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1模聋、學習《如何破除非理性想法》心得：通過今天的課程，得出一個結論：當我們覺得痛苦唠亚、悲觀链方、絕望時，往往不是我們遇上事兒了趾撵，而是我們的非理性想法在作祟侄柔，自己玩死了自己。印像深刻的點有：（1）今天的學習占调，不斷讓我想起《伯恩斯新情緒療法》的十大認知偏差暂题；（2）同時浮現(xiàn)的還有ABC理論，剛進入郁金香時從《心眼力》《遇見未知的自己》以及撒紅老師的音頻中習得這個理論究珊，對我?guī)椭艽笮秸撸敃r用ABC理論反復告訴自己：孩子生病這個事，對我會造成什么影響是由我自己決定的剿涮，這份自主權讓我撐過了很難的那段時間言津；（3）非理性想法經(jīng)由日積月累形成攻人，不是一次或幾次心理咨詢就可以消解，如果有人實在不愿放棄非理性想法怎么辦呢悬槽？暫時只有“讓他那樣兒吧”怀吻，誰痛誰改變，一定是痛還不夠初婆，所以暫時改不了蓬坡；（4）當那些非理性想法例句從心蓮老師嘴里講出時，我的身體反應是：心都抓緊了磅叛，身體變得僵硬屑咳，壓力從四面涌出，直到聽到可以用“我喜歡”“我愿意”去做替換弊琴，以及“雖然我很想晉升兆龙，但實在不能晉升也沒關系”這樣的例句時才緩過來；（6）“應該”“必須”這些詞敲董，真是心靈枷鎖紫皇，讓人生彈性消失，把自己困在難受中腋寨；（7）非理性想法像是鉆牛角尖坝橡，能逼死自己和別人；（8）冰山下任何一層的改變精置，都可以促使冰山最上層發(fā)生變化，所以困住自己VS救贖自己就在一念之間锣杂；（9）覺察并放棄非理性想法讓我們離苦得樂脂倦。

2、今天的課程讓我再次確認一個事實:我們活在唯心的世界里元莫，改變想法就可以改變自己的世界赖阻。我可以抱持“沒有培養(yǎng)出一個健康優(yōu)秀的孩子我就是個失敗的人，我會遭人嘲笑并被人看不起”這樣的想法踱蠢，也可以更換成“我非常努力的養(yǎng)育孩子火欧，雖然目前出了一些情況，但這些情況是來提醒我及時糾偏的茎截，只要我愿意改變苇侵，情況就會越來越好∑笮浚”這樣的想法榆浓。很好！因為決定權在我撕攒！

3陡鹃、昨天孩子出院烘浦，前一天和爸爸鬧的矛盾，回家時已經(jīng)和好萍鲸，沒刻意問爸爸怎么和好的闷叉，一個月的陪伴不會白費，親子關系緩和的一個跡象可能是矛盾后的冷戰(zhàn)期逐漸縮短孩子之前“不回家”的狠話就象沒說過一樣脊阴，家里的溫暖對她依然有巨大吸引力握侧。果然，允許孩子的情緒蹬叭，不想著馬上解決問題藕咏，有時候問題自己就把自己解決掉了。

4秽五、孩子目前一天四頓藥孽查，5個品種，奶奶不放心坦喘，不斷督促我們要天天提醒孩子吃藥盲再，爸爸的應對是，把每頓藥配了兩天出來瓣铣，放在分藥盒里答朋，然后交給孩子由她自行管控，真是完美棠笑，既讓奶奶放心梦碗，也給孩子自主權，還認真交待我蓖救，每頓吃些什么藥洪规，說如果他不在時就由我來配，昨天他給我交待這些時循捺，我簡直從他身上感受到了“慈祥”這個詞的氣息斩例。

5、昨天孩子在家从橘，我該干啥干啥念赶，按自己的作息看書學習、洗漱收撿恰力，她在客廳運動我也沒去看叉谜，會不會顯得太漠然了呢，這個度不曉得怎么把握才好踩萎。這次住院后正罢，孩子同意接受心理咨詢了，她的醫(yī)生只為住院病人服務，好在也愿意為我們提供私下咨詢翻具，出院時孩子自己和醫(yī)生約好了每周日咨詢一次履怯，挺好，按她的節(jié)奏走吧裆泳。

