自我疏導(dǎo)和找人傾訴能解決自己心理的問題嗎

《給心里治療師的禮物》是一本講作者作為心里治療是的心得感悟的書,作者作為一個(gè)資深的心里治療師(70高齡),對(duì)當(dāng)時(shí)看到的心里治療領(lǐng)域的趨勢感到一定擔(dān)憂制圈,所以決定幫助那些年輕的心里治療師這才有了這本書。

? ? ? 心理治療師原來感覺挺神秘的因?yàn)槟愫茈y接觸到伞租,由于國內(nèi)的這種傳統(tǒng)淹接,你去看心理醫(yī)生肯定被人懷疑你有很嚴(yán)重的心理疾病或者精神疾病十性,這樣也就使得很少有人會(huì)去看心理醫(yī)生,這時(shí)人們可能會(huì)尋求身邊人的開導(dǎo)或者自我疏導(dǎo)塑悼,這兩種做法都不會(huì)帶來很好的結(jié)果劲适,下面就來說一下為什么?

? ? ? 第一種身邊人的疏導(dǎo)厢蒜,身邊人第一可能沒有相關(guān)的知識(shí)也不會(huì)做心理疏導(dǎo)霞势,但你可能會(huì)覺得身邊的朋友理解我的感受可能這種傾訴也是一種疏導(dǎo),這里就引出了共情這個(gè)詞斑鸦,字面意思挺簡單就是感同身受愕贡,但是這是一個(gè)相當(dāng)難的事絕不是你我想象的那么簡單,作者作為一個(gè)心理治療師都不是特別容易和患者共情巷屿,作者要達(dá)到共情需要對(duì)患者更多的了解固以,對(duì)患者更坦誠,還要有和患者不斷的交流嘱巾,這樣才勉強(qiáng)做到共情憨琳,你我的朋友既不是心理治療師也不會(huì)相關(guān)的知識(shí),試想一下他們是不是能真正做到共情旬昭,我覺得是真的很難篙螟。可能他們也想但是局限于個(gè)人不同的眼界和相關(guān)知識(shí)的匱乏做不到共情稳懒,同時(shí)我覺得也不可能給你很好的疏導(dǎo)闲擦,最后的結(jié)果就是你越來越嚴(yán)重了。

? ? ? 第二種自我疏導(dǎo)可能好多人都這么想场梆,我自己學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)墅冷,我不但懂得多了同時(shí)也可以更好的開導(dǎo)自己,但是書里作者舉的例子告訴了我們這個(gè)也是一個(gè)坑或油,這個(gè)故事是兩個(gè)不同的心理治療師都很有名氣寞忿,但是兩個(gè)人后來都陷入到心靈的深淵,都想尋找對(duì)方去疏導(dǎo)自己顶岸,最后遇到了對(duì)方通過不同的方式在對(duì)方身上獲得了治療腔彰。你看看這么著名的心理治療師都不好使,你最多算一個(gè)心理愛好者怎么可能去給自己疏導(dǎo)辖佣,退一步說就是你已經(jīng)很牛了但是最后還是會(huì)被自己的心結(jié)困住霹抛,最后只能去尋求外部的幫助來解脫自己。

? ? ? 說完這些個(gè)人感覺作者還有一個(gè)提法挺好的卷谈,他對(duì)病人做疏導(dǎo)時(shí)并不是醫(yī)生和病人的關(guān)系杯拐,而是和病人形成旅途中伙伴的那種關(guān)系。這種關(guān)系更容易讓病患對(duì)你信任效果也最好,延伸開來你我他和身邊的人都是在人生旅途中的伙伴端逼,親人朋友可能是長時(shí)間的伙伴朗兵,雖然目的地不同,但是也算是長途旅伴顶滩,還有很多一閃即逝的旅伴余掖,這些人可能時(shí)間久了就模糊了,對(duì)你也沒太多影響礁鲁,那你要想人生旅途過得精彩除了自己努力去探求更多以外盐欺,了解透徹并且處理和好長期旅伴關(guān)系也會(huì)讓你有更多的收獲和回憶,人生的旅途只有一次救氯,用心去體會(huì)它的殘酷與美好吧找田。[/cp]

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市着憨,隨后出現(xiàn)的幾起案子墩衙,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖甲抖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,284評(píng)論 6 506
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件漆改,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡准谚,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)挫剑,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,115評(píng)論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來柱衔,“玉大人樊破,你說我怎么就攤上這事∷纛恚” “怎么了哲戚?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,614評(píng)論 0 354
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長艾岂。 經(jīng)常有香客問我顺少,道長,這世上最難降的妖魔是什么王浴? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,671評(píng)論 1 293
  • 正文 為了忘掉前任脆炎,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上氓辣,老公的妹妹穿的比我還像新娘秒裕。我一直安慰自己,他們只是感情好钞啸,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,699評(píng)論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布几蜻。 她就那樣靜靜地躺著癞松,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪入蛆。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開封第一講書人閱讀 51,562評(píng)論 1 305
  • 那天硕勿,我揣著相機(jī)與錄音哨毁,去河邊找鬼。 笑死源武,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛扼褪,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播粱栖,決...
    沈念sama閱讀 40,309評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼话浇,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了闹究?” 一聲冷哼從身側(cè)響起幔崖,我...
    開封第一講書人閱讀 39,223評(píng)論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎渣淤,沒想到半個(gè)月后赏寇,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,668評(píng)論 1 314
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡价认,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,859評(píng)論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年嗅定,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片用踩。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,981評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡渠退,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出脐彩,到底是詐尸還是另有隱情碎乃,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,705評(píng)論 5 347
  • 正文 年R本政府宣布丁屎,位于F島的核電站荠锭,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏晨川。R本人自食惡果不足惜证九,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,310評(píng)論 3 330
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望共虑。 院中可真熱鬧愧怜,春花似錦、人聲如沸妈拌。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,904評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽猜惋。三九已至丸氛,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間著摔,已是汗流浹背缓窜。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,023評(píng)論 1 270
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留谍咆,地道東北人禾锤。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,146評(píng)論 3 370
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像摹察,于是被迫代替她去往敵國和親恩掷。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,933評(píng)論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容