沒有一個(gè)人是一座孤島姻成！真實(shí)的人生有著豐富的情節(jié)，“誰”對(duì)我們來說是重要的存在乒躺？關(guān)系讓我們走進(jìn)真實(shí)的生活情境之中，聯(lián)結(jié)到生活中的支持系統(tǒng)剥险。關(guān)系能讓我們走出自己慣有的立場(chǎng)聪蘸，從關(guān)系密切的人的眼光與角度來觀察自己、回答問題表制，從而激發(fā)更多的資源健爬、目標(biāo)、行動(dòng)的反思與執(zhí)行么介。
我們對(duì)抗所承受的困境娜遵、打擊的重大動(dòng)機(jī)與力量來源之一，就是我們的重要的壤短、支持性高的人際互動(dòng)设拟。
“誰最關(guān)心你現(xiàn)在的狀況？”
“過去生活中有誰是曾經(jīng)幫助你度過低潮的久脯？”
“現(xiàn)在誰最能幫助你纳胧？”
“如果你改變了，誰會(huì)最開心帘撰？”
“如果問你的……對(duì)于一直陷在這個(gè)困境中的你跑慕，你想他們會(huì)如何鼓勵(lì)？”
“你身上的這些優(yōu)點(diǎn)是從誰那里學(xué)來的？”
“你曾經(jīng)因?yàn)檫@個(gè)優(yōu)點(diǎn)有過什么好的收獲核行？”
“如果他在這里牢硅，他可能會(huì)如何贊美你這個(gè)好的行為？”
“他給你帶來的影響又會(huì)怎樣帶動(dòng)你對(duì)他芝雪、對(duì)自己减余、對(duì)生活態(tài)度的改變？”
“日后當(dāng)他不在你身邊時(shí)惩系，你要如何讓你們之間好的互動(dòng)記憶繼續(xù)影響著你位岔？”
重要他人的看重、關(guān)懷與見證歷程蛆挫，能夠提高當(dāng)事人對(duì)自己優(yōu)勢(shì)力量的肯定與持續(xù)運(yùn)用赃承。
關(guān)系會(huì)引發(fā)重要他人于我們之間的情感與記憶，才會(huì)產(chǎn)生一些“生存理由”帶來的鼓舞悴侵。
“如果你的家人說你的存在對(duì)他們是多么重要，你想他們會(huì)怎么說拭嫁？”
“誰對(duì)你是懷抱希望的可免？”
“是什么讓你認(rèn)為他們對(duì)你是懷抱希望的？”
通過我們自己與重要他人的觀察在同一向度上的評(píng)量的落差做粤，對(duì)于困境中的我們來說特別重要浇借。
“為什么他與你的分?jǐn)?shù)不同？”
“什么是他看中的怕品，所以他的分?jǐn)?shù)比較高妇垢？”
“你又擁有什么是他還不知道的？”
關(guān)系常使當(dāng)事人對(duì)于自己想要的肉康、需要改變的目標(biāo)與行動(dòng)闯估，有著更多的澄清與現(xiàn)實(shí)化的思考。
“以1分到10分吼和，10分是很有能力涨薪、很完美的母親，1分正好相反炫乓，你覺得自己目前是幾分刚夺？”
“為什么是這個(gè)分?jǐn)?shù)？”
“如果就孩子的角度來看末捣，他會(huì)打幾分呢侠姑？”
“他看中的是什么，所以打這個(gè)分?jǐn)?shù)箩做？”
“如果你的評(píng)分增加1分時(shí)莽红，你會(huì)做什么是現(xiàn)在沒有做的？”
“如果孩子的評(píng)分增加1分時(shí)卒茬，他眼中的你跟現(xiàn)在的表現(xiàn)有什么不同船老？”
“如果你要突破你和孩子的評(píng)分咖熟，你首先最需要做的是什么？”
每個(gè)人都有重要的人際社交關(guān)系柳畔，是一個(gè)人實(shí)際的生活系統(tǒng)馍管，它將會(huì)增加我們對(duì)重要他人的了解，從而發(fā)展出同理別人的能力薪韩，同時(shí)也能幫助我們更加真實(shí)地活在自己的生活系統(tǒng)脈絡(luò)之中确沸，能夠?qū)嶋H地面對(duì)可能發(fā)生的一切。
