心競爭力矾踱。持續(xù)大量地閱讀恨狈，能快速提升一個人的認知與視野，在職場中也能獲得更多機會呛讲。
11禾怠、身體語言運用
A.腳是最重要的身體語言之一，我們可以通過腳的狀態(tài)來判斷一個人的基本想法贝搁。當一個人面對著你說話吗氏，卻把腳轉(zhuǎn)向別處時，說明他想終止這次談話雷逆；當一個人翹著二郎腿跟你講話時弦讽，說明他對你的觀點不太贊同。
B.初次見面膀哲，眼神交流過于尷尬往产？可以嘗試看對方的鼻子，這會讓你看起是在注視對方某宪，又讓大腦處于放松的狀態(tài)仿村，顯得友好且自信。
12兴喂、前景理論應(yīng)用
談判時要注意分散收益蔼囊，集中損失。即多次向?qū)Ψ綊伋霾煌睦纥c衣迷，一次性攤開損失點畏鼓，哪怕其中有多處損失，人們也樂意接受蘑险。
這可以類比到我們聽好消息和壞消息時的心情滴肿。
假如對方告訴你：“你生日我給你買了蛋糕來慶祝〉杵”
接著告訴你：“可是今天要加班泼差。”
接著又告訴你：“因為急著回家呵俏，忘了把蛋糕帶回來堆缘。”
是不是整個人都不好了普碎！這真是接二連三的打擊啊吼肥。
但如果對方告訴你：“今天要加班，不能陪你過生日了∽褐澹”
再告訴你：“但沒關(guān)系斗这，我還是給你買了蛋糕∑《罚”
“明天給你補過生日表箭。”
是不是心情完全不一樣了钮莲，雖然有壞消息免钻，卻一直有好消息來彌補當下的壞心情。
當多個好消息匯聚起來后崔拥，所產(chǎn)生的核爆效應(yīng)极舔，會讓人們有一種“收益＞損失”的心理。
13链瓦、蔡加尼克效應(yīng)
試著在紙上畫一個圓圈拆魏，交接處有意留出一段空白≡杓ǎ回頭再看看這個圓稽揭，你的腦海里會出現(xiàn)強烈的意念：想把這個圓補全俺附。因為人類天生有完成事情的愿望肥卡，善用這種心理會幫我們更有效率地完成工作烘绽。
比如：你可以把手頭的工作做一個進度條或圓餅圖铸敏，當看到進度為75.6%另玖，就會很想把它完成或補圓署鸡。
14蛇受、金字塔學習法則
教是最好的學倘是，當你知道要去跟別人講解一個事時肄方，你會力求語言精簡疤剑，且要點明確随闪，這會讓大腦在整理信息時會更有邏輯阳似。
所以，嘗試讓自己多在公眾面前演講铐伴，幾次下來撮奏，你會發(fā)現(xiàn)自己收獲巨大。
15当宴、斯德哥爾摩綜合征
在親密關(guān)系中畜吊，許多被不平等對待的一方，會受到性虐待户矢、冷暴力玲献、語言攻擊等，可這些人還是會以愛為由，在對方的暴力行為里捌年，找到微弱的甜頭瓢娜，回到那個傷害自己的人身邊。
這些人往往都會說：“雖然他打我礼预，但是他很心疼我恋腕。”“雖然他轟我出家門逆瑞，卻找了我一晚上荠藤。”因此获高，不要擅自去調(diào)解別人的家庭矛盾哈肖，有可能最后受傷的是你。
16念秧、從眾效應(yīng)
人們的判斷標準容易受到群體的影響淤井，并直接為他人貼標簽。比如：
海歸——英語好摊趾；
985院校的學生——聰明币狠；
在看這篇回答的人——喜歡心理學。
因此砾层，我們可以通過靠近某個群體漩绵，來改變別人給自己的標簽，并自發(fā)地做出一些行為肛炮，使自己所屬的群體看上去比別的群體更優(yōu)秀止吐。即靠近英語好的群體，會努力學習英語侨糟；靠近愛讀書的群體碍扔，會增加閱讀興趣等。
17秕重、情緒管理法則
遇到想讓你難堪的人不同，保持冷靜是有力的武器。你的禮貌對待溶耘，會讓他迅速成為對決里的弱者二拐，淪為別人嘴里的笑料。反而動怒會正中別人的下懷汰具。
18卓鹿、異性效應(yīng)
心理研究中，有個很有趣的現(xiàn)象：在有兩性共同參加的活動留荔，較只有同性參加的活動吟孙，參加者會感到更愉快澜倦。這是因為異性間的接觸需求得到了滿足。所謂“男女搭配干活不累”杰妓。
19藻治、臨近效應(yīng)
人們總會更喜歡與自己三觀契合，有共同喜好的人巷挥。一段感情的迅速升溫桩卵，總是通過發(fā)現(xiàn)與對方共同的興趣、或是學習對方的喜好來實現(xiàn)的倍宾。
20雏节、重復定律
第一次見面想留下好印象，交談時試試重復對方話語中的關(guān)鍵詞高职，比如對方說他“今天晚飯吃了茄子”钩乍。你可以重復“茄子，好吃嗎怔锌？”這會讓對方覺得你在認真傾聽寥粹，并對自己的談話感興趣，因而對你產(chǎn)生興趣埃元，引發(fā)好感涝涤。
21、投射效應(yīng)
想建立好的人格岛杀，嘗試從贊美別人開始阔拳。人們?nèi)菀讓⒛銓λ说拿枋觯?lián)系到你身上楞件，這種現(xiàn)象叫“無意識特征轉(zhuǎn)移”衫生，當你總是夸一個人真誠裳瘪、善良土浸、聰明的時候，別人會自然而然地彭羹，將這些形容詞理解為你的特質(zhì)黄伊。
作者：鐵木君
來源：知乎
