本章主要介紹了父泳，如何去寫晨間日記。
作者推薦用九宮格的形式吴汪，因?yàn)槿说奶煨跃陀邪芽崭裉顫M的想法惠窄。
九宮格的內(nèi)容可以自己填。一般中間填寫日期漾橙，心情和天氣杆融，好用于以后得查找。其他的格子可以填很多東西霜运，社交脾歇，工作蒋腮，學(xué)習(xí)，創(chuàng)新藕各，健康池摧，夢(mèng)想，財(cái)務(wù)等等激况，根據(jù)每個(gè)人情況的不同作彤，去量身訂做一個(gè)屬于自己的格式。
在就是作者強(qiáng)調(diào):開(kāi)始寫的一個(gè)星期只寫一些開(kāi)心和高興的事誉碴，而且開(kāi)始的時(shí)候一般不要超過(guò)三分鐘宦棺！
