2月已過(guò)半現(xiàn)在才在凱瑞的監(jiān)督下開(kāi)始做計(jì)劃：
1不皆、以跑步為主旺韭，隔天跑（姨媽期除外）
2逾条、以KEEP健身課程為輔（全身訓(xùn)練）
3燥撞、以健身房課程為輔（瑜伽/ 爵士/肚皮舞/動(dòng)感單車(chē)/健美操）
4、以健身房器械為輔（全身訓(xùn)練）
以下是理想身型
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
2017年2月計(jì)劃
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)熙含，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)罚缕，“玉大人，你說(shuō)我怎么就攤上這事怎静∮实” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵蚓聘，是天一觀的道長(zhǎng)腌乡。 經(jīng)常有香客問(wèn)我，道長(zhǎng)夜牡，這世上最難降的妖魔是什么与纽？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮塘装，結(jié)果婚禮上急迂，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己蹦肴，他們只是感情好僚碎，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著阴幌，像睡著了一般勺阐。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪卷中。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 那天皆看，我揣著相機(jī)與錄音仓坞，去河邊找鬼背零。 笑死腰吟，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的徙瓶。 我是一名探鬼主播毛雇，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼侦镇！你這毒婦竟也來(lái)了灵疮？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤壳繁，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎震捣，沒(méi)想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體闹炉，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡蒿赢，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了渣触。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片羡棵。...
- 正文 年R本政府宣布秃流，位于F島的核電站，受9級(jí)特大地震影響柳弄，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏舶胀。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一语御、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望峻贮。 院中可真熱鬧，春花似錦应闯、人聲如沸纤控。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)船万。三九已至刻撒，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間耿导，已是汗流浹背声怔。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像箱吕，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親芥驳。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 健康&外形： 健身28小時(shí)茬高，泡腳28次兆旬，減重1.4kg； 面膜28次怎栽，配SK2化妝品丽猬，學(xué)化淡妝； 知識(shí)&技能： 鏈...
- 有部劇愚铡，Sir提過(guò)兩次了。 播一集時(shí)胡陪，Sir就看準(zhǔn)它卓爾不群的氣質(zhì)沥寥。 只播一集，它就被捧為今年夏天劇王 播到一半柠座，...
