收到新網(wǎng)師本學(xué)期的教材《破解高效學(xué)習(xí)的密碼——元認(rèn)知高效學(xué)習(xí)五維調(diào)控技術(shù)》（理論篇）命锄，清理出家里有的相關(guān)背景知識書籍帮哈，啟動學(xué)習(xí)，立下目標(biāo)芒粹，開始打卡。
目標(biāo)：1.認(rèn)真完成所有預(yù)習(xí)作業(yè)大溜；2.每日啃讀教材化漆，打卡；如遇極其特殊情況钦奋，第二日補(bǔ)上座云；3.認(rèn)真學(xué)習(xí)每一次的直播；4.完成拓展閱讀書籍《孩子如何學(xué)習(xí)》《學(xué)習(xí)的邏輯》《元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)》《提高學(xué)科學(xué)習(xí)能力的元認(rèn)知策略與培養(yǎng)》《心理健康與潛能開發(fā)的元認(rèn)知策略》五本書閱讀锨苏；5.盡量將所學(xué)用于實踐并記錄下實踐案例疙教。
閱讀教材《序言》，此書解決學(xué)生學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)問題的內(nèi)在根源是情緒狀態(tài)不佳伞租、知識體系構(gòu)建不完整贞谓、沒有穩(wěn)定積極的學(xué)習(xí)習(xí)慣、缺少思維加工的系統(tǒng)方法葵诈，缺乏自我管理與自我規(guī)劃的系統(tǒng)五個方面裸弦。五維調(diào)控技術(shù)就是指向五個學(xué)習(xí)系統(tǒng)問題的解決祟同，最終促進(jìn)學(xué)生整體系統(tǒng)的發(fā)展，有利于達(dá)成素質(zhì)教育與應(yīng)試教育的共同目標(biāo)理疙。此技術(shù)是在元認(rèn)知理論下的學(xué)習(xí)系統(tǒng)研究晕城，，涉及到心理學(xué)窖贤、腦科學(xué)和教育學(xué)相關(guān)理論砖顷。情緒對了有動力，方法對了有能力赃梧，系統(tǒng)對了有效率滤蝠。
前兩年有一段時間，喜歡上了學(xué)法咨詢授嘀，自學(xué)了一部分與元認(rèn)知理論物咳、腦科學(xué)、學(xué)習(xí)科學(xué)相關(guān)的書籍蹄皱，現(xiàn)在回頭看览闰，已經(jīng)完全沒有印象。因為當(dāng)時只是一時興起巷折，并沒有深入啃讀和研究压鉴，也沒有有意識地使用。沒有對自己的思想或者行為產(chǎn)生改變的知識锻拘，其實是沒有學(xué)到手晴弃。借這一門課程學(xué)習(xí)，潛心研究并實踐逊拍，努力將書中之說化為自我之行上鞠。
我向來對“高效”“技術(shù)”之類的詞語都抱著警惕，擔(dān)心自己走偏芯丧，被工具化芍阎，或者把教育對象工具化。當(dāng)我讀到“我希望元認(rèn)知高效學(xué)習(xí)五維調(diào)控技術(shù)最終能夠超越理論和技術(shù)本身缨恒，成為一種理念谴咸、心態(tài)和智慧，促進(jìn)每一個人積極健康的發(fā)展”這句話時骗露，不僅為自己的偏狹感到慚愧岭佳，同時也把自己的擔(dān)心收回來。任何詞語萧锉、句子或者某種技術(shù)都是在會在特定場景下產(chǎn)生特定意義珊随。
自育而后育人。“一個人一貧如洗叶洞，對別人決不能慷慨解囊鲫凶。凡是不能自我發(fā)展、自我培養(yǎng)和自我教育的人衩辟，同樣也不能發(fā)展螟炫、培養(yǎng)、教育別人艺晴≈缱辏”讀到這里，其實已經(jīng)解決了我學(xué)習(xí)這門課程的動力問題封寞，情緒問題也會隨著化解』话桑現(xiàn)在需要去強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，完善自己學(xué)習(xí)這本課程的知識結(jié)構(gòu)钥星，提升自己的思能力，并進(jìn)行長期的自我規(guī)劃满着，進(jìn)行自我管理谦炒。
迅速翻看目錄，首先涉及的是本書的主體概念“元認(rèn)知高效學(xué)習(xí)五維調(diào)控技術(shù)”的概述风喇，關(guān)鍵詞的解釋以及作者的研究利成宁改，然后是對影響學(xué)生學(xué)習(xí)的五個因素的具體分析，最后是本書的兩個大部頭：情緒的控制與調(diào)節(jié)魂莫；知識結(jié)構(gòu)與思維方式的培養(yǎng)还蹲。前者涉及到對情緒的基本認(rèn)識（概念、基本理論耙考、調(diào)節(jié)方法）以及情緒在學(xué)習(xí)中的影響和調(diào)控（包括學(xué)生情緒谜喊、教師情緒和家長情緒），應(yīng)該跟心理學(xué)知識密切相關(guān)倦始。后者涉及到表征斗遏、同化、頓悟等概念鞋邑，應(yīng)該與認(rèn)知科學(xué)和學(xué)習(xí)科學(xué)相關(guān)聯(lián)诵次。大量補(bǔ)充相關(guān)的背景知識，才能提升本課程學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率枚碗。
