剛剛打卡完感恩日記捧杉，無意間發(fā)現(xiàn)——我竟然已經(jīng)堅(jiān)持了32天铛只！短短一個(gè)月，卻帶來了意想不到的變化糠溜。
以前遇到不順心的事，我總是習(xí)慣性地碎念直撤，甚至忍不住抱怨：「怎么會(huì)這樣非竿？」當(dāng)時(shí)的我，只看到問題本身谋竖，卻沒有去思考其中可能的原因红柱，也沒有意識(shí)到自己的情緒如何影響了內(nèi)心的平靜。
但自從開始寫感恩日記后蓖乘，我的思考方式開始轉(zhuǎn)變锤悄。我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度看待事情，也許對(duì)方有他的苦衷嘉抒？也許我們只是活在不同的頻道上零聚？甚至有時(shí)候，我會(huì)用幽默或自嘲的方式來化解情緒，讓自己不再那么容易陷入負(fù)面情緒中隶症。即便遇到無理的對(duì)待政模，我也試著用更平和的語言溝通，而不是被情緒牽著走蚂会。
更有趣的是淋样，我竟然開始能在與他人的對(duì)話中，覺察到自己的情緒變化胁住。過去趁猴，我總是憤憤不平，或是不自覺地用情緒化的語言表達(dá)彪见。但現(xiàn)在儡司，我會(huì)停下來思考：「這些情緒從何而來？它們真的值得影響我的心情嗎企巢？」這樣的覺察枫慷，讓我對(duì)自己的情緒更有掌控感，也開啟了下一階段的自我成長(zhǎng)浪规。
剛開始寫感恩日記時(shí)或听，我真的不知道該寫什么，硬擠出幾句話笋婿，像是在交作業(yè)誉裆。但慢慢地，我發(fā)現(xiàn)缸濒，感恩其實(shí)無所不在足丢。開車時(shí)，有人愿意讓我并道庇配，我會(huì)在心里默默說聲謝謝斩跌；遇到塞車，我不再煩躁捞慌，反而把它當(dāng)作偷得浮生半日閑的機(jī)會(huì)耀鸦，邊吃水果，邊欣賞窗外的風(fēng)景啸澡。這些小小的體會(huì)袖订，讓生活多了一份溫暖與平靜。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)用感恩的眼光看待世界嗅虏，世界也會(huì)回以溫柔洛姑。沖突會(huì)少一點(diǎn)，快樂會(huì)多一點(diǎn)皮服，而我們的心楞艾，也會(huì)變得更加寬廣與自在参咙。愿我們都能學(xué)會(huì)感恩，擁抱更美好的每一天产徊。
