生命在于克制。
有一句話：“喜歡就會(huì)放縱疮蹦，而愛(ài)是克制诸迟。”愕乎，這句話一般用于愛(ài)情關(guān)系中阵苇，描述兩個(gè)人喜歡或者相愛(ài)的程度，當(dāng)你喜歡感论，你可能會(huì)無(wú)所顧忌的去表達(dá)你的愛(ài)绅项，但是如果你的喜歡達(dá)到一定的程度，就會(huì)變成愛(ài)比肄，這種愛(ài)會(huì)讓你顧及更多的是對(duì)方的感受趁怔，所以會(huì)慢慢的克制自己，不因?yàn)樽约旱膼?ài)而干涉對(duì)方過(guò)多薪前，讓對(duì)方更為舒適。
現(xiàn)在我覺(jué)得我于減肥也是一樣的关斜，身材是我的對(duì)象示括，我愛(ài)ta，那么我就應(yīng)該學(xué)會(huì)去克制痢畜，克制對(duì)于美食的無(wú)限喜愛(ài)垛膝。
一鳍侣、飲食
早餐：紅薯1個(gè)小小的、美式半杯吼拥；
上午加餐：玉米1/3個(gè)倚聚、雞蛋1個(gè)；
中餐：土豆100g凿可、牛肉100g惑折、胡蘿卜2/3根；
下午加餐：無(wú)糖美式半杯枯跑、雞蛋1個(gè)惨驶、牛肉50g、胡蘿卜1/3根敛助；
晚餐：蛋糕1口粗卜、玉米1/3個(gè)，燕窩50g纳击、番茄50g续扔；
今天有在努力的克制自己，給冰箱里塞滿了冰淇淋焕数，我硬是沒(méi)吃一口纱昧，不得不對(duì)自己的克制力點(diǎn)贊啦！下午茶看著同事們蛋糕百匆、鹵菜砌些、KFC整個(gè)不停，我也就淺淺的嘗了一口奶酪蛋糕加匈，味道確實(shí)是比減脂餐美味很多存璃，但是一想到我因此而增加的熱量，我就忍住不再多吃雕拼。有一位長(zhǎng)輩關(guān)心我纵东，覺(jué)得我應(yīng)該把紅薯?yè)Q成豆制品，這樣營(yíng)養(yǎng)更加均衡啥寇，虛心接受偎球！周末就去買(mǎi)黃豆回來(lái)炒一炒~
二、運(yùn)動(dòng)
臀橋5組*20辑甜、道士的健身操做15分鐘衰絮、腰腹訓(xùn)練5組*20
運(yùn)動(dòng)flag現(xiàn)在就立住，下班之前一定完成磷醋，沒(méi)完成的話明天來(lái)簡(jiǎn)書(shū)罵自己猫牡。
今日體重：59.5kg，期待明天邓线！加油淌友！鹿小葵；突帧（↖(^ω^)↗）