6叹洲、今天我是幸福快樂的工禾，我的世界里一切都好运提！

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1、孩子出院兩天闻葵，發(fā)現(xiàn)自己的關注點不自覺聚焦在她身上民泵，非常關注她吃得如何、睡得如何槽畔、心情怎樣栈妆、和誰聯(lián)系、手機在看什么......這肯定沒對厢钧，因為自己好累呀鳞尔。能覺察是好事，需要慢慢調(diào)整早直，這是我的情緒寥假，估計害怕失控，屬于非理性想法霞扬，帶有災難屬性糕韧。

2、從知道到做到需要不斷實踐喻圃，并在錯誤中勇敢前行兔沃，孩子出院后在家調(diào)養(yǎng)，這對我是新考驗级及，如果總是關注她還聚焦那些還不太好的點，就是在走回頭路额衙，對大家都不好饮焦，要及時止損。

3窍侧、昨天和孩子商量了關于零用錢的事县踢，做了兩個調(diào)整，一是由一周一次變成一月一次伟件，二是本次給她的是“全包價”硼啤，除了書籍和畫材外，其他開銷均由她自己統(tǒng)籌斧账，我不再接那些購物鏈接了

4谴返、昨天孩子開始自己洗碗煞肾，當讓我?guī)退严渥永锏囊路枷吹魰r，我告訴她我會教她用洗衣機洗嗓袱，她得學著自己來籍救，人家也沒拒絕，還說好的渠抹，只是暫時還沒動蝙昙，我慢慢等，不著急梧却，又不是我沒干凈衣服穿：）

5奇颠、天天陽光普照的成都初冬，很是美好放航，迎著朝霞開始新的一天烈拒，真不錯今天我是幸福快樂的三椿！

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1缺菌、學習《期待以及幾種表現(xiàn)形式》心得：進入郁金香會經(jīng)常被告之“不期待”，但作為孩子出現(xiàn)狀況的父母搜锰，我們卻很難放下對孩子的期待伴郁，例如我們期待他們可以正常上學、沒有偏差行為蛋叼、不會日夜顛倒焊傅、懂得父母不易等，可這些期待卻統(tǒng)統(tǒng)應該放下狈涮，為什么呢狐胎？本講告訴我們：（1）期待是對未來的憧憬和向往；（2）雕塑是怎么來表現(xiàn)期待的歌馍？布簾的兩面都寫上“期待”兩個字握巢，學員分兩組站兩邊，被分別賦予角色松却，助教逐漸拉高“期待”的布簾暴浦，老師進行語言引導，體驗到孩子成長過程也是我們期待逐漸增加的過程晓锻，從期待平安健康開始歌焦，我們對孩子的期待一步步加碼，不自覺并永無止境的期待孩子砚哆，隨著布簾升高独撇，突然，我們都看不到孩子了，孩子就這樣漸漸被我們的期待裹挾…生活在我們的期待中變成了一地雞毛纷铣，一潭死水卵史；（3）人人都有期待，期待沒有問題关炼，但我們要搞明白程腹，期待的指向到底對誰？【誰的期待誰負責儒拂，別人沒有義務滿足你的期待】寸潦。如果別人滿足了你的期待我們要感恩，別人沒有滿足你的期待可以通過自己給自己做心理營養(yǎng)來滿足自己社痛；（4）期待的分類：第一種【對自己的期待】见转，不要讓自己跌入追求完美的深淵，第二種【對他人的期待】蒜哀，認知他人在滿足期待上的有限性斩箫，區(qū)分他人是不會還是不愿，第三種【他人對我的期待】父母撵儿、伴侶乘客、孩子等他人對我們也會有期待，如果我們不能滿足別人的期待可以一致性的表達自己在滿足期待上的有限淀歇；第四種【我們以為的他人對我們的期待】有時候我們太把自己當回事兒了易核，通常是因為內(nèi)心戲太多，偏差認知多源于此浪默。

2牡直、昨天孩子把自己的頭發(fā)染成了純金色，因為從黑發(fā)變金發(fā)纳决，漂染了六次碰逸，費時極長，所以很晚才回家阔加。關鍵是并未做完饵史，今天下午又繼續(xù)去做頭發(fā)了。估計給的一個月零用錢胜榔，大部分花在了頭發(fā)上…雖然孩子預告過胳喷，但其間仍然需要用觀呼吸來穩(wěn)住情緒。從今天課程來看苗分，希望孩子不染發(fā)是我的期待，變成金發(fā)是孩子自己的期待牵辣，她因為滿足自己的期待所以就不能同時滿足我的摔癣，這個過程我要學會【誰的期待，誰負責，女兒沒有義務來滿足我對她頭發(fā)顏色的期待】择浊。學習后感覺內(nèi)心平靜不少戴卜，還是繼續(xù)聚焦她的正向吧，畢竟她說今天會把頭發(fā)的表層做成灰棕色琢岩，因為還要“正常社交”以及滿足爸爸和我的需要投剥。孩子心里啥都清楚，尤其是對父母的情緒把握非常精準担孔，我們給出的那份自以為是的允許和尊重江锨，純粹度要孩子說了算穩(wěn)住自己，繼續(xù)學習糕篇！

