#一組周會記錄#NO.09【時間管理】天使28班2.0版一組 0618
【時間】6月18號/周日6：30-8：00
【地點】YY
【房間號】69701658
【主持】斌斌
【記錄】大禹
【參會人員】大向拇涤、舒晴筑公、斌斌痊项、文文篱昔、大禹缓升、開心、君君
【缺席人員】馬千里蛀骇、小兵和泌、大向
【會議流程】
小組個人分享
自由發(fā)言溝通
【小組個人分享】
斌斌：
【學(xué)習(xí)】：6-10開始，自己應(yīng)用《量化自測打分表》對每天的工作進行事先的排程纷捞，以對專注度痢虹、定點度進行量化評測管理，工作生活非常有序主儡。但還有很多改進完善的地方奖唯。此表應(yīng)用了許多公式，自動計算相關(guān)的分數(shù)糜值，我覺得比清單的方式更好丰捷。二是得到每天一本書：經(jīng)大向推薦，上周開始通過得到聽每天一本書臀玄。上周聽了一本關(guān)于驅(qū)動力的書籍瓢阴，印象很深刻。如果是自己喜歡的事情健无，當(dāng)對事情非常專注時荣恐，達到心流的狀態(tài)，效率和質(zhì)量會非常好累贤。6天達到學(xué)習(xí)規(guī)定叠穆。
【運動】：5天達成計劃，一天鍛煉差了點臼膏。
【親子】：陪小孩子硼被，假期對小孩子在時間管理方面進行培養(yǎng)和鍛煉。
【作息】：看書太晚渗磅，有2天晚睡嚷硫。下一步加強检访。
開心：
【親子】：執(zhí)行不太好，本周經(jīng)常加班工作仔掸，陪孩子不夠脆贵。。
【學(xué)習(xí)】：固定1小時學(xué)習(xí)起暮，吳棟老師的像戀愛一樣跑步及如何瘦身的課程卖氨。
【作息】：用小米手環(huán)檢測睡眠，深度睡眠不夠负懦，下周要加強筒捺。
【健身】：堅持不錯，走路上下班或騎車纸厉，整體不錯系吭，有進步。
下周有一個策劃残腌，工作會很忙村斟，但學(xué)習(xí)、運動等其它方面也要堅持好抛猫。
君君：
【運動】：上周有腳傷蟆盹，現(xiàn)在還在恢復(fù)，運動暫緩闺金，理解了不能運動的痛苦逾滥。對腳傷的形成與目前的狀態(tài)進行介紹。本周以休養(yǎng)恢復(fù)盡量不走路為主败匹。
【閱讀】：參加一次2天的內(nèi)訓(xùn)寨昙。早8至晚10，早中晚三場掀亩，全場都是老師在講舔哪，但老師的精力是很充沛，他是時間捉蚤、精力管理很好缆巧，很佩服老師。他很重要的一句話：行動行動捉超，學(xué)到用到才是自己的胧卤，才是知識。
文文：
【精力】本周的精力主要放在工作上狂秦，進步最大的：上班時間灌侣，把青蛙吃了，下午再完成零時任務(wù)裂问。
【學(xué)習(xí)】本周聽完--李心平老師--十四堂人生創(chuàng)意課，收獲很大牛柒。他的關(guān)于格局堪簿、使命的指導(dǎo)，收獲很大皮壁，如果帶有使命的去工作椭更，那工作的心態(tài)就會不一樣，動力也會主動蛾魄。
本周調(diào)整--三件事：早上晨間日記虑瀑，晚上做檢視。
【進步】：做冥想滴须，泡腳舌狗，輕斷食--不吃或以蘋果、素食代替三餐扔水。適當(dāng)?shù)闹鲃拥淖约吼I一下痛侍∶巯埽可以起到排毒的作用妇蛀。
這兩天在清理百度網(wǎng)盤，實踐斷舍離尿孔。
大禹：
【作息】：早起堅持待德，早睡2兩晚加班熬夜君丁。精力不太好。
【學(xué)習(xí)】：閱讀堅持将宪，本周閱讀《結(jié)構(gòu)思考力》很適用绘闷，以后詳讀。英語一般涧偷，以聽復(fù)習(xí)為主簸喂，不太專注。硅谷來信-了解了谷歌的管理之道燎潮，拉里佩奇的智慧喻鳄。和如何設(shè)計一款好的產(chǎn)品--米格25（鋼合金、高自重确封、大體積除呵、低成本）用很小投入再菊，以專門針對美國花大人力、大財力研發(fā)的XB-70（高空颜曾、超高速）戰(zhàn)略轟炸機纠拔。最后迫使美國暫停了此飛機的制造與部署。告訴了我們一個道理：什么是好的產(chǎn)品：目標(biāo)必須明確泛豪；不要等待稠诲，利用現(xiàn)有的技術(shù)也是可以解決實際問題的；目標(biāo)改變诡曙，方案也要改變臀叙。
【運動】：89206步，天均12743步价卤。
【小確幸】：參加單位組織的合唱團劝萤。了解了一些紅歌的唱法及背后的原因，帶感情的歌唱是不同的慎璧。
下步打算--鞏固習(xí)慣床嫌，恢復(fù)良好作息和睡眠，慢以致遠胸私。
舒晴:
【作息】：6：00-6：30早起厌处，本周一半一半，還不錯盖文。
【運動】：跑了2天步嘱蛋，其它時間在家劃船.
【作息】：晚上都會斷網(wǎng)陪孩子，講故事五续，很粘我洒敏。
【學(xué)習(xí)】：參加【輸出力學(xué)院】，收獲很大疙驾。很多人學(xué)習(xí)不少凶伙，輸出卻不夠，像茶壺一樣它碎，裝了很多函荣，卻不能輸出。
主題學(xué)習(xí)法： 關(guān)鍵詞收集扳肛，找到自己的關(guān)注點和心動點傻挂。然后在這個心動點上深挖，就能好好的輸出挖息。
下周工作：
1.繼續(xù)做清理：家居金拒、微信。
2.思考與輸出的整理套腹。
3.繼續(xù)冥想绪抛。
【自由溝通】
大禹资铡、斌斌、開心紛紛表示對舒晴的找到關(guān)注點幢码、心動點笤休，不斷的學(xué)習(xí)、收集症副、內(nèi)化店雅，再轉(zhuǎn)化為輸出的方法很感興趣，表示要請她提出指導(dǎo)贞铣，并討論如何建議一個學(xué)習(xí)促進推進輸出的機制來底洗，大家一起共同走得更遠。
