最近在閱讀周嶺老師的神作《認知覺醒》腮出，收獲了很多新知帖鸦，今天給大家分享其中一個：避難趨易、急于求成是人類天性胚嘲。
【原文摘錄】
我們當前遇到的幾乎所有的成長問題都可以歸結(jié)到目光短淺作儿、即時滿足的天性上，不過在現(xiàn)代社會馋劈，用避難趨易和急于求成來代指它們顯然更加貼切攻锰。
·避難趨易——只做簡單和舒適的事，喜歡在核心區(qū)域周邊打轉(zhuǎn)妓雾，待在舒適區(qū)內(nèi)逃避真正的困難娶吞；
·急于求成——凡事希望立即看到結(jié)果，對不能馬上看到結(jié)果的事往往缺乏耐心械姻，非常容易放棄妒蛇。
【重新轉(zhuǎn)述】
我們在成長過程中遇到的大部分問題，實際上都是因為我們避難趨易和急于求成的天性。我們只選擇做簡單和讓人感覺舒服的事情绣夺，而且凡事都希望能夠立即看到結(jié)果吏奸。
【關(guān)聯(lián)知識】
這個知識讓我學到了十點：
01 自我認知
認識到避難趨易和急于求成的天性是成長的第一步。通過自我反思陶耍，我們可以識別并理解這些傾向是如何影響我們的行為和決策的奋蔚。
02 成長就是克服天性的過程
成長是一個不斷克服天性的過程。我們的天性傾向于舒適和即時滿足烈钞，但這些傾向往往會阻礙我們實現(xiàn)更大的目標旺拉。因此，成長意味著超越這些本能棵磷，培養(yǎng)新的習慣和思維模式蛾狗，以達到更高的個人成就和滿足感。
03 做困難的事情
做困難的事情意味著面對挑戰(zhàn)仪媒，超越舒適區(qū)沉桌，并可能需要長期的投入和努力。通過主動去做困難的事情算吩，可以增強我們的能力留凭，提高我們解決問題的技能，并最終實現(xiàn)個人成長和職業(yè)發(fā)展偎巢。
04 以慢為快
以慢為快是一種生活和工作中的策略蔼夜，它提倡通過深思熟慮和扎實的基礎(chǔ)工作來獲得長期的成功和效率。
比如學習新技能压昼，通過逐步學習和練習求冷，我們可以更深入地掌握新技能，而不是急于求成窍霞；健康生活匠题，通過逐漸改變飲食習慣和增加運動量，我們可以更健康地生活但金，而不是急于減肥或健身韭山；人際關(guān)系，通過逐步建立信任和理解冷溃，我們可以建立更穩(wěn)固的人際關(guān)系钱磅，而不是急于追求快速的關(guān)系……
05 目標設(shè)定
明確、具體的目標可以幫助我們專注于長期成果似枕，而不是短期滿足盖淡。設(shè)定SMART（具體、可衡量菠净、可實現(xiàn)禁舷、相關(guān)、時限）目標可以提供清晰的方向毅往。
06 時間管理
學會管理時間牵咙，優(yōu)先處理重要但不緊急的任務(wù)。通過制定時間表和待辦事項列表攀唯，我們可以確保即使在面對困難時也能持續(xù)前進洁桌。
07 培養(yǎng)耐心
耐心允許我們在面對挑戰(zhàn)時保持冷靜和堅持。讓我們認識到成長需要時間侯嘀，理解成長和變化不是一蹴而就的另凌，而是需要時間和持續(xù)的努力。
通過練習耐心戒幔，我們可以學會享受過程吠谢，專注于每一個步驟和過程，而不僅僅是結(jié)果诗茎。
08 逐步行動
將大目標分解為小步驟工坊，每次專注于下一個最小的可行行動。這樣敢订，即使在面對巨大挑戰(zhàn)時王污，我們也能通過一系列小勝利來逐步實現(xiàn)目標。
09 培養(yǎng)習慣
通過建立積極的日常習慣楚午，我們可以自動執(zhí)行那些有助于我們成長的行為昭齐。習慣的力量可以幫助我們克服避難趨易的天性。
10 持續(xù)學習
保持好奇心和學習的渴望矾柜，不斷追求知識和技能的提升阱驾。通過持續(xù)學習，我們可以擴展自己的舒適區(qū)怪蔑，并準備好面對新的挑戰(zhàn)啊易。
【踐行清單】
謹記避難趨易和急于求成是人類的天性，當遇到困難想逃避的時候饮睬，以此來提醒自己租谈。成長就是克服天性的過程，主動去做難而正確的事情捆愁，以慢為快割去，相信時間的力量。
以上就是我今天的分享啦昼丑，希望我的分享對你有幫助呻逆，我們一起，見證彼此成為想成為的自己菩帝。