3啄育、今天是愉快的周末呀，不用加班拌消，今天我是幸柑敉悖快樂的！

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1墩崩、今天下午爸爸要出差氓英，下周三才回來，午飯時不斷給孩子交待注意事項：三餐按時定量吃鹦筹、固定睡眠時間铝阐、不要忘了吃藥、自己的東西要全部收拾好...我邊吃邊聽盛龄，沒插話饰迹，感覺爸爸有點小啰嗦，孩子嗯嗯的回應著余舶，有點敷衍卻沒煩躁啊鸭。有效繼續(xù)無效改變，看看爸爸的叮嚀靈不靈吧

2匿值、下午孩子請奶奶過來幫忙收拾她的房間赠制，老人家開心答應了，孩子需要幫助時有各種第一聯(lián)想挟憔，看來收拾房間這個板塊媽媽還不被認可钟些，應該是我們和奶奶住了15年，孩子的東西我從來沒收拾過绊谭，總是奶奶代勞的原因吧可見我以前多么“媽寶”政恍。

3、昨天晚上我發(fā)現(xiàn)孩子飲食有點異常达传，感覺又開始暴食了篙耗，爸爸和我商量后迫筑，進行了干預，爸爸要求孩子開門宗弯，孩子不愿意脯燃，爸爸一直要求，孩子開門了蒙保，果然辕棚，桌上滿是食物。孩子還是配合邓厕，看著我和爸爸拿走了所有食物也沒失控逝嚎，還說她自己知道，雖然吃得很多邑狸，但她現(xiàn)在不會吐的...我不知道這樣干預對不對懈糯，但我們對她太過關注一定不對。很難把關注力移開单雾，到了工作日應該會好些赚哗，各種擔心和焦慮涌出來，但還是告訴自己要堅持“三不”硅堆，孩子的事要放手屿储、放心，相信她有能力處理好自己的事情渐逃。

4够掠、孩子出院這幾天，感覺自己心不靜茄菊，多做觀呼吸疯潭、多看書學習。

5面殖、今天是比昨天更好的一天竖哩，我是幸福快樂的脊僚！

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1相叁、學習《如何應對未滿足的期待》心得:本講學習了期待不被滿足時的幾種應對辦法：(1)方法一【降低期待】，三高（高期待辽幌、高壓力增淹、高控制）家庭的孩子容易出現(xiàn)情緒問題，降低期待乌企，放過孩子Ｂ侨蟆（2）方法二【放下】；（3）方法三【替代】加酵，不要在一棵樹上吊死拳喻，條條道路通羅馬梁剔，保持開放心態(tài)，學會變通舞蔽；（4）方法四【保留期待】成年人做任何事情都是有代價的，每個人都需要承擔自己的人生码撰，你可以保留期待渗柿，但隨之而來的痛苦也由你自己忍受，當然你也可以通過學習不斷提升自己脖岛，以此擁有保留期待的權利朵栖；（5）方法五【滿足對方的渴望，對方就會滿足我們的期待】也就是投期所好柴梆，當我們主動發(fā)現(xiàn)對方的渴望并誠心滿足時陨溅，我們的期待也可能被對方滿足，這種以心換心绍在，心心相映的感覺一定非常美好门扇！

2、在今天所學的五種方法中偿渡，最打動我的是第五種臼寄，生活中有時候也會體驗到這種感覺，每次都讓人意尤未盡溜宽，心生暖意吉拳。為什么只是偶爾才能感受到呢？一是對方的渴望我們不能次次摸準适揉，二是內(nèi)心害怕留攒，害怕自己真心錯付，對方不領情嫉嘀，看著自己的真心被人踩在地上炼邀，尤其是被自己在乎的人踩著，很久緩不過來吃沪。無條件的愛給起來不易汤善，除非你內(nèi)心強大，非常愛自己票彪，任何人的任何舉動都不能影響你對自己的愛红淡。

