吳式太極拳的腳法及換身法
一、腳法
? ? ? ? 腳的動(dòng)作是腿部動(dòng)作的發(fā)展瞬场。用腳尖打擊對(duì)方叫做踢乾巧，用腳跟打擊叫做瞪句喜，用腳側(cè)面打擊叫分腳僵闯，用腳的外側(cè)做弧線向前方打擊叫做擺蓮。在運(yùn)動(dòng)時(shí)藤滥，一條腿提起鳖粟，另一條腿和身體重心一定要全面配合，方能站立平穩(wěn)拙绊。
1向图、踢腳：用腳尖向前挑起，腳面宜平标沪，腳尖挺出榄攀，用腳尖擊打的方法。練習(xí)時(shí)所踢高度金句，盡能力所及檩赢。練習(xí)太極拳時(shí)，宜緩緩提起违寞，實(shí)用時(shí)則快速旋發(fā)贞瞒。
2、蹬腳：蹬腳時(shí)意在腳跟趁曼，足尖向上勾起军浆，用腳跟打擊。腳由身后向前挺出挡闰，宜用踢法乒融，腳在身體前面，則用蹬法摄悯。
3赞季、分腳：分腳是用腳的外側(cè)，由內(nèi)向外方斜角分開奢驯。其打擊面是腳的外側(cè)申钩，如同扇形扇出。
4叨橱、擺蓮腳：腿與腳借翻身的離心力典蜕，用腳的外側(cè)，做弧線形的打擊罗洗。出腳時(shí)，由下向上面斜角钢猛，構(gòu)成半圓形伙菜。
二、換身法
? ? ? ? 吳式太極拳身體的轉(zhuǎn)換命迈，從某個(gè)姿勢(shì)轉(zhuǎn)到另一個(gè)姿勢(shì)贩绕，都有一定的步法 火的，稱為換身法。這種方向的轉(zhuǎn)換淑倾，可以是45度馏鹤、90度、180度娇哆、270度和360度湃累。這四種轉(zhuǎn)換方法，是練習(xí)太極拳身體變換方向的方法碍讨。練習(xí)成熟后治力，身體便轉(zhuǎn)換有數(shù)，獲得靈活性勃黍。運(yùn)用在技擊方面宵统，則隨心所欲，應(yīng)付來勁變換方向自如覆获，腳步不致散亂马澈。太極拳論說“其根在腳”“變換虛實(shí)需留意”，又說“步隨身?yè)Q”弄息，均是指身體與步法相互配合箭券，轉(zhuǎn)換才能靈活。
1疑枯、八分之一轉(zhuǎn)身法：由平行步轉(zhuǎn)向左方或右方辩块，成45度。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)荆永，腰部先向左或右轉(zhuǎn)動(dòng)废亭，身體重心落在一只腳掌上。向左轉(zhuǎn)具钥，身體重心放在右腳掌上豆村，向右轉(zhuǎn)，身體重心落在左腳掌上骂删。腳跟提起掌动，離地面不宜過高，能夠轉(zhuǎn)動(dòng)即可宁玫。同時(shí)另一只腳的腳跟不動(dòng)粗恢，腳尖抬起，轉(zhuǎn)向所需要的45度方向欧瘪，然后腳跟落實(shí)眷射，成為虛步。
2、四分之一轉(zhuǎn)身法：這個(gè)轉(zhuǎn)身法與八分之一轉(zhuǎn)身法相同妖碉，將45度擴(kuò)大到90度涌庭，也是由平行步向左或向右轉(zhuǎn)動(dòng)身體。
3欧宜、二分之一轉(zhuǎn)身法：這種方法是由一個(gè)角落轉(zhuǎn)向身后面的角落坐榆，或由一個(gè)正面轉(zhuǎn)向身后的正面。大多數(shù)又弓步轉(zhuǎn)向后面仍成為弓步冗茸。它的轉(zhuǎn)身方法是先將身轉(zhuǎn)向后面席镀，把身體的重心放在前面弓出的腳跟上，腳掌提起蚀狰。后面的腳同時(shí)用腳掌旋轉(zhuǎn)愉昆，等待身體轉(zhuǎn)到所需要的方向時(shí)，前面的腳跨旁半步麻蹋，然后落實(shí)跛溉。同時(shí)后面的腳仍用腳跟繼續(xù)旋正，然后落實(shí)扮授，仍成為弓步芳室，完成180度的轉(zhuǎn)身方法。例如翻身?yè)マ植胶头砥采泶返取?/p>
4刹勃、全身轉(zhuǎn)身法：這種轉(zhuǎn)身方法堪侯，就是360度的大翻身，由前面的方向荔仁。打擊后翻轉(zhuǎn)身伍宦，再攻擊先前的方向。這時(shí)先將身體轉(zhuǎn)向身體后面乏梁，身體重心放在一只腳的腳跟上次洼，腳掌提起，另一只腳懸空轉(zhuǎn)向身后遇骑，腳掌落地卖毁，兩腳同時(shí)用腳掌轉(zhuǎn)向原來的方向，成為360度落萎。如翻身二起腳亥啦。
