美國共情力專家亞瑟·喬拉米卡利在他所寫的《共情的力量》一書中础拨，把共情定義為理解他人特有的經(jīng)歷牌借，并相應(yīng)地做出回應(yīng)的能力了赌。在這個(gè)科技快速發(fā)展的年代，一切皆可為勞動生產(chǎn)力吏夯，人與人的相處也更加地關(guān)注于靈魂的交流與溝通此蜈，擁有觸動他人的靈魂的高情商，可以說在各個(gè)事情上都變得順利噪生。
一.觸動他人的共情的力量
最早讀到《共情的力量》這本書是一個(gè)多年的老友裆赵，在一次吃飯的時(shí)候問我，你最近在做什么呢跺嗽，我最近讀到一本共情的力量感覺很不錯(cuò)战授，我說，哦桨嫁？是嗎陈醒？
自此之后我便試著閱讀這本書。共情這個(gè)詞語屬于心理學(xué)的范疇瞧甩，共情最大的益處是創(chuàng)造持久和諧的人際關(guān)系钉跷，親密關(guān)系等，說得通俗易懂一點(diǎn)肚逸，共情的力量體現(xiàn)在生活中便是教育孩子爷辙，朋友相處，同事之間溝通和諧朦促，感覺人生中處處充滿了順?biāo)臁?/p>
在人性的深處膝晾，是需要?jiǎng)e人的理解的，但不得不說务冕，人性也是最難經(jīng)得住考驗(yàn)的血当。
1） 人性是渴望被認(rèn)同理解的。
2） 人性是自私的。
3） 人天生是懶惰的臊旭。
在我看來落恼，我想要把人都往好的一方面想，但是最好不要去考驗(yàn)人性离熏，就像裝飾精美的玻璃魚缸佳谦，它的功能只是裝魚，你卻想知道他是否結(jié)實(shí)滋戳，就像你去買一個(gè)花瓶钻蔑，卻想讓他保溫，于是你拿著堅(jiān)硬的石頭砸向了魚缸奸鸯，向保溫杯蓄滿了熱水咪笑。魚缸碎了，花瓶也裂了娄涩。
有一個(gè)很扯的詞叫感同身受窗怒，至少我認(rèn)為世界上是不存在感同身受的，我們所能做的钝满，就是盡可能地感受對方兜粘。能夠站在對方角度思考問題申窘，能夠切身實(shí)際地體會到對方的感受弯蚜，從而照顧對方感受的一種方式。至于到底能不能感同身受剃法，那就隨緣吧碎捺，我問心無愧就好。
在人際交往中贷洲，能夠共情的人往往會更受歡迎一些收厨。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人想要做到共情，達(dá)到理解別人优构，那也就意味著诵叁，他需要付出更多，放下自我的觀念钦椭，放下經(jīng)驗(yàn)的偏見拧额，放下先入為主的觀念，這些都不是一件簡單的事情彪腔，這也意味著侥锦，我們需要做到更加的包容，但是這段關(guān)系也會朝著積極的方向發(fā)展德挣。
現(xiàn)代人痛苦的原因大多源自別人的不理解恭垦，他想要講述自己的想法感受，希望有個(gè)人能夠聆聽自己，但是講出來之后番挺，往往沒有收到想要的答案唠帝，反而得到的是曲解和別人的誤判，這樣毫無共情的交流使得這段談話適得其反建芙，讓人更加的失望了没隘。
二.我們來談?wù)劺斫?/b>
想要讀懂《共情的力量》這本書，首先我們需要來聊聊理解這個(gè)詞禁荸。
理解這個(gè)詞右蒲，說起來容易，做起來卻非常的困難赶熟。人們大多更加關(guān)注于自身的感受瑰妄，以人生短短幾十年的經(jīng)驗(yàn)堆砌起來的認(rèn)知，討論事情的過程中映砖，也是在試圖說服別人認(rèn)可自己间坐，自己的感受重要，那么別人的感受就不重要了嗎邑退？網(wǎng)絡(luò)世界的發(fā)達(dá)竹宋，感官的刺激，同時(shí)也弱化了我們對于這個(gè)世界同情的能力地技。而共情的力量這本書的出現(xiàn)正是對于自身的思考蜈七，也是對于感同身受這個(gè)詞的思考，想要擺脫自我莫矗，便要嘗試著去從別人的角度考慮問題飒硅，體會他人的感受，去共情作谚，這對我們大家來說都是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)三娩。
舉個(gè)例子，一對夫妻常常因?yàn)樯钪械囊恍┈嵤卤l(fā)爭吵妹懒，雙方各執(zhí)一詞雀监，絲毫不顯退讓，如果兩個(gè)人沒有共情的能力眨唬，那么還會這樣繼續(xù)的爭吵会前，亦或者為了避免爭吵而爆發(fā)的冷戰(zhàn)，每次遇到敏感問題或者吵不下去了便會爆發(fā)冷戰(zhàn)单绑，逃避回官，轉(zhuǎn)移話題。很顯然搂橙，短暫得休止并不代表它們之間的問題得到解決歉提，反而回想起來如鯁在喉笛坦，相處起來也極為不舒服。