3、孩子回家降铸，驚喜不斷在旱，挑戰(zhàn)不停，這種過山車般的情緒體驗推掸，其實是自己創(chuàng)造的桶蝎，是自愿讓情緒被孩子牽著走的表現(xiàn)驻仅，暫時還無法讓自己靜下來。還好登渣，今天是工作日噪服，可以用工作分散一下注意力，道理都懂胜茧，要做的是知行合一粘优！

4、新的一周開始啦呻顽，每天都是比昨天更好的一天雹顺，我的世界里一切都好！

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1廊遍、在辦公室養(yǎng)了一個小盆栽--小盼菩提嬉愧，快兩周了，蠻精致的喉前，這幾天發(fā)現(xiàn)它的葉子變黃而且掉了一部分没酣。請教給公司綠植做維護的大叔，他說我澆水太勤了卵迂，冬天冷四康，植物也會冬眠，水多了狭握，它們會死掉的闪金。哦，原來我又好心辦壞事啦论颅，其實我還查了相關資料要怎么養(yǎng)這個盆栽的哎垦，結果效果依然不好。所以恃疯，有時候我們認為的正確方法也不一定是正確的漏设。

2、昨天晚上孩子說她要去試學一節(jié)紋身課今妄，免費的郑口，雖然離開家時天已全黑，她要去的地方隔我們家是穿城的距離盾鳞，我沒有猶豫同意她去犬性，只告訴她要注意安全，過了一個小時腾仅，她打電話給我乒裆，要我打點錢給她，因為課程雖然免費但實操的材料要費用推励，她不想只聽課鹤耍，想要動動手肉迫，價格并不便宜，我沒有猶豫把錢打給她了...對于這種非原則事項就不要懷疑稿黄、擔心喊衫，閉嘴給錢吧。

3杆怕、這兩天一直在修靜心這個功夫格侯，發(fā)現(xiàn)只有“相信”孩子，靜心才可能做到财著。昨晚還是很擔心的，所以睡前給了自己一顆助眠藥撑碴，12點過孩子回來了撑教，她敲我的臥室門，進來告訴我醉拓，老師送她回家的伟姐，但她手機掉老師車上了，要用我的手機打個電話...不多想亿卤、不揣測愤兵，相信孩子能安排好一切。

4排吴、允許秆乳、允許、再允許钻哩、放手屹堰、放手、再放手街氢。既然原來擔心她扯键，一點沒效果，那不如換個方式珊肃，選擇相信和祝福吧荣刑。她不是我的鏡子嗎？我心煩亂伦乔，她自煩亂厉亏，我心安穩(wěn)，她自安穩(wěn)烈和！關注自己叶堆、安住當下、物來順應斥杜、過往不戀虱颗、未來不迎沥匈。

5、今天我是幸竿妫快樂的高帖，我的世界里一切都好！

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1畦粮、學習《什么是渴望》心得：渴望和心理營養(yǎng)息息相關散址，只有當我們明白什么是渴望后，才知道該怎么去做心理營養(yǎng)宣赔。今日知識要點：（1）渴望：迫切的希望预麸，殷切的盼望；冰山中的渴望則代表人類共有的情感需求儒将，如被愛吏祸，被認可和接納，擁有自由钩蚊，希望生活幸福等贡翘；（2）對魚而言水是它的渴望、對種子而言土壤砰逻、陽光鸣驱、充足的養(yǎng)份是它的渴望；（3）那男人和女人的渴望是什么 蝠咆？男人的渴望是：【被感謝】（感謝代表著看到）踊东、【被欣賞】、【被崇拜】（表達崇拜的詞：哇刚操！你好厲害呀递胧！你簡直讓我沒想到呀！...)滿足男人的渴望時一定要用真心Ｉ娜住缎脾！女人的渴望是：【安全感】，我們渴望被保護占卧、被重視遗菠、被疼愛，女人的感覺細胞天生靈敏华蜒，囤積物資辙纬、希望擁有更多金錢都是我們?nèi)狈Π踩械谋憩F(xiàn)，其實女人最大的安全感源于自我信任叭喜、我們可以通過做心理營養(yǎng)自己給自己增加安全感：丶稹（4）【彼此顧念】是“滿足別人的渴望，別人就會滿足我們的期待”的重要路徑，我的理解是當我感受到你真正對我好時譬涡，我也會對你好闪幽。

