只要晚上十點能上床睡覺，早上五點二十的鬧鐘響起的時候蚜点，我就可以心無旁騖地起床轧房。
今日起床后，在陽臺上洗漱的時候绍绘，看到天邊粉紅的朝霞奶镶，心里覺得很是歡喜迟赃，那時，天已經(jīng)微微亮了厂镇，舉目四望纤壁，除卻對面樓棟里有幾盞零星的亮燈，此外捺信，周圍一片昏暗酌媒，讓人內(nèi)心感到無比得靜謐。
我在廚房煮上玉米花生粥残黑，再開啟姜棗茶的養(yǎng)生模式烹煮馍佑，然后便回到我的練功房——入戶花園的小房間。
做完預(yù)備式后梨水，我先復(fù)習(xí)昨日學(xué)會的第一部：雙手插頂利三焦拭荤，來回練習(xí)了五遍左右，然后學(xué)習(xí)第二部：手足前后固腎腰疫诽，不知道怎么滴舅世，這部我一看就非常喜歡，當(dāng)我大概學(xué)會了之后奇徒，便跟著視頻練習(xí)了一遍雏亚，發(fā)現(xiàn)不正確的地方又加以調(diào)整，然后再跟著視頻從預(yù)備式一直練習(xí)完第二部摩钙，做完了這些之后罢低，我再學(xué)習(xí)第三部：調(diào)理脾膚需單舉，這部看起來容易學(xué)起來其實稍微復(fù)雜些胖笛，但是琢磨了一會之后网持，我大概有感覺了……此時練習(xí)時間已經(jīng)快四十分鐘了，于是我回到收功式长踊，之后隨著身體自由地舒展下功舀。
當(dāng)我放松下來，才發(fā)現(xiàn)我的后背和臀部都濕潤潤的身弊，不僅衣服濕了辟汰，而且短褲也汗涔涔的，汗水黏黏的又略帶點臭味阱佛。
好吧帖汞，我沒想到，看起來動作難度不高凑术，而且幅度也不大的金剛功翩蘸，僅僅練習(xí)了三部，就有這樣的效果麦萤，我感覺實在驚喜鹿鳖。
話說，昨日我第一天練習(xí)壮莹，不僅早上不打瞌睡、精神煥發(fā)，而且到下班后都精神非常好爽醋。以往我每天早上睡到六點多涮瞻，不僅早上昏沉，更可怕的是胶台，到了下班回到家歼疮，已經(jīng)疲憊的連說話的力氣都沒有了，必須打開門诈唬，第一時間跑到衛(wèi)生間去洗一把臉韩脏，才能讓自己的精神稍微恢復(fù)下，可是昨日下班后铸磅，我全然沒有倦意赡矢，不僅一路上看書到家門口，而且去買了菜阅仔，回家連臉都不用洗了吹散，都覺得很有生氣。
就練習(xí)這么一兩天八酒，我就切身地感受到金剛功的好處了空民，心里不由得地致敬張至順道爺，真心感恩他的無私分享羞迷。
PS：這么好的金剛功界轩，必須持續(xù)地練起來。
寫于2023年8月2日
