伴隨著知識的飛速迭代默终，生活節(jié)奏也越來越快秋冰，讓我們每天的計劃清單一頁紙都寫不下。我們學習時間管理插佛，我們把每一天都當做人生中的最后一天來過杠巡。
我們吃早飯的時候想著要寫的文案，我們寫文案的時候又想著還有哪幾本書需要刷一遍雇寇？在陪孩子的時候卻想著晚上把昨天沒看的幾部電影以2倍速過一遍……
我們每天都匆匆忙忙氢拥，仿佛做了很多事，但細細回味起來卻感受不到一點滿足喜樂的滋味锨侯。這究竟是為什么嫩海？一行禪師說，我們如何生活以及是否持有正念囚痴，這決定我們創(chuàng)造多少平和與喜悅叁怪。
所謂正念，即我們全部的注意力都投注于當下所發(fā)生的一切深滚。不受過往的拘束奕谭，不因將來的憂慮而散亂。我恍然大悟痴荐，正念下血柳，將心帶回身體，回歸當下蹬昌。我們總說混驰，我今天所做的一切都是為了將來能過的更好攀隔。
仔細想想皂贩，我們口中的將來是有什么構成的栖榨？難道不是所有當下嗎？活好當下明刷，就無需擔憂未來婴栽。
起床時，正念呼吸辈末，讓氧氣充滿整個肺部愚争，然后給自己一個微笑，你會一整天的好心情挤聘；花幾分鐘轰枝，做一組簡單的健身操，享受脂肪燃燒组去、血液加速流動的快感鞍陨，頓感精力充沛，信心滿滿从隆；
親手做一頓有營養(yǎng)的早餐诚撵，細細咀嚼，喚醒味蕾键闺，滋養(yǎng)胃部寿烟，你將一整天充滿力量；打開一本書辛燥，不時停下來筛武，慢慢品味，沉浸其中挎塌，儲蓄智慧畅铭。
起床之后，我們不再是匆忙上班勃蜘，而是可以思考自己如何度過這一天硕噩，花一點時間弄清自己這一天的期望與愿心，保持一種開放的態(tài)度缭贡，選擇正念的過一天炉擅。
慢，即是快阳惹。正念當下谍失，何懼未來？
