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? ? ? ? 閱讀分享：今天閱讀了第3章的內(nèi)容，整章內(nèi)容讓我記憶最深刻伴鳖，也是最關(guān)鍵的詞語(yǔ)是“高強(qiáng)度用腦”。
? ? ? ? 作者在第一部分給我們列舉了三名學(xué)習(xí)方式不同的同學(xué)，三位同學(xué)選擇的學(xué)習(xí)方式都不一樣苦囱，第一位同學(xué)前20分鐘有的在玩，第二位同學(xué)雖然在做題脾猛，但是大腦是空白的撕彤，思考這道題的時(shí)間很短。第三個(gè)位同學(xué)嘗試了各種各樣的方法來(lái)幫助自己解答這道題，但最后結(jié)果三位同學(xué)都沒(méi)有寫出這道題的正確解法羹铅，而是用了10分鐘去看答案蚀狰。最后得出的結(jié)論是，第3位同學(xué)用腦的量要比其他兩位同學(xué)更多职员，所以最后他更容易達(dá)到高效學(xué)習(xí)麻蹋。
? ? ? ? 生活中像這三位同學(xué)一樣來(lái)學(xué)習(xí)的人有很多，但真正能夠高效學(xué)習(xí)的人卻很少焊切，作者提出就是因?yàn)榇蠹覜](méi)有注重高強(qiáng)度的用腦扮授，而高強(qiáng)度的用腦有五個(gè)要點(diǎn)：①單位時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生了大量的有效思維;②需要高度的專注;③常有一定的吃力感，痛苦感;④與疲憊用腦有所區(qū)別专肪，高強(qiáng)度用腦是在自己精神狀態(tài)最佳的情況下進(jìn)行的;⑤與心流的區(qū)別刹勃。
? ? ? ? 以為知道高強(qiáng)度用腦的要點(diǎn)你就能加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力了嗎？現(xiàn)實(shí)生活中并不是生活中很多人并不能清晰的分辨牵祟，什么樣的學(xué)習(xí)方法是正確的深夯，很多名師學(xué)霸都會(huì)講自己的學(xué)習(xí)方法，但并沒(méi)有講解的十分清晰诺苹。而當(dāng)你開(kāi)始高強(qiáng)度用腦時(shí)咕晋，會(huì)感到吃力和痛苦，而往往大家并不能忍受這樣的痛苦收奔，所以放棄了高強(qiáng)度用腦掌呜。作者建議我們首先要了解高強(qiáng)度用腦的理念，并尋找強(qiáng)大的動(dòng)力去克服高強(qiáng)度用腦時(shí)的痛苦感坪哄，然后再結(jié)合具體的學(xué)習(xí)策略來(lái)達(dá)到高強(qiáng)度用腦质蕉。
??? ? ? ? 作者在最后一部分給我們介紹了三個(gè)符合高強(qiáng)度用腦原則的流行理論，分別是刻意練習(xí)學(xué)習(xí)金字塔和元認(rèn)知策略◆婕。現(xiàn)在教大家高效學(xué)習(xí)的方法和策略層出不窮模暗，但要想達(dá)到高效學(xué)習(xí)，必須得達(dá)到高強(qiáng)度用腦這個(gè)原則才可以念祭。大家可以嘗試用作者分享的用高強(qiáng)度用腦原則來(lái)驗(yàn)證這些理論兑宇，是否能夠幫助你達(dá)到高效學(xué)習(xí)。
? ? ? ? 這一章讓我在自己的身上找到了影子粱坤，一直認(rèn)為自己學(xué)的很認(rèn)真隶糕，就可以達(dá)到高效學(xué)習(xí)，但往往忽略了用腦的程度以及有效思維的量站玄。所以要想幫助學(xué)生或者是孩子達(dá)到高效學(xué)習(xí)枚驻，必須得幫助他們真正的實(shí)現(xiàn)高強(qiáng)度用腦，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程株旷，也可能是一個(gè)痛苦的過(guò)程再登，但是只要慢慢積累，這種痛苦會(huì)越來(lái)越少，學(xué)習(xí)效率也會(huì)越來(lái)越高霎冯。
