2024/12/07
今天發(fā)了學(xué)習(xí)獎(jiǎng)勵(lì)，這些東西看一看融柬，就算不能天天做，偶爾想起來做一做對(duì)身體也是好的趋距。
發(fā)常梳粒氧，很好理解，不管是什么時(shí)候都可以順手梳梳頭發(fā)节腐，最好的梳子是不太尖銳的梳子外盯，桃木，牛角翼雀，還有其他許多梳子饱苟。沒事兒梳幾下，頭上穴位很多狼渊，最主要的大概算是百會(huì)穴吧箱熬。百會(huì)穴前后左右一寸半的地方叫做四神聰。
目常運(yùn)狈邑，眼睛不能盯著手機(jī)一直看城须，經(jīng)常左上右下。右上左下轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)眼珠子米苹，讓眼睛也好好運(yùn)動(dòng)糕伐，閉目養(yǎng)神可是個(gè)不錯(cuò)的休息。
齒痴核唬扣良瞧，早起沒起床時(shí)可以扣齒陪汽，不必太用力，36下褥蚯，49下都可以挚冤。
涑玉津，也就是口水可以咽下去遵岩，舌頭在口腔里做運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生口水叫做玉津你辣。
常散步，飯后百步走尘执，活到九十九舍哄。，散步是最好的鍛煉誊锭，老少皆宜表悬。
面常洗，清晨洗臉用水丧靡，白天可以干洗臉蟆沫，現(xiàn)在有許多面部按摩的按摩器，搜索一下温治，選擇適合自己的那一個(gè)饭庞。
頭常搖，搖頭晃腦熬荆，對(duì)于頸椎鍛煉是少不了的舟山。
腰常擺，這個(gè)也好理解卤恳，腰承上啟下累盗，我們的命門穴在腰上。
腹常揉突琳，揉揉肚子若债，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，肚子要軟拆融，沒事兒揉一揉蠢琳，很舒服的。
常提肛冠息，提肛運(yùn)動(dòng)不管是男人女人都要認(rèn)真做挪凑，對(duì)于尿失禁有緩解作用。
膝常扭逛艰，膝蓋不能過度磨損也不能不運(yùn)動(dòng)躏碳，經(jīng)常扭一扭，全身血液循環(huán)都好，經(jīng)過腿上的六條經(jīng)脈都要經(jīng)過膝蓋那里菇绵。
腳常搓肄渗，腳下第二心臟是涌泉穴，腳熱乎了咬最，全身都不會(huì)冷翎嫡。
生命的盡頭是腳開始冰涼，涼涼腳開始出現(xiàn)灰色時(shí)永乌，那是死癥惑申。
所以，經(jīng)吵岢活動(dòng)活動(dòng)圈驼，每個(gè)人都是活著這一世，對(duì)自己好點(diǎn)吧望几，來世不來了绩脆，太苦了。
這一世既然來了橄抹，那就動(dòng)起來靴迫，為了生我的跟我生的，我們都要有個(gè)好身體楼誓。
便秘方玉锌，黃芪10克，炒銀杏果10克疟羹，蘆薈10克芬沉，加水煮當(dāng)茶喝，此方被稱為百步通阁猜，解決便秘問題很好用。
日常鍛煉身體選擇適合自己的都是好的蹋艺，還能運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)一動(dòng)剃袍，真的動(dòng)不了了很難過的。
