開始練習瑜伽是幾年前的事，再早之前還沒有認識到瑜伽的好處闻鉴，鍛煉更喜歡動感十足的有氧健身操。有了女兒之后茂洒，多了好多需要應對的事情孟岛，越來越想沉靜下來。偶然的機會，發(fā)現(xiàn)單位附近有個瑜伽館渠羞，在一個吃得飽飽的午后斤贰，我走進去咨詢，被舒緩的瑜伽音樂和可以席地而坐的環(huán)境吸引次询，決定開始練習荧恍。
以后的中午午休時間，我就會空著肚子跑到瑜伽館練習屯吊。伴著瑜伽音樂先靜坐冥想送巡，大多時候思緒會從雜亂逐漸平靜，甚至會晃晃悠悠幾乎睡著盒卸。有時骗爆，不知什么情緒襲來，在冥想中竟然淚流滿面蔽介。冥想過后是瑜伽體式的練習摘投，配合呼吸，拉伸虹蓄、扭轉(zhuǎn)犀呼、彎曲自己的軀體，在自然的呼吸中保持薇组，然后放松下來圆凰，體會緊張過后的松弛。半個小時左右的瑜伽體式練習后体箕，是我最喜歡的放松術。在張蕙蘭老師略帶生澀的語音提示下挑童，深呼吸累铅，然后逐一放松身體的每一個部位，在她魔力的語調(diào)下站叼，往往不知在何時就已沉沉睡去娃兽，是一種深度放松的狀態(tài)。再醒來時伸個懶腰尽楔，慢慢起來投储，覺得神清氣爽，從內(nèi)而外的愉悅阔馋÷贶瘢回單位上班的時候，一路都會哼著瑜伽語音呕寝。那段時間的練習真的有些上癮了勋眯。
練習一段時間后，我想到學習師資課程。一是為了以后可以帶領大家一起練習客蹋，二是據(jù)說報了師資課程就可以成為永久會員塞蹭，一直可以在館里免費練下去⊙扰鳎可惜師資課程沒上幾次課單位便緊張起來番电，新領導上任，工作壓力一下子增大辆琅，不僅師資課程無法繼續(xù)漱办，平時的練習都很難有精力繼續(xù)了。偶爾抽空去一下涎跨，已經(jīng)算是難得的享受洼冻。
去的少了，漸漸地癮也沒了隅很。就算不忙的時候撞牢，想想要去練習會有好多顧慮。什么時候吃飯了叔营，來回時間緊張了屋彪，什么冷啊熱啊，這些自然是借口绒尊，最重要的還是內(nèi)心的懶惰畜挥。
一晃就荒廢了兩年。今年年初婴谱，又想到去瑜伽蟹但。當時還在計劃二胎，練了幾天之后谭羔，又因為種種暫停了华糖。再想要回去，就是半年后的現(xiàn)在了瘟裸。
再走進瑜伽館客叉，已經(jīng)搬了新的地址，新布置的場地话告，不大的地方兼搏，雅靜、溫馨沙郭。雖然第一次來新館佛呻，卻沒有陌生的感覺，因為瑜伽音樂在病线，瑜伽墊在件相，陌生的面孔熟悉的笑臉在再扭。
一個年輕的瑜伽老師帶領練習，略帶生疏夜矗，但不影響我按自己的節(jié)奏來練習泛范。放松術的時候，我聽到了自己的呼嚕聲紊撕，睡得還是那么香罢荡。
瑜伽，我又回來了对扶。
