春天桶现，多給孩子做這吃，上鍋一蒸鼎姊，排毒助消化骡和，孩子多吃體格好。紅薯雖然是淀粉類食物相寇，但是不會(huì)令人發(fā)胖慰于，還是一種很好的減肥食物，紅薯含有的大量膳食纖維唤衫，在腸道內(nèi)無法被消化吸收婆赠，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)佳励，通便排毒休里，尤其對便秘有較好的療效。紅薯含有豐富的糖赃承、蛋白質(zhì)妙黍、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素瞧剖、維生素E和維生素C尤多拭嫁，最重要的是還非常好吃，在你享受美味的同時(shí)抓于，還能瘦身做粤，簡直不要太完美，今天就教大家用紅薯做出一朵朵可愛的小花花吧捉撮。
準(zhǔn)備食材：
紅薯怕品、普通面粉、酵母粉
具體做法：
1.我們先把紅薯去皮切片巾遭，上鍋蒸熟堵泽，趁熱搗成泥后晾涼修己。
2.把面粉和酵母粉以100:1的比例加進(jìn)去，如果太干的話可以少加點(diǎn)水迎罗，揉成面團(tuán)后蓋上蓋子醒面20分鐘睬愤。
3.案板上撒些干面粉，現(xiàn)在我們把醒好的面團(tuán)拿出來揉勻纹安，再揉成長條狀尤辱，分出一個(gè)個(gè)小孩拳頭大小的面劑子。
4.再把小面劑子揉成長條厢岂，用手按扁光督，搟成大概筷子頭厚的面片。
5.用刀修整成長方形塔粒。
6.然后在面片兩邊切出一縷縷等寬的面棍结借。
7.在上面撒些干面粉，像這樣抓起兩根擰幾圈把頭捏在一起卒茬。
8.全部做完之后卷起來船老。
9.用刀從中間對半切開。
10.再稍微整理一下花型圃酵。
11.一朵朵漂亮的花饃就做好了柳畔。
12.接下來我們在蒸盤上刷點(diǎn)油，把花饃涼水上鍋郭赐，上汽后蒸20分鐘薪韩。
13.這樣一盤造型可愛的小花花就做好了，看著就食欲大增捌锭，吃起來更是暄軟可口俘陷，老人小孩都愛吃，喜歡的朋友趕緊在家試試吧观谦。
