一直說我們是愛和光的實相韵卤，所以我一直在追尋骗污。可我始終不明白既然我們是愛和光沈条，為什么還會有那么多的痛苦和磨難需忿，為什么我們還會看到世上那么多的黑暗！
現(xiàn)在我終于明白了蜡歹，我們的確都是充滿愛的屋厘，我也相信我們是愛與光的本質(zhì)，只不過伴隨愛的還有恐懼月而。因為恐懼的存在所以我們會進(jìn)行防御汗洒，一旦防御就會產(chǎn)生傷害，而且恐懼會導(dǎo)致很多的不信任父款，這樣我們就走出了愛的本質(zhì)仲翎。
其實我們每個人都是充滿愛的，如果對對方造成了傷害那是因為自己覺得不安全了铛漓。這些不安全感多半來自于自己對自己的定義和評價溯香，因為對自己的不自信所以害怕外界把自己拋棄，于是為了保護(hù)自己就產(chǎn)生了攻擊浓恶，所以攻擊只是不安全的一種表現(xiàn)玫坛。
如果我們自己對自己認(rèn)可了，不再擔(dān)心自己擁有不完美而被外界詬病包晰，那么自然也不會產(chǎn)生防御湿镀，自然也就沒有攻擊。投射就停止了伐憾。我們所有的緊張勉痴，害怕和恐懼是因為覺得自己漏洞太多了，缺陷太多了树肃，所以害怕自己不能滿足外在的期望蒸矛，會另外在失望，怕被拋棄胸嘴。而如果我們慢慢的認(rèn)識到了自己完美雏掠，接納了自己的如實如是，那些擔(dān)心和恐懼自然就消失了劣像。所以還是需要把自己建構(gòu)完整乡话，看到自己我就是這樣的。
我曾經(jīng)聽過一個故事耳奕，一個小女孩不被家里所有人喜歡绑青，不管他怎樣努力诬像，都得不到家人的重視，在極度灰心之下準(zhǔn)備寫份遺書一死了之闸婴。在遺書寫完以后她看著自己種種的遭遇和不被喜歡反而釋然了颅停，自己對自己說:別人不喜歡我又能怎樣，我依然還是我掠拳。從此以后竟然轉(zhuǎn)換了人生方式活的特別幸福癞揉。當(dāng)時我一直好奇她的轉(zhuǎn)變來自哪里，是什么動力讓她開始了新的生活溺欧。如今我明白就是因為她寬恕原諒了自己喊熟，曾經(jīng)她把別人的不喜歡全部都?xì)w為自己的錯，在這么深的負(fù)罪感和內(nèi)疚感下如何能夠解脫姐刁？原諒寬恕了自己這個世界就和平了芥牌！
寬恕自己是我最近一大課題！
同樣清空自己去看這個世界也非常重要聂使。一直說外在沒有別人壁拉，只有自己。最近給我上了很重要的一課柏靶。人生是一種投射弃理，對方是一面鏡子。這些話要怎么理解屎蜓？對方說了一句話做了一件事我們都是從自己的認(rèn)知出發(fā)去理解和思考的痘昌，這些認(rèn)知有過去的經(jīng)驗也有既定的認(rèn)知。我們從自己的認(rèn)知庫里調(diào)出信息來判斷對方的意圖炬转。這就是投射辆苔！人與人之間生活環(huán)境和語言方式思維模式都有很大的不同，自己理解的真的不一定是對方想要表達(dá)的扼劈。清空自己的思想驻啤，用一顆充滿愛的心如傾聽對方，去看見對方真正的意圖荐吵，而不是自己詮釋出來的骑冗。
這是我的第二大課題。清空自己帶著相信去相互交往捍靠，自己的理解加上核實沐旨。去相信人類的善良森逮！
寬恕自己榨婆，相信別人！
