致拖延癥患者:治好你拖延的是熱愛

曾經(jīng)流行這么一句話,思想的巨人哼凯,行動的矮子欲间。于是中學(xué)時代被班主任老師警示過多少回啊断部!你還記得你總是在放假時背一本本厚重的書回家猎贴,想著要好好看書,查漏補(bǔ)缺更上一層樓蝴光,卻從來不看的日子嗎她渴?也“總是要等到考試前才知道該念的書還沒有念”。

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還有蔑祟,這些年惹骂,你真的在做自己想做的事情,你真的清楚自己想要什么嗎做瞪?我想我們大多數(shù)人都并非心如明鏡似的对粪。也許如《后會無期》里的那句經(jīng)典臺詞,聽過很多道理装蓬,卻依然過不好這一生著拭。這一生注定有困頓,迷茫的都是經(jīng)歷牍帚,而經(jīng)歷的就是人生啊儡遮。

你覺得這是拖延癥(prostication)嗎?其實(shí)我也常常這么想暗赶。想做的事也一直被自己以各種借口或理由搪塞鄙币、拖延。比如蹂随,我好忙十嘿,我沒有時間啊岳锁;我好累绩衷,明天再做吧……

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不久前看到一篇文章,上面對拖延癥有了比較新穎的解釋激率,就心理學(xué)視角來看咳燕,簡單來講,拖延的根源是恐懼和壓力乒躺。

你害怕做不好招盲,所以就一拖再拖、甚至索性不做啊嘉冒。做作業(yè)很累曹货,看書很累咆繁,寫論文很累,花時間花精力好有壓力控乾,那我就緩緩、過會再做吧娜遵,先跟小伙伴去玩吧蜕衡,先看集電視劇,先打會游戲吧……于是设拟,如果不是被催促慨仿,那就總是拖到最后一分鐘才肯完成一件事。

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舉個實(shí)例纳胧,我們常常不拖個十幾分鐘镰吆,是出不了門的(尤其是女孩紙)。其實(shí)是自己心里懈怠跑慕,也沒有人催促万皿,并不著急。但那天有朋友在宿舍樓下等著我的時候核行,僅僅幾分鐘我就出現(xiàn)在了她面前牢硅。可見芝雪,不拖延并不是做不到减余!

是我們的生活太過匆忙了嗎?其實(shí)未必惩系。高中時為了得高分考大學(xué)的時光似乎都沒有絲毫可以懈怠位岔,你卻也依舊會在深夜或午后擠出空隙來閱讀喜歡的課外書,看一本雜志堡牡,打一場球賽抒抬,真正的熱愛是什么也阻擋不了的。以后的時光更是自由晤柄,卻近乎懈怠瞧剖,更是拖延了。

在一本關(guān)于拖延癥成因的書評里可免,讀到過一篇自述抓于,那個男生大四以前只知道打游戲,終于有一天開始好好學(xué)習(xí)自己的專業(yè)浇借,他的同學(xué)都以為他只是心血來潮捉撮,還暗自嘲諷“等著看吧,他肯定堅(jiān)持不了多久”妇垢,結(jié)果他卻一天天堅(jiān)持了下來巾遭。別人都以為他痛改前非了肉康,他說其實(shí)他只是在做自己喜歡的事。喜歡打游戲灼舍,以為玩好游戲就可以做好游戲開發(fā)吼和,后來因?yàn)檎撐膶懙氖亲约菏指信d趣的話題,而每天去自習(xí)室看書查資料骑素。

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他說炫乓,這些年,“治療”好他拖延癥的不是什么秘訣献丑,而是“熱愛”末捣。一件事,如果被自己拖延了创橄,說明內(nèi)心并不夠愛它箩做。不過,不幸的是妥畏,大部分人都在從事自己并不夠“熱愛”的工作邦邦。對此,只有兩個辦法:要么別做這事兒了醉蚁,找自己愛做的事來做圃酵,如果足夠年輕,趕緊換專業(yè)吧馍管,跟隨自己的青春郭赐,否則就是在浪費(fèi)更多的青春;要么任性一點(diǎn)确沸,說做就做捌锭,說干就干,很多事情再無聊罗捎,一旦開始就停不下來了观谦,因?yàn)槟愕膽卸钑屇銘械猛O聛淼模?/b>(≥﹏≤有木有感覺人艱不拆?=安恕)

也許我們未必從小就一直有一個十分明確而具體的夢想豁状,視之為目標(biāo),熱愛至極倒得,甚至到如今亦是如此泻红,也許我們窮其一生都難以找到自己的熱愛。

《看見》里有句對白霞掺,柴靜問:“我怎么老改不了我的缺點(diǎn)谊路?”

答:“如果那么容易的話,那么菩彬,要這么漫長的人生干嘛缠劝?”

同樣潮梯,找尋熱愛,踐行它惨恭,也是我們一生一直要做的事秉馏。席慕容曾寫到,我相信你一定會來脱羡,而我還有長長的一生萝究。有人說工作和事業(yè)的區(qū)別是,工作只是為了謀份生計(jì),僅僅是養(yǎng)家轻黑;而可以稱之為事業(yè)的則不光是生計(jì)糊肤,更是你熱愛并努力在其中發(fā)揮出自己最大潛能和價值的一件事琴昆。不用太過心急氓鄙,可也別放棄尋找和努力。

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女性精神領(lǐng)袖Marie forleo曾經(jīng)說過一句話:The only way to find true passions in life is their engagement instead of thinking.(找到你生命里真正的熱愛的唯一方式业舍,不是思考抖拦,而是嘗試!)〈思考固然重要舷暮,行動卻更為關(guān)鍵态罪!〉

想想是否如此呢,有些事是否想了很多次下面,卻從來沒有做過复颈?

所以,擺脫拖延癥最好的方式就是沥割,找到你的所愛耗啦!如何找?從愛好机杜,從你花費(fèi)最多的時間帜讲、精力,從不斷嘗試與試錯中找尋椒拗!

另外似将,如果有人監(jiān)督與督促,你也會更容易盡快完成一件事蚀苛,盡管好像有幾分被迫的成分在验,明明自己好像也是愿意的呀!有一群志同道合的人一起努力做一件事堵未,勉勵加督促译红,又怎會沒成效呢!

想做什么兴溜,現(xiàn)在就開始做吧侦厚!Now or never!(要么現(xiàn)在耻陕,要么就干脆不做了!)

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