你會(huì)不會(huì)一開始興致沖沖做一件事刹悴，到后面發(fā)現(xiàn)沒啥精力类垦？你會(huì)不會(huì)有時(shí)候感覺明明昨天睡好了举反，今天還是特別疲憊？你會(huì)不會(huì)回顧今天發(fā)現(xiàn)啥事都沒做笔宿？
如果以上問題你的回答都是會(huì)，那下面的內(nèi)容將會(huì)特別適合你棱诱。每個(gè)人的精力都是有限的泼橘，學(xué)會(huì)精力管理將會(huì)有事半功倍的效果。
首先迈勋，我們要學(xué)會(huì)分配精力炬灭。面對一系列的事情，我們要進(jìn)行規(guī)劃靡菇，集中精力完成重要事情重归。而一些瑣碎的事可以利用零碎時(shí)間完成。這樣可以集中我們的注意力厦凤。做事情最好不要一心兩用鼻吮。該看書時(shí)就看書，該玩時(shí)就認(rèn)真玩较鼓。記得以前讀書的時(shí)候特別羨慕一位成績特別好的同學(xué)椎木，問其學(xué)習(xí)秘訣，就一句話:學(xué)習(xí)的時(shí)候不想著玩博烂，玩的時(shí)候不想著學(xué)習(xí)香椎。
其次，學(xué)會(huì)適時(shí)休息脖母。人的大腦雖然一直運(yùn)轉(zhuǎn)士鸥，但不能一直高強(qiáng)度工作。不能將所有的難題都放在一起解決谆级，要給大腦適度放松時(shí)間烤礁∷匣可以聽聽音樂，看看有趣的視頻脚仔，或者走動(dòng)走動(dòng)勤众。養(yǎng)成午睡的習(xí)慣也能適時(shí)放松大腦。
再次鲤脏，要給大腦適時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)们颜，這樣可以一次次突破自己，達(dá)到最佳狀態(tài)猎醇】唬可以多陪養(yǎng)些興趣愛好，多刺激大腦硫嘶，每一次獲得的成就都會(huì)加強(qiáng)大腦刺激阻问，最后成為常態(tài)÷偌玻可以多想想未來称近，使大腦對未來有更多期待更多設(shè)想，進(jìn)行更積極的自我暗示哮塞。
學(xué)會(huì)精力管理刨秆，你會(huì)對自己的精力有更多了解，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能忆畅，創(chuàng)造更多的可能性衡未。
