#58號(hào)雕刻打卡Day43#
1.九點(diǎn)靠墻站10分鐘
2.肩背部打開100個(gè)
3.脖頸拉伸
4.脊椎拉伸
5.側(cè)平舉劃圈
感受：最近站立有點(diǎn)沒有耐心七咧，總是不能完全堅(jiān)持住踏施，中間會(huì)有小動(dòng)作。近期需要復(fù)習(xí)之前的動(dòng)作要點(diǎn)宙项，不能只求數(shù)量乏苦。
1.9打卡
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來冕碟，“玉大人拦惋，你說我怎么就攤上這事“菜拢” “怎么了架忌？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長我衬。 經(jīng)常有香客問我叹放，道長，這世上最難降的妖魔是什么挠羔？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任井仰，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上破加，老公的妹妹穿的比我還像新娘俱恶。我一直安慰自己，他們只是感情好范舀，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布合是。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般锭环。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪聪全。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼谦炬，長吁一口氣：“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼悦屏！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起键思，我...
- 序言：老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤础爬，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個(gè)月后稚机，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體幕帆，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年赖条，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了失乾。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站茧泪，受9級(jí)特大地震影響蜓氨，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜队伟，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一穴吹、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧嗜侮，春花似錦港令、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至击吱，卻和暖如春淋淀，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背姨拥。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓柴罐，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親憨奸。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子革屠，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 體式一：山式站立 梵文Tadasana的意思是山似芝。Sama的意思是垂直不動(dòng)的。Sthiti就是站立不動(dòng)板甘。Tadas...
- 每個(gè)人有每個(gè)人的故事寞奸，開心的不開心的，都有在跳！而我總是在為自己找不開心的事枪萄，事情多了，人心亂了猫妙，變得害怕了瓷翻。
