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下一步行動(dòng)
1.說話公式:我觀察到…我感受…是因?yàn)椤艺?qǐng)求…
2.傾聽皱碘,練練習(xí)準(zhǔn)確,說出對(duì)方此刻的感受均唉,不帶評(píng)判是晨。
3.當(dāng)我生氣的時(shí)候,我要認(rèn)真的想一想舔箭,我的什么需求沒有得到滿足罩缴。
下一步行動(dòng)
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2.傾聽皱碘,練練習(xí)準(zhǔn)確,說出對(duì)方此刻的感受均唉,不帶評(píng)判是晨。
3.當(dāng)我生氣的時(shí)候,我要認(rèn)真的想一想舔箭,我的什么需求沒有得到滿足罩缴。