一薪者、作業(yè)回顧
160813預(yù)習(xí)作業(yè)《成為高效能人士的首位習(xí)慣：積極主動》
http://www.reibang.com/p/2c038a29d969
160815第一天作業(yè)《你說什么話就會擁有什么樣的人生》
http://www.reibang.com/p/752ef81d4ea7
160815第二天作業(yè)《從消極情緒中尋找積極的正面意義》
http://www.reibang.com/p/4523adbac867
160819第三天作業(yè)《積極的信念帶來積極的行動》
http://www.reibang.com/p/8fec9d586f01
二、整體回顧
1.對自己過往“積極主動”狀態(tài)的評價是怎么樣的剿涮？
過去言津，自己的“積極主動”的狀態(tài)是比較糟糕的。在工作上取试，我經(jīng)常是接到上司的任務(wù)后悬槽，就一個人悶頭去做，很少主動去跟上司溝通任務(wù)的進(jìn)展和問題瞬浓。這就會造成上司不清楚我的工作進(jìn)展初婆，不知道應(yīng)該給予我什么樣的幫助，也不放心交給我更多的工作任務(wù)猿棉。在生活上磅叛，我在和親友鬧矛盾的時候，經(jīng)常是悶著一肚子氣萨赁，與對方冷戰(zhàn)弊琴，很少主動去溝通。這樣就導(dǎo)致了彼此的情緒越來越大杖爽，影響生活也影響工作敲董。
2.參加訓(xùn)練營之后自己最大的變化是什么详瑞？
參加訓(xùn)練營之后，自己最大的變化是自己開始有意識的和小我對話臣缀，并嘗試主動的尋找更多的方法和途徑去解決問題。比如說前天因為女友的一兩句話泻帮，我生氣了精置。如果按照往常的做法，我會跟她冷戰(zhàn)兩三天的锣杂。但是當(dāng)那種情緒來臨的時候脂倦，我開始有意識的和小我對話，發(fā)現(xiàn)自己這樣的做法有點大題小做了元莫，便主動和女友溝通了自己的想法赖阻，當(dāng)天就解決了問題。
3.每天的訓(xùn)練——積極主動自我覺察表
4.自己當(dāng)下對“積極主動”的全新了解是什么踱蠢？
以前自己對“積極主動”的認(rèn)識很簡單火欧，覺得就是在生活上工作上主動的和他人交流溝通，主動的幫助他人茎截。參加完訓(xùn)練營后苇侵，我對“積極主動”有了全新的理解。現(xiàn)在我理解的“積極主動”是指在遇到問題的時候企锌，不要逃避問題榆浓，而要直面問題，去內(nèi)觀撕攒，和小我進(jìn)行對話陡鹃，運用積極的語言、情緒和信念抖坪，去尋找更多的方法萍鲸，積極的解決問題。
5.如果您可以一直“積極主動”擦俐，您的未來會如何猿推？
如果我可以一直“積極主動”，我相信自己不會再被消極的情緒所奴隸捌肴；我相信自己不會再過意在意他人的眼光蹬叭；我相信自己能夠得到上司的賞識，實現(xiàn)升職加薪的愿望状知；我相信自己會結(jié)識到更多志同道合的朋友秽五，讓自己的人生之路越來越寬......
6.三天中自己最大的收獲是什么？
（1）自己對“積極主動”有了全新的認(rèn)識
要想做到“積極主動”饥悴，外在的行動只是“表”坦喘，內(nèi)在的探索才是“質(zhì)”盲再。不斷的去內(nèi)觀，去和自己的小我對話瓣铣，能更好的讓自己做到“積極主動”答朋。
（2）任何問題都至少有3種以上的解決方案——建立立體化的問題解決思維
很多時候，當(dāng)我自己遇到問題的時候棠笑，我都會掉進(jìn)一個死胡同里梦碗，覺得這個問題就只有一個解決辦法。其實回頭想想蓖救，之所以會這樣子洪规，完全是自己遇到問題時總會被自己的情緒所牽制，然后導(dǎo)致單一的解決思維循捺。以后遇到問題的時候斩例，我就可以反問自己一句：除了這個辦法，是不是還有其他有效的辦法从橘？我會開始有意識的引導(dǎo)自己建立立體化的解決問題的思維念赶。
（3）做事情之前要明確目的和目標(biāo)
我們都知道，做事情要有一定的標(biāo)準(zhǔn)恰力。而標(biāo)準(zhǔn)就來源于自己在做事前明確的目的和目標(biāo)晶乔。就像帶著問題去閱讀一樣，做事前明確目的和目標(biāo)牺勾，能夠讓我們更加高效的做事情正罢。
7.分身術(shù)訓(xùn)練營，一個讓人成長的地方
初知分身術(shù)訓(xùn)練營的時候驻民，真的不知道這個訓(xùn)練營是做什么的翻具。因為“分身術(shù)”這個詞容易讓人聯(lián)想。參加過后回还，才明白到所謂的分身術(shù)是為了養(yǎng)成積極主動的習(xí)慣的自我內(nèi)觀方法裆泳。我覺得分身術(shù)訓(xùn)練營是值得參加的，因為這擊中了我的痛點柠硕，我需要做到積極主動工禾。
在這里，我不僅重新理解了“積極主動”的含義蝗柔，還學(xué)會了如何使用“積極主動自我覺察表”去和小我對話闻葵，從而做出積極有效的行動。在這七天里癣丧，有三天課程槽畔，聽完后還要寫作業(yè)，說真的胁编，強度有點大厢钧，內(nèi)容也有點燒腦鳞尔。要想七天內(nèi)就把它們消化完，實在不太現(xiàn)實早直。往后寥假，自己還要多多實踐，勤加練習(xí)霞扬，讓自己養(yǎng)成“積極主動”的好習(xí)慣糕韧！分身術(shù)訓(xùn)練營，值得擁有祥得！
8.想成長的伙伴，都應(yīng)該來參加分身術(shù)訓(xùn)練營蒋得！
記得我讀初中的時候级及，很多同學(xué)（包括我）都不愿意報名參加校運動會的項目。然后班主任說了一句我至今記憶深刻的話：“要想成功额衙，就必須積極的去做參與者饮焦，而不是旁觀者∏喜啵”同樣的县踢，我們很多人都嚷著要成長，但是從來就沒見他行動過伟件。如果你不積極主動的去成長硼啤，就只能眼睜睜地見證他人的成長了！所以斧账，想成長的伙伴谴返，來參加分身術(shù)訓(xùn)練營吧，這里有導(dǎo)師咧织，有解惑嗓袱，有同伴，有鼓勵习绢，來和我們一起成長吧渠抹！
9.一切都是最好的安排
最后，要感謝各位同伴們闪萄。感謝“致自己”小組的蕭峰和艾米梧却，因為你們，我才有機(jī)會參加了分身術(shù)訓(xùn)練營败去；感謝分身術(shù)訓(xùn)練營的伙伴們篮幢，因為你們積極主動，也促使了我自己的積極主動为迈；感謝俱樂部的永澄老師和運營官三椿，因為你們缺菌，我們才有機(jī)會聚在一起共同成長。一切都是最好的安排搜锰，以分身術(shù)訓(xùn)練營為成長的啟航伴郁，相信我們都會成為自己期待的樣子，我們下一站再見蛋叼！
