讀書會(huì)小記-《親密關(guān)系》第五期
時(shí)間：2021.4.27? 上午9:00-12:00
地點(diǎn)：貓屎咖啡-新江南.生活薈店
哈嘍，大家好谴仙，首先感謝各位迂求，我是丁香碾盐，第一次接手書記員的任務(wù)晃跺，有些許緊張，但是我覺得既然向梅老師不斷的鼓勵(lì)我毫玖，認(rèn)可我掀虎，我該：上！向梅老師說我的這一句說的干脆利落付枫，年輕人的朝氣烹玉。很久沒聽見這么多認(rèn)可，贊揚(yáng)的詞語(yǔ)阐滩《颍可能都快忘記了，自己是多么的優(yōu)秀掂榔。謝謝老師继效，謝謝大家症杏。
今天是我來(lái)這個(gè)課堂的第五期，從第一期的最遠(yuǎn)距離瑞信，擠進(jìn)了我們向梅老師最近的位置厉颤。近距離看我們老師，真的很陽(yáng)光凡简，很有智慧逼友，滿臉都是幸福的笑容，我終于知道為什么迎菊秤涩、曉慧姐那滿臉的笑意從何而來(lái)帜乞，是從內(nèi)心發(fā)散出來(lái)，她們都活成了像向梅老師一樣的太陽(yáng)筐眷。在向梅老師的鼓勵(lì)挖函，賦能下，終將堅(jiān)信我們都會(huì)成為自己的小太陽(yáng)浊竟。
上周二我們一起學(xué)習(xí)了“幻滅”第三章的前幾小章節(jié)膏执。
第一：權(quán)利斗爭(zhēng)（當(dāng)人們開始爭(zhēng)吵時(shí)，地獄便敞開歡迎之門露久。）
第二：胡蘿卜更米、西瓜與痛苦（盡管不愉快的經(jīng)驗(yàn)是不可避免的，人類仍會(huì)掙扎著去閃躲或拖延）
第三：信念毫痕，想法的果實(shí)（種下想法征峦，就得到行動(dòng)；種下行動(dòng)消请，就得到習(xí)慣栏笆；種下習(xí)慣，就得到人格臊泰；種下人格蛉加，就得到命運(yùn)。）--深信自己是一個(gè)可愛及被愛包圍的人。
我們本章的讀書會(huì)在向梅老師爽朗的笑聲中嵌施，開始了。
首先我們讀的一節(jié)是：
過去的魅影：過去的事雖然已被我們拋之身后莽鸭，卻如同魅影一般吗伤，如影隨行，揮之不去硫眨。
這句話足淆，我想起我和我兒子在20年冬天發(fā)生的一件事情。就在上周二我學(xué)習(xí)完回來(lái)時(shí)礁阁，和我的兒子晚上談心時(shí)他哭著對(duì)我說：“你將我最愛的巧克力送給了哥哥巧号，我不是自己要那樣子做的，你從來(lái)沒有教過我姥闭，你也沒聽我解釋丹鸿，就直接懲罰我∨锲罚”聽著我兒子聲淚俱下靠欢，對(duì)我的不斷控訴，我傷心铜跑，我懊悔门怪，我恍然覺醒。锅纺。半年前的一件事情掷空，再我認(rèn)為極其普通的一次教育事件，他卻記得如此之深伞广。我再用我認(rèn)為對(duì)的方式教育著他拣帽，可那卻是最深的傷害疼电。眼淚可以停下嚼锄，但心靈的創(chuàng)傷卻不會(huì)這么快就痊愈。我深刻意識(shí)到蔽豺，幸福的原生家庭對(duì)一個(gè)孩子成長(zhǎng)的重要性区丑，我慶幸自己遇到了良師益友讓我學(xué)習(xí)用無(wú)條件的愛給與我孩子創(chuàng)造幸福的原生家庭，用家庭的愛滋養(yǎng)我的孩子健康成長(zhǎng)。
過去的創(chuàng)傷如果沒有愈合，我們就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面的想法旺罢；但如果我們用健康的方式把傷痛處理好旷余，我們的信念也會(huì)隨之改變。我抱著我兒子誠(chéng)懇地向他道歉扁达，告訴他我是愛他的正卧，請(qǐng)?jiān)试S媽媽學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)我們之間更好的溝通方式跪解。我也得到了我兒子給予的正面回應(yīng)炉旷。我慶幸我學(xué)習(xí)了，和我最愛的人進(jìn)行了一次深夜溝通叉讥，用愛的方式處理我對(duì)他帶去的傷痛窘行，不至于讓他心里懷疑我對(duì)他的愛。
婚姻的真相就是個(gè)成長(zhǎng)的過程图仓。向梅老師解析我們?cè)诓粩嗟膶W(xué)習(xí)抽高，不斷的成長(zhǎng)，不斷的為我們的家人賦能透绩，創(chuàng)造幸福的原生家庭翘骂，過去的傷痛，需要我們慢慢用愛的方式來(lái)療愈帚豪。