2、昨天回家孩子告訴我她要去學習紋身涡匀，時間3個月盯腌，1對1教學，學費8000元陨瘩，材料費2000元左右腕够，她決定用自己的存款支付這筆費用。我問她：學成后你和現(xiàn)在會有什么不同呢舌劳？她脫口而出：首先我學會了一項新技能帚湘、二是我會很開心，三是我會更自信甚淡，這是我的夢想大诸，我想去完成它！好吧材诽，時間是你的，學費也由你出恒傻，好處還又多又令人心動脸侥，我立即表示支持，也沒再問諸如什么時間上課盈厘，在哪兒上課睁枕，老師怎么樣、確保能學會嗎沸手？那些雖然想問外遇，但又顯得主題不明，雜七雜八的問題以后有機會自然會知道的契吉。

3跳仿、昨天在客廳茶幾上看到孩子自己寫的“每日運動安排”，共9項內(nèi)容捐晶，剛看到時菲语，心想“媽呀，這是要哪樣惑灵，能堅持嗎山上？堅持不了會不會崩呀？”很快叫停這種慣性想法英支，運動是孩子自己的事佩憾，能堅持最好，不能堅持她自會調(diào)整，不是你的事不用你擔心妄帘，你只要想：哇楞黄！我女兒好厲害，計劃性好強寄摆，身材管理港港的雪侥，然后想像她又健康又漂亮的樣子就好啦！祝愿她夢想成真杆融！

4畅涂、今天陽光明媚，空氣清新勾邦，今天我是幸蛤悸迹快樂的！

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1眷篇、孩子出院后開始共享我的衣服萎河，到昨天已經(jīng)穿過我的一件風衣和兩件大衣了。我從小有個習慣蕉饼，不喜歡和別人共享生活用品虐杯，比如水杯、化妝品昧港、書籍擎椰、衣物、鞋襪等创肥，記得我四五歲時达舒，有一次我爸爸給我削了一個梨，可能覺得我吃不完吧叹侄，他拿過去咬了兩口巩搏，然后我就不肯再吃這個梨了，為此我爸爸還打了我趾代，說我浪費東西贯底。以前孩子對我的衣物也很好奇，產(chǎn)生過共享的想法撒强，但我從未答應過丈甸。奇怪的是這幾天看她穿我的衣服，我內(nèi)心深處居然沒有抗拒尿褪，甚至覺得自己的審美還行睦擂，我的衣服十幾歲的女兒穿也好看。只在第一次共享時杖玲，她征詢過我的意見顿仇，之后就開始隨意共享了，原因是這些衣服都是放在她房間里，屬于全家人共用的衣柜中的臼闻。昨天和她說起這個事鸿吆，我說我不像以前那么介意了，如果喜歡她可以隨意拿我的衣服穿述呐，沒想到人家回了一句“那是因為你知道惩淳，現(xiàn)在你反對也沒用吧，只會引發(fā)吵架”乓搬。于我而言思犁，這句話給我?guī)硪淮畣栴}：一是我的內(nèi)心到底是怎么想的呢？是因為知道反對無效而被迫接受进肯，還是心甘情愿的改變激蹲，我自己也拿不準了；二是過往對孩子我到底有多少“不允行”江掩？讓她不斷用實際行動一件一件的打破這些不允許学辱，什么時候才會挑戰(zhàn)結束喲？三是我曾經(jīng)的習慣和無心言行到底給孩子烙印了些啥环形？不想那么多了策泣，以前我也不知道嘛，現(xiàn)在知道調(diào)整過來就好啦：）

2抬吟、今天是比昨天更好的一天萨咕，我的世界里一切都好！

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1拗军、學習《心理營養(yǎng)》心得：今天課程時間較長任洞，準備分成兩次來寫筆記蓄喇。主題是心理營養(yǎng)发侵，已經(jīng)是第二次學習了，本次是精讀妆偏，老師著重剖析了一些重點刃鳄，以便讓我們的理解更加準確、深刻钱骂。 心理營養(yǎng)既是基本概念也是“萬能藥”叔锐， 因此值得不斷學習，反復鞏固见秽。（1）林文采老師的“三個不做一個做”理論愉烙，就像一個心理營養(yǎng)的蓄水池，做心理營養(yǎng)是通過入水管注水解取，而做了“三個不做”則像通過排水管放水步责，讓蓄水池中的所有積累付之東流；（2）【三個不】--當我們說傷孩子自尊及羞辱性的話時，不僅會傷及靈魂蔓肯，嚴重時還會奪命遂鹊；同時更不要做焦慮的家長，你的情緒不穩(wěn)一定會影響孩子蔗包；（3）【心理營養(yǎng)之無條件接納】我們對新生兒的接納很容易做到無條件秉扑，隨著孩子長大需求增多，無條件接納變得越來越難调限。如果以下四種情況下我們?nèi)匀唤蛹{孩子才是無條件接納：一是孩子做錯事時舟陆，二是孩子沒有滿足家長期待時；三是孩子失敗時旧噪，四是孩子有負面情緒時吨娜。相較于無條件接納孩子，無條件接納自己更為重要淘钟；（4）【心理營養(yǎng)之我的生命里你最重要】其要點是：專注于和孩子相處的時間宦赠。當我們不專注時，孩子有可能用軀體癥狀或偏差行為來提醒我們米母。你的陪伴是真心還是敷衍勾扭，天線寶寶般的孩子會精準判斷。