但是苔巨，如果一方產(chǎn)生了共情的想法版扩，真正理解了對方的弦外之音，明白了了對方的痛苦和憤怒的原因侄泽，他們的關(guān)系便也可以更進(jìn)一步礁芦，在細(xì)小的事情上向?qū)Ψ奖磉_(dá)共情的心聲，也會慢慢的改善既有的矛盾悼尾。
如果你能在對方爆發(fā)情緒的時(shí)候柿扣，接住對方的負(fù)面情緒，沒有被對方的情緒嚇跑闺魏，也沒有陷入到情緒的怪圈當(dāng)中未状，你能夠?qū)Ｐ牡啬托牡穆犓言捳f完，其實(shí)就已經(jīng)達(dá)到了共情的第一步析桥；如果你還能對他所說的話保持警覺和好奇司草，并且以平等的心態(tài)面對他說的話，然后把自己想說的話同時(shí)表達(dá)出來泡仗，而不是選擇指責(zé)和批評埋虹，你們的關(guān)系從此時(shí)開始會有大大的改善。
共情始于理解娩怎，卻又不僅僅是理解搔课，而這個(gè)理解更應(yīng)該是一個(gè)動詞，在《共情的力量》這本書里峦树，作者亞瑟·喬拉米卡利指出辣辫，有共情的想法是不夠的旦事，還要有共情的行動魁巩。這也正好印證了，共情的的確確應(yīng)該是一個(gè)動詞姐浮，督促著我們作進(jìn)一步的行動谷遂。
三.我懂你，比我愛你更難
對比那些吃不飽穿不暖的年代卖鲤，我們這個(gè)年代也產(chǎn)生了更多的焦慮肾扰。大概是物質(zhì)生活的大大提高，我們把更多的關(guān)注力體現(xiàn)在了身體健康和心理健康蛋逾。從小上學(xué)學(xué)習(xí)心理健康教育的我集晚，從來沒有覺得，心理健康會引起如此大的關(guān)注度区匣。同時(shí)間火了的偷拔，還有共情這個(gè)詞。
你的不快樂來自哪里，其實(shí)是來自自身莲绰，跑得快的時(shí)候便會產(chǎn)生風(fēng)欺旧，跑得慢的時(shí)候，便會產(chǎn)生思考蛤签，我們開始關(guān)注于幸福感辞友，開始關(guān)注于自身得喜怒哀樂的來源，開始關(guān)注于產(chǎn)生的原因震肮。很顯然称龙，我們，現(xiàn)在都變成了一些思考家戳晌，而人人都想成為一個(gè)思考家茵瀑，誰來當(dāng)傾聽者。缺乏傾聽者的思考家內(nèi)心積壓的情緒越來越多躬厌，造成了不吐不快的局面马昨，甚至于我吐了還不快，那是為什么扛施，他并沒有獲得真正的理解鸿捧，這個(gè)世界上能夠理解別人的人太少，我們都需要共情的力量來變得溫暖疙渣。
共情是理解他人特有的經(jīng)歷并相應(yīng)地做出回應(yīng)的能力匙奴。人人都能共情，這是一種與生俱來的能力妄荔，它賦予我們生活的能量泼菌、方向和目的。
過度的共情不僅沒有益處反而會使得你變得更加多愁善感起來啦租，過度地討好別人哗伯，一味地付出，不求回報(bào)篷角，充其量只是一個(gè)爛好人焊刹。得不來珍惜和重視。
主動理解別人不是天生的能力恳蹲，是后天培養(yǎng)的習(xí)慣虐块，在人際交往中，試著去做一些主動理解別人體諒別人的事情嘉蕾，在親密關(guān)系中重要無比贺奠。
男生和女生是不一樣的：
男生談戀愛——）想要得到信任。
女生談戀愛——）渴望得到關(guān)心错忱。
吵架的時(shí)候儡率，我們更習(xí)慣于指責(zé)別人颁糟，互相攻擊對方，越是親密的人越是能夠精準(zhǔn)攻擊到痛處喉悴，更多地關(guān)注于自己吃的虧棱貌，埋怨于對方，說著說著箕肃，自己也就變成了一個(gè)實(shí)打?qū)嵉氖芎φ呋橥选＿@個(gè)時(shí)候，我們要做的勺像，就是多去詢問和理解障贸。
在戀愛中，有一句名言吟宦，我需要你的時(shí)候你不在篮洁，那就沒有必要在了。我需要你的時(shí)候殃姓，大部分和面包牛奶無關(guān)袁波，而是你能不能為我提供情緒價(jià)值，讓我在不開心的時(shí)候開心起來蜗侈，讓我在難受的時(shí)候好受一些篷牌。其實(shí)，道理誰都懂踏幻，我們需要的是理解和包容枷颊，也就是相互之間的共情。
我懂你该面，比我愛你更難夭苗。