第二小節(jié)：被善意之火誤傷--每個(gè)人都會(huì)傷害他所愛的事物~~~
當(dāng)我想和妻子吵架時(shí)碳竟，原因往往不是在她身上，而是來(lái)自過去未解決的傷痛狸臣。
當(dāng)家庭愛人卷進(jìn)權(quán)利斗爭(zhēng)的漩渦中莹桅，一定要切記，生氣的原因烛亦，不是我自己想的那回事诈泼。讓我們更加痛苦的原因是，爭(zhēng)執(zhí)的兩方往往是真的關(guān)心對(duì)方煤禽。只不過痛苦實(shí)在太強(qiáng)烈铐达，讓我們感受不到內(nèi)心里渴望與對(duì)方分享的愛。
我們每次來(lái)的人員檬果，都是帶著愛瓮孙，被愛唐断，怎么愛過來(lái)學(xué)習(xí)的。這期間我們了解了我們的婚姻關(guān)系中每個(gè)階段的情況杭抠，會(huì)產(chǎn)生的事情脸甘，怎樣更好的表達(dá)愛，解決問題點(diǎn)偏灿。當(dāng)我脾氣和情緒柔和下來(lái)的時(shí)候我深受好處丹诀，我的愛人，我的孩子向我同樣拋出了愛的橄欖枝翁垂，我幸福忿墅，我開心，我笑容滿面沮峡，向往著向迎菊一樣的笑容疚脐，擁有著的感覺真好。
第三小節(jié)：因果關(guān)系--每個(gè)選擇都有其后果颁虐，不幸的是蛮原，有時(shí)你早已忘了自己的選擇，后果才浮現(xiàn)另绩。
我們本來(lái)應(yīng)該用負(fù)責(zé)的態(tài)度處理傷痛儒陨，卻往往怪罪伴侶傷害我們。自己永遠(yuǎn)把自己保護(hù)的很好笋籽，把自己當(dāng)成受害者蹦漠，然后我們會(huì)嘗試控制他們的行為，確保他們不會(huì)再犯车海。這就產(chǎn)生我們?cè)诩彝ブ袩o(wú)休止的權(quán)利斗爭(zhēng)笛园。有時(shí)候旁觀者可能會(huì)覺得權(quán)利斗爭(zhēng)中解決問題就是一方稍微妥協(xié)一下就皆大歡喜了。其實(shí)侍芝。研铆。
妥協(xié)也有兩面：其一，妥協(xié)并不能完全滿足任何一方州叠，因?yàn)閮蓚€(gè)人都覺得沒有得到真正想要的棵红。其二，更嚴(yán)重的是留量，問題真正的原因沒有得到處理窄赋。有時(shí)可能只是想息事寧人哟冬，相持僅有的和平面楼熄，其不知只是在將事情滾雪球而已忆绰。
第四小節(jié)：憤怒--是短暫的瘋狂可岂。
第三小節(jié)說道妥協(xié)只是將問題延后繼續(xù)發(fā)生错敢，那么我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)用到另一種方式：發(fā)火，發(fā)泄我們的憤怒缕粹。憤怒既不具創(chuàng)造性稚茅、啟發(fā)性、智慧或美感平斩，也不能鼓舞人或使生活變好亚享。怒氣往往讓人以排斥來(lái)取代包容或美感，而且從來(lái)不能解決紛爭(zhēng)绘面。此外欺税，憤怒會(huì)讓人無(wú)法感受到自己內(nèi)心的愛與關(guān)懷。但是很多時(shí)候我們還是會(huì)用憤怒直接作為權(quán)利斗爭(zhēng)的武器揭璃。晚凿。原因：第一，怒氣能夠麻痹我們心中的痛瘦馍，壓過所有的情緒歼秽，甚至能夠麻痹身體的感覺。第二情组，是能讓對(duì)方有罪惡感燥筷，這樣一來(lái)，就能有效地控制對(duì)方的行為院崇。因?yàn)槿藗儠?huì)覺得它是最簡(jiǎn)單的保護(hù)自己的方式荆责，永遠(yuǎn)比面對(duì)痛苦要容易得多。
寫到這章節(jié)的時(shí)候亚脆，我的寶貝正在我的邊上騷擾了我半個(gè)小時(shí)之久做院，一直為了一個(gè)問題沒有如他的意而在和我抱怨，此時(shí)的我是“壓制”著內(nèi)心的怒火濒持，我很想直接用憤怒的方式直接了當(dāng)键耕，快速的呵斥他走開，不要打擾我柑营。屈雄。奈何我學(xué)習(xí)了和自己的情緒做鏈接，了解自己情緒官套，停下正在敲打鍵盤的手指酒奶，看著他蚁孔，深深的嘆了口氣。惋嚎。我知道我只是壓制了我的怒火杠氢，沒對(duì)我愛的人發(fā)脾氣，我耐心的和他說另伍，我現(xiàn)在正非常忙鼻百，請(qǐng)給我60分鐘的時(shí)間，孩子是接受了摆尝，他處理了自己的相關(guān)事情温艇，安心的睡覺了，可我還沒有排解出我的憤怒情緒堕汞。我需要的是不斷的學(xué)習(xí)勺爱，不僅要看到情緒，了解它讯检，還要釋放它琐鲁。