2铁瞒、昨天晚上在家妙色，有一個時刻是這樣的：孩子做運動，爸爸給孩子配藥慧耍，我在收拾屋子身辨，小貓圍著我們轉(zhuǎn)圈圈，三個人時不時開個玩笑芍碧，互懟一下煌珊，隨意而放松。那一刻體會到了“愛的流動”泌豆，找到了一點關于三口之家普通日常的感覺定庵，有些恍惚又伴著真切，那一刻內(nèi)心寧靜無焦慮踪危，歲月靜好就是這個樣子吧蔬浙。因為很放松，昨天十點半就困意無限贞远，做了觀呼吸很快睡著了畴博，夜里醒來幾次，心中都充滿了感激......

3蓝仲、孩子在家俱病，我們就再養(yǎng)育她一次嘛蜜唾，以前缺失的，通過這次補回來庶艾，真是萬分幸運呢袁余，趁一切還來得及！

4咱揍、今天我是幸赣卑瘢快樂的，我的世界里一切都好煤裙！

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1掩完、學習《心理營養(yǎng)》心得：筆記二(1)【心理營養(yǎng)之安全感】父母是孩子天生的重要他人，四個月到三歲孩子的安全感主要源于媽媽的給予硼砰；安全感的檢驗標準是能否與重要他人進行順利分離且蓬；如何給孩子安全感呢？一是父母情緒穩(wěn)定题翰，二是和諧的夫妻關系恶阴，三是父母允許孩子獨立自主；（2）【心理營養(yǎng)之肯定豹障、贊美和認同】和媽媽順利分離后（4歲以后）冯事，爸爸對孩子的肯定贊羨和認同就變得非常重要，作用有：A 幫助孩子建立人生觀血公、B 樹立自我價值感同時提升孩子抗壓昵仅、抗挫折能力、C 建立孩子的性別認同累魔。怎么做呢摔笤？A 稱贊孩子努力的過程，而不是結果垦写、B 及時進行贊美吕世、C 贊美要具體不要泛泛而談、D 利用非語言系統(tǒng)梯澜，如擁抱寞冯、帶著愛意的親吻等渴析；（3）【心理營養(yǎng)之模范】龍生龍晚伙、鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞俭茧！孩子從六歲開始模仿父母的言行舉動咆疗，父母是原件孩子是復印件，家庭是復印機母债，孩子會模仿父母怎么去面對問題午磁、怎么處理人際關系（尤其是和長輩的關系）以及怎么處理情緒尝抖。怎么當好孩子的榜樣呢？A 父母以身作則迅皇、B 經(jīng)常陪伴孩子昧辽，讓孩子有模仿的機會。

2登颓、想改變別人的人是神經(jīng)病搅荞，能改變自己的人是神。我們總想著改變孩子真是不現(xiàn)實框咙，因為他們的表現(xiàn)由模仿我們而來咕痛，真正改變自己，用新的自己去影響帶動孩子喇嘱，我們期待中的改變才可能發(fā)生茉贡。抓住任何機會提醒自己＂向內(nèi)看＂！

3者铜、《漠河舞廳》是最近火出圈的歌腔丧，孩子這幾天基本是單曲循環(huán)模式一直聽。問她為什么作烟？結果人家給講了個歌曲背后肝腸寸斷的故事悔据，說我就喜歡這種悲傷的調(diào)子。爸爸對故事的真實性提出質(zhì)疑俗壹，孩子和爸爸一頓互懟科汗，挺好的，開始用各種方式找共同話題了绷雏。感受到親子距離的逐漸靠近:）

4头滔、周末快樂，今天我是幸赶严裕快樂的坤检！