相信有一些小伙伴會(huì)有脂肪肝谜悟，那么老輝這里和大家聊聊脂肪肝飲食的一些建議：
酒精性脂肪肝（基本上是喝酒喝的兔综，一般屬于輕度的颂碧，四十歲五十歲男性居多始锚，不過現(xiàn)在很多年輕的朋友也得了脂肪肝瘪阁，只要堅(jiān)持不喝酒撒遣，系統(tǒng)調(diào)理一般都會(huì)有好轉(zhuǎn)）
非酒精性脂肪肝（主要是長(zhǎng)期不健康的飲食生活習(xí)慣造成）
脂肪肝的飲食建議：
1.不要喝酒（很多朋友有酒癮啊邮偎，盡量克服一下吧，畢竟老命要緊）
2.選用去脂牛奶或者酸奶（去脂的牛奶雖然貴一些但是絕對(duì)對(duì)身體好）
3.少吃雞蛋黃
4.少吃動(dòng)物油义黎，不超過20克
5.不吃動(dòng)物內(nèi)臟禾进，雞皮，肥肉轩缤，魚籽命迈，蟹黃
6.煎炸食品少吃減少攝鹽量
7.少吃巧克力
8.可以經(jīng)常吃少油的豆制品，或者面筋
9.多吃蔬菜水果火的，常吃魚蝦等海產(chǎn)品
10.運(yùn)動(dòng)
最后祝大家健康快樂壶愤，感謝關(guān)注