憤怒的三種表達(dá)方式：攻擊，情緒抽離视哑，被動(dòng)攻擊绣否。
攻擊分為：⑴身體：情緒、肢體
? ? ? ? ? ? ? ? ? ⑵心靈：悲傷挡毅、難過
我們愛的人受到攻擊之后的狀態(tài)：⑴順從→高度重視
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ⑵抗拒
一個(gè)對(duì)于家人的攻擊之后一直順從的孩子蒜撮，我們要給予高度的重視。想想我們的孩子再受到我們的憤怒的言語(yǔ)時(shí)跪呈，選擇沉默段磨，選擇屈從。他的內(nèi)心一定是不斷的再做掙扎耗绿。你要相信苹支，沒有一個(gè)孩子愿意把自己搞砸，在于孩子與父母误阻，家人不能建立鏈接债蜜，父母看不到孩子的掙扎。我們?cè)谟梦覀儾煌晟频姆绞浇逃蛡χ覀冏類鄣娜司糠础懙竭@里寻定，想起我的侄子，家族中血緣如此相近的人精耐，正在這種家庭中生活狼速，他是淪為了家人情緒的發(fā)泄口，家人憤怒的接收物卦停，他剛開始的害怕向胡，現(xiàn)在的順從恼蓬，討好型，我的感受是痛心僵芹。每次看著他的眼神都是渙散的处硬，不聚焦，說話的小心翼翼淮捆，在家人眼里那是一個(gè)乖巧的孩子郁油。我看著卻十分心疼本股。
我要將我自己從這憤怒攀痊，痛心的情緒中抽離，我們?cè)谏钪邢矚g用簡(jiǎn)單而粗暴的方式對(duì)待自己的愛人拄显，自己的孩子甚至自己的父母苟径，常常有句話說：都將最美好的一面留給了別人，最丑陋的一面留給了愛的人躬审。我們?cè)诓涣私庾约簽槭裁淳镁貌荒芷綇?fù)一件事帶來(lái)的傷害棘街，不了解為什么一句話就能點(diǎn)燃我們內(nèi)心的焦慮，憤怒承边，不安全感遭殉。。向梅老師說過博助，那是潛意識(shí)里险污，內(nèi)心中那份不自信，不被認(rèn)同的感受富岳。當(dāng)下你需要和你的身體蛔糯，你的情緒做鏈接，看到情緒背后的東西窖式，用愛的力量療愈它蚁飒。好舒服的感覺，可惜我還不能每次都能做到萝喘。淮逻。
時(shí)間過得真快，真想每次都是長(zhǎng)時(shí)間的賦能阁簸，覺得每次的賦能都能讓我們敞開心扉爬早，療愈那個(gè)受傷的自我。最后向梅老師給我們開外課堂了强窖。凸椿。
給我們賦能了愛的十個(gè)層次：⑴愛和喜歡
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?⑵依戀：思戀、依賴翅溺、糾纏
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?⑶占有：嫉妒脑漫、控制髓抑、改造、索取
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?⑷交易：順從优幸、迎合
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?⑸報(bào)答：感恩吨拍、感情投資 。网杆。羹饰。 等等
很快到了本次結(jié)束的時(shí)間，向梅老師十個(gè)層次只賦能了五個(gè)碳却，大家都在說自己的家庭队秩，夫妻中是第幾個(gè)層次，現(xiàn)在我還沒法確定昼浦，感覺像交易馍资，也有一點(diǎn)點(diǎn)像報(bào)答，但我知道之前更多的是占有关噪。我們都非常期待下節(jié)課的另五個(gè)層次鸟蟹。有點(diǎn)意猶未盡的感覺。美好的東西都在后面使兔。讓我們用愛的力量指引著我們家庭更幸福建钥，孩子更優(yōu)秀，感染身邊的人虐沥。我們是幸運(yùn)的熊经，有機(jī)會(huì)遇到正能量的良師益友，了解自己置蜀，認(rèn)同自己奈搜。我也有些許可惜，沒在剛相處親密關(guān)系盯荤，孩子教育時(shí)認(rèn)識(shí)你們馋吗，給我們賦能的老師。用向梅老師的話：一切都是最好的安排秋秤！只要你先學(xué)習(xí)宏粤，增強(qiáng)自我的配得感，一定會(huì)有回應(yīng)灼卢。
謝謝大家绍哎！
