高效閱讀第五天解讀9步法及《當(dāng)下的勇氣》
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今天是高校閱讀營的第5天，還是5:30上課。在等待上課的過程中褐桌，看到魏梅校長因?yàn)榘窝溃例X腫了福贞，昨晚還堅(jiān)持直播撩嚼，如此優(yōu)秀的人還這么努力，真是激發(fā)小伙伴的女神沦偎。今早由班長做引導(dǎo)锌俱，溫聲糯語的安夫人來給上課。
安夫人行云流水般將她的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)的娓娓道來孤里，讓聽課也變成了耳朵的按摩。
印象深刻的兩部分是：
一氮块、關(guān)于自我的成長
要好好認(rèn)識自己拔稳，認(rèn)真思考：
1、? ?你想要成為什么樣的人
2薄辅、? ?為什么要成為那樣的人
3要拂、? ?要成為那樣這樣的人你現(xiàn)在缺乏的是什么
4、? ?要成為這那樣的人站楚，你要在哪方面加強(qiáng)脱惰？
5、 如果自己是老師的話窿春，要怎樣來教自己變成那樣的人拉一？
在教自己的時(shí)候有5個(gè)方法可以參考：
1、深挖自己的潛質(zhì)旧乞，然后制定出相應(yīng)的學(xué)習(xí)方案及學(xué)習(xí)清單蔚润，越詳細(xì)越好。
2尺栖、與世界鏈接長出觸角嫡纠，建立自己的情報(bào)系統(tǒng)
3、保持閱讀習(xí)慣延赌，不限書的種類
4除盏、做自己的分類文集，整理皮胡、錄平時(shí)自己接觸到各種感興趣或者是有用的信息痴颊，然后以備隨時(shí)使用創(chuàng)建自己的文件庫。
5屡贺、自學(xué)蠢棱、自我教育锌杀。
每天都要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，從量變到質(zhì)變泻仙。
二糕再、梳理9步法
安夫人深入淺出，然后邏輯清晰玉转，語言精煉突想，把高效閱讀9步法概括總結(jié)了一遍。通過再次梳理究抓，讓我更加明確了用思維導(dǎo)圖找關(guān)鍵字串并聯(lián)的方式去讀書猾担，其實(shí)可以理解成是把各種書籍當(dāng)做工具書來處理，所以你要明確的制定目標(biāo)刺下，有目的的去讀書绑嘹。書的內(nèi)容是要為我服務(wù)的，而不是全部都讀逐字讀橘茉，去了解作者的意圖工腋，這樣就可以逐步的擺脫線性讀書的固有思維，高效輸入畅卓，然后內(nèi)化吸收轉(zhuǎn)化為自己的去輸出擅腰。
?三、實(shí)操《當(dāng)下的力量》
我還是用了兩個(gè)小時(shí)完成的翁潘。沒有擺脫線性讀書的慣性思維趁冈，逐級找關(guān)鍵詞串并聯(lián)還不是很熟練。在第7部復(fù)述時(shí)唐础，更是磕絆箱歧、生硬，并沒有能組織好自己的語言來復(fù)述一膨，有幾個(gè)小分支的詞都沒有使用上呀邢，說明對書和解決自己問題的知識點(diǎn)掌握的還不夠。
我在這本書中主要找想解決的是如何處在當(dāng)下豹绪、感受到當(dāng)下价淌，然后怎樣獲得當(dāng)下的力量變得喜悅。一級關(guān)鍵詞是苦瞒津，還有臨在狀態(tài)蝉衣，最終獲得幸福。
人生的苦分為思維方面巷蚪，身體方面和意識方面的苦病毡。思維不等于意識，思維是一個(gè)具有攻擊性和防范性的能收集和分析信息的一個(gè)無創(chuàng)造性的求生機(jī)器屁柏。思維會產(chǎn)生欲望在外部找滿足感啦膜。意識是停止思維處在空白狀態(tài)有送，這時(shí)你才處在靜止和寧靜的狀態(tài)，這時(shí)候你的意識會更加強(qiáng)烈僧家，才能感受到本體雀摘。本體是一種無形不滅的一致生命的狀態(tài)，是最深自我和真實(shí)的八拱，是有意識的臨在狀態(tài)阵赠。所謂的臨在狀態(tài)，它是在更高的意識狀態(tài)下肌稻，當(dāng)你能覺察到?jīng)]有在當(dāng)下的這個(gè)時(shí)候清蚀，這其實(shí)就是已經(jīng)在臨在的狀態(tài)了。在臨在狀態(tài)有很強(qiáng)的能量場灯萍，但在消極和暴力的情緒下是形成不了的轧铁。身體會受思維的反應(yīng)而產(chǎn)生情緒，成為痛苦之身旦棉。
思維、身體讓人痛苦药薯，意識是離苦的途徑绑洛。從在應(yīng)對挑戰(zhàn)的時(shí)候，能衡量出你的意識狀態(tài)處在一個(gè)什么樣的水平童本。最終獲得幸福是關(guān)注當(dāng)下的時(shí)刻真屯，接受此地、此時(shí)穷娱，放棄等待的思維绑蔫。這種狀態(tài)下會有震動頻率很高的能量，與內(nèi)在身體連接泵额，早上晚上讓意識流遍全身配深，將充滿力量。這時(shí)不會追求心理需求上的上癮嫁盲，會處于尊重每一個(gè)事實(shí)篓叶，但是卻又不在乎的這個(gè)狀態(tài)，也就是臣服羞秤、接納事實(shí)缸托，做自己然，這便是幸福瘾蛋。
